Opat persén Amerika kudu alergi dahareun. Acan panalungtikan nembongkeun yen saloba 20 persén urang ngaku boga alergi dahareun.
Anjeun terang, alergi dahareun nyata boga set gejala , kaasup hives , bareuh, sarta berpotensi anaphylaxis , sarta anu didiagnosis ku panyadia Podomoro (biasana MD) ngaliwatan nguji. alergi dahareun nyata ngakibatkeun hiji réaksi sistim imun iraha éta allergen dahareun ieu ingested.
Sababaraha urang yakin maranéhna boga alergi dahareun lamun naon maranéhna kudu mangrupa Intoleransi dahareun. Intoleransi laktosa hiji réaksi misalna, mimilukeun alterations pencernaan kawas diare atawa gas kaleuleuwihan kana dahar kadaharan anu ngandung susu. Bari diare geus pasti pangaruh samping ngerakeun of Intoleransi laktosa, teu hirup ngancam atawa henteu eta merlukeun nginum obat pikeun mantuan betah atanapi ngaleungitkeun gejala. Ieu teu kitu, merlukeun dijauhkeun pangan nu ngandung susu.
alergi dahareun palsu anu rada béda. Bari maranéhna bisa ngawengku hiji Intoleransi dahareun, aranjeunna henteu hirup ngancam, moal ngakibatkeun hiji réaksi imun, sarta bisa jadi timer memproklamirkan atanapi timer didiagnosis pikeun rupa-rupa alesan.
Naha aya kitu loba jalma nangis ajag - meunangkeun hiji alergi dahareun lamun salah teu aya? Hayu urang nyandak katingal di sababaraha alesan.
Ngahindarkeun Dahareun dina Jalan ditarima Socially
A alergi dahareun nyata nyimpen dulur on ngageter, hususna nungguan staf di réstoran atawa host dina hiji partéy.
Mun anjeun geus di réstoran atawa di pihak sarta anjeun teu resep naon dilayanan atanapi anu Ngahindarkeun pangan tangtu, sugan anjeun bakal nyebutkeun anjeun gaduh alergi dahareun meunang kaluar tina dahar eta. Bari kieu bisa sigana kawas mangrupakeun cara nu panggampangna kaluar, eta ngajadikeun batur kerja keras pikeun nampung maneh na diet husus Anjeun.
Sababaraha blogger populér malah geus Isro kituna sajauh ka ajak urang nangtang maranéhna boga alergi dahareun dina urutan janten hyper-waspada ngeunaan bahan dahareun di réstoran.
Leungit beurat
Nyobian leungit beurat? Motong carbs mangrupakeun cara populér pikeun buka ngeunaan ieu, sarta loba geus nyokot eta hiji lengkah salajengna ku slashing gluten tina diet maranéhanana. Kusabab gandum bébas tur gluten bébas anu deukeut diet trendi, shunning aranjeunna anu diteuteup salaku hiji cara ditarima tur éféktif pikeun leungit beurat.
Menerkeun Diets restrictive na Mindeng Cilaka
Jadi teuing restrictive kalawan diet Anjeun tiasa janten bandéra beureum pikeun karusuhan dahar. Pikeun individu anu boga gangguan dahar, meunangkeun hiji alergi dahareun bisa ngetok kana struktur jeung kontrol kaku anu alamiah ka karusuhan dahar.
Pikeun Panutup mangrupa Hubungan Warped kalayan pangan.
Upami Anjeun gaduh "alus" kadaharan / "bad" mental dahareun, lajeng eta pangan nu digolongkeun kana kategori "bad," bisa méré usaha ulah aranjeunna. Kumaha anjeun nyaho mun hubungan anjeun jeung dahareun téh damang? Loba aturan dahareun, kayaning euweuh gula, henteu carbs, atawa euweuh aditif dahareun, nu nyieun makan a prosés pajeulit bisa jadi salah sahiji tanda hubungan dahareun kaganggu. Batur kaasup: Anjeun teu bisa dipercaya sabudeureun dahareun, sarta lamun indulge, anjeun ngéléhkeun diri nepi di Sanggeus dahar. Anjeun nekat janten ipis, tur ngadalikeun unggal morsel (jeung sugan leuwih-exercising) mangrupakeun hiji-hijina cara nu bisa ngahontal tujuan Anjeun.
Kabingungan Ngeunaan Real Food alergi
Hayu urang nyanghareupan eta, sababaraha urang nu bingung ku alergi dahareun jeung saukur teu ngarti beda antara hiji alergi dahareun nyata sarta Intoleransi dahareun. Candak katingal a di diet gluten bébas , pikeun hiji. Ngeunaan 1% ti populasi mibanda alergi gluten, disebutkeun katelah kasakit celiac. Ku alergi gluten nyata, gejala anu variatif tur ngawengku hiji henteu mampuh pikeun nyerep gizi dina dahareun, ruksakna peujit sorangan, jeung masalah médis jangka panjang kayaning tumuwuh goréng sarta résiko luhur kanker peujit.
Ngeunaan 16 juta jalma, atawa genep kali laju maranéhanana kalayan alergi gluten, anu panginten janten peka gluten.
sensitipitas Gluten mah béda, sahingga maneh dahar pangan nu ngandung gluten, tapi sugan kirang remen atawa dina jumlah kawates. Gejala nu béda teuing-ngalibetkeun gas, bloating atawa diare tanpa ngaruksak jangka panjang pakait sareng alergi gluten.
asosiasi ti salah
Perasaan sluggish sanggeus dahar és krim atawa dinner pasta? Meureun anjeun ate teuing. Acan, sababaraha urang bakal pikir maranéhna nu ngabogaan hiji réaksi ngarugikeun kana dahareun, tinimbang pikir maranéhna overdid eta.
Maranéhanana kalayan alergi dahareun nyata nyanghareupan konsekuensi nyata unggal dinten kaayaan maranéhanana buka undiagnosed, untreated, atawa teu dibawa serius. Mun anjeun teu boga alergi dahareun leres, éta disingenuous ngaku salah, jeung eta hurts jalma anu sabenerna do gaduh salah sakumaha eta bisa nyieun batur pikir nu alergi dahareun teu deal badag.
> Sumberdaya:
> Joneja JV. The Profesional Kaséhatan pituduh kana alergi Pangan sarta Intolerances.
> Sicherer S. Food alergi: A Guide lengkep keur Dahar Nalika Kahirupan anjeun gumantung kana Éta
> Food alergi Panalungtikan & Pendidikan: https://www.foodallergy.org