Naon Sigana mah a, saeutik buah Fuzzy, nanaon-husus, kiwi kasebut mindeng overlooked ku loba. Bisa jadi teuas ka nyiksikan, boga kulit coklat awon na ieu ngeusi siki asup ka jero. Pikeun loba, sigana kawas teuing ganggu pikeun nambahkeun éta ka Salad buah.
Tapi, keur batur, kiwis mangrupakeun hiji lifesaver sarta kulawarga favorit leres. Asalna jauh tina Amérika Serikat, kiwi nu sigana jadi tumuwuh beuki populér sarta di dieu pikeun cicing.
Anu jadi pertanyaan téh: naon hype sadaya ngeunaan?
The Kaleresan Ngeunaan Kiwis
The kiwi, asalna salaku buah prambus Cina, dikemas kalawan jumlah endah gizi. kiwi ngandung dua kali vitamin C tina hiji jeruk, opat kali vitamin C tina jeruk bali sarta salaku loba kalium sakumaha cau hiji. Éta ogé beunghar vitamin A jeung E, sarta sikina na anu beunghar asam lemak ésénsial oméga-3. Kiwis geus kapanggih janten beunghar antioksidan sarta serat, duanana nu maénkeun bagian penting dina ngajaga awak sehat sarta haté.
Loba studi geus nembongkeun yen dahar kiwis on rutin tiasa mantuan dina pencegahan kamacetan engapan keur budak kalawan asma. Komo, vitamin eusi C luhur kiwis geus ditémbongkeun pikeun mantuan ngurangan wheezing, shortness tina napas sarta batuk marengan lessening irung runny.
Kiwis geus ogé geus kapanggih maén peran signifikan dina mayungan visi Anjeun.
Bari kids sok ngawartoskeun dahar wortel keur visi, pesen anu sarua kudu nyebarkeun ngeunaan kiwis for geus dewasa. Kanyataanna, ngajaga kiwis salaku pokok dina dahareun anjeun salaku hiji sawawa geus ditémbongkeun ka handap résiko anjeun degeneration macular nu patali umur, nu ngabalukarkeun jumlah salah sahiji leungitna visi dina sawawa salaku urang umurna.
Pikeun maranéhanana anu sabenerna mikaresep aranjeunna, taya sual anu sipatna patut eta! The tasting buah amis ngan kira 40 kalori sarta boosts loba mangpaat gizi. Pikeun maranéhanana henteu jadi terampil dina slicing aranjeunna nepi aya cara enak sejen ngarasakeun aranjeunna. Candak péso, nyiksikan kaluar luhur jeung ngagali di kalayan séndok a. snack refreshing ieu, lamun didahar kawas ices atanapi cangkir pudding, bakal jadi pokok somah dina jangka waktu nu moal pisan.
Kiwi alergi
Kadé tetep dina pikiran kitu, eta keur sababaraha urang dahar kiwi a bisa hasil dina réaksi alérgi. Pikeun maranéhanana anu alérgi, réaksi paling aya pakait sareng sindrom alergi lisan . sindrom alergi lisan ieu numbu ka gejala itching and inflammation dina sungut jeung tikoro. Pikeun batur, anu ngalaman hiji alergi kiwi leres, réaksi bisa tumuwuh beuki serius. Réaksi ieu bisa ngawengku burih kesel, utah, eungap atanapi shock anaphylactic. Hal ieu kacida penting neangan perhatian médis keur ngabedakeun réaksina mangrupa sindrom alergi lisan atawa alergi leres, sareng kumaha sakuduna pangalusna dirawat.
Éta kauninga yen sakumaha kiwis geus jadi leuwih mainstream di diet Amérika, alergi kana eta sigana janten on gugah.
Kanyataanna di Éropa kiwis anu dianggap salah sahiji alergi leuwih umum, sedengkeun di Amérika Serikat jeung titimangsa eta tetep kirang umum. Sanajan kitu, leuwih waktos aya perhatian tumuwuh yen jumlah jalma alérgi kana kiwi nu bisa neruskeun naek. Langkung panalungtikan kudu dilakukeun dina fenomena ieu.
Aya ogé panalungtikan pikeun ngarojong bukti yén alergi mun kiwis pakait jeung kanyataan yén buah ieu cross-meta kalawan loba pangan lianna jeung zat nu pakait sareng alergi ogé. Kanyataanna, sigana anu miboga sipat anu sarua jeung nu ti alpukat, pisang, hazelnuts komo sari Birch.
Aya studi tambahan nu nyarankeun yen bari aranjeunna lengkep beda ku sababaraha cara, aya sambungan antara kiwis na latex. Kanyataanna, hasil panalungtikan nunjukkeun yén batur anu meta hiji, janten alérgi kana lianna.
Garis handap
Dina waktos salajengna basa Anjeun manggihan diri dina ngahasilkeun Barisan, nyandak waktos ka Tos sababaraha kiwis kana karanjang Anjeun. Dieusian ku gizi ieu salah buah super yen sia nambahkeun kana diet Anjeun. Tapi tangtu, pastikeun pikeun nengetan réaksi wae dina acara hiji alergi. Sarta salami anjeun allergen bébas, teras nyiksikan up atawa ngagali di kalayan séndok a terasrasakeun!