Euuh! Naha Dupi pigeulang abdi menyakiti?
nyeri pigeulang mangrupa keluhan pisan umum sarta aya loba sabab umum tina masalah ieu. Kadé nyieun hiji diagnosis tepat anu ngabalukarkeun gejala anjeun ku kituna perlakuan luyu bisa diarahkeun dina cukang lantaranana.
ngabalukarkeun umum
Upami Anjeun gaduh nyeri pigeulang, sababaraha sabab umum ngawengku:
- pigeulang Tendonitis
Tendonitis masalah umum anu bisa ngabalukarkeun nyeri pigeulang jeung bareuh. Pigeulang tendonitis téh alatan radang malapah urat. Perlakuan nyeri pigeulang disababkeun ku tendonitis biasana teu merlukeun bedah.
- Sprains pigeulang
sprains pigeulang anu tatu umum kana ligamén sabudeureun éta gabungan pigeulang. Sprains bisa ngabalukarkeun masalah ku ngawatesan pamakéan leungeun urang. - Carpal Torowongan Sindrom
Carpal torowongan sindrom teh kaayaan nu dihasilkeun tina disfungsi tina salah sahiji saraf dina pigeulang lawan. Dina carpal sindrom torowongan, saraf median keur dikomprés, atawa pinched kaluar, siga nu pas ngaliwatan gabungan pigeulang. - radang buku-buku
Rematik masalah anu bisa ngabalukarkeun nyeri pigeulang jeung kasusah ngajalankeun kagiatan normal. Aya sababaraha sabab rematik, sarta untungna, aya sababaraha perlakuan pikeun pigeulang rematik. - Ganglion kista
A kista ganglion nyaéta bareuh nu biasana lumangsung ngaliwatan deui tina panangan atanapi pigeulang. Di handap ieu mangrupakeun benign, cairan-kaeusi capsules. cysts Ganglion henteu cancerous, moal nyebarkeun, sarta bari maranéhna bisa tumuwuh, aranjeunna moal nyebarkeun ka bagian séjén awak Anjeun. - rusak pigeulang
A narekahan pigeulang nyaéta tatu orthopedic umum. Pasien anu ngadukung hiji pigeulang rusak bisa jadi dirawat di tuang a, atawa maranéhna bisa kudu dioperasi keur narekahan nu.
- Carpal Boss
Ilaharna ditempo salaku nabrak dina tonggong leungeun. Hal ieu dijieun ku wewengkon nu leutik ti osteoarthritis kajadian di simpang tina tulang leungeun panjang jeung tulang pigeulang leutik .
Sprains pigeulang
A tijalikeuh pigeulang teh ngabalukarkeun paling umum tina nyeri sanggeus hiji tatu kayaning a ragrag onto leungeun. Lamun tatu pigeulang tijalikeuh lumangsung, anu ligamén tina pigeulang nu stretched saluareun wates normal maranéhanana.
A ligament nyaeta tangguh, jaringan serat nu ngatur gerak sabudeureun gabungan a. The ligamén sabudeureun pigeulang pitulung gabungan pikeun nyaimbangkeun kadar posisi leungeun sarta ngidinan ketak dikawasa.
sprains pigeulang anu gradasi nurutkeun kana severity tatu dina:
- Kelas I: tatu hampang, nu ligamén anu stretched, tapi euweuh tearing signifikan geus lumangsung.
- Kelas II: tatu Sedeng, anu ligamén bisa jadi sawaréh torn.
- Kelas III: parna pigeulang tijalikeuh , anu ligamén sagemblengna torn, sarta meureun aya instability tina gabungan teh.
sprains pigeulang anu tatu umum, utamana di urang aktip. sprains pigeulang condong lumangsung sanggeus ragrag. Dina cuaca tiris, sprains pigeulang anu umum salaku jalma tumiba ka trotoar sanggeus slipping. kagiatan olahraga oge sabab ilahar sprains pigeulang. Olahraga nu sprains pigeulang ilahar lumangsung kaasup maén bal, baskét, ski, snowboarding, rollerblading, sarta loba olahraga lianna.
Sababaraha gejala umum ngeunaan hiji tijalikeuh pigeulang ngawengku:
- Nyeri kalawan pindahna pigeulang nu
- Bareuh sabudeureun éta gabungan pigeulang
- Bruising atanapi discoloration kulit
- Ngaduruk atawa tingling sensations sabudeureun pigeulang nu
Kedah Anjeun Telepon Dokter teh?
Mun anjeun unsure tina ngabalukarkeun nyeri pigeulang, atawa lamun teu nyaho saran perlakuan husus pikeun kaayaan, anjeun kedah neangan perhatian médis.
Perlakuan kaayaan ieu kudu diarahkeun di ngabalukarkeun husus tina masalah anjeun. Sababaraha tanda yén anjeun kudu katempo ku dokter di antarana:
- Henteu mampuh mawa objék atawa make panangan nu
- Tatu nu nyababkeun deformity tina gabungan teh
- nyeri pigeulang anu lumangsung waktu peuting atawa bari istirahat
- nyeri pigeulang anu persists saluareun sababaraha poé
- Henteu mampuh pikeun ngalempengkeun atanapi flex nu gabungan
- Bareuh atawa bruising signifikan sabudeureun éta gabungan atawa leungeun
- Tanda hiji inféksi, kaasup muriang, redness, kahaneutan
- Sagala gejala ilahar lianna
perlakuan
Nyampurkeun nyeri pigeulang gumantung sagemblengna kana ngabalukarkeun masalah. Kituna, ieu tina utmost pentingna nu ngarti anu ngabalukarkeun gejala anjeun méméh embarking dina program perlakuan.
Mun anjeun unsure tina diagnosis Anjeun, atawa kumaha parna kaayaan anjeun, Anjeun kudu neangan saran médis sateuacan dimimitian perlakuan nanaon.
Henteu sakabéh perlakuan didaptarkeun di dieu téh luyu pikeun unggal kaayaan, tapi bisa jadi mantuan situasi Anjeun.
- Sésana jeung Kagiatan modifikasi: The perlakuan munggaran keur loba kaayaan umum nu ngabalukarkeun nyeri pigeulang nyaeta istirahat teh gabungan sarta ngidinan peradangan akut nepi subside. Kadé, kumaha oge, mun make caution lamun istirahat gabungan teh lantaran immobilization berkepanjangan bisa ngabalukarkeun hiji joint kaku. Nyaluyukeun kagiatan anjeun ku kituna teu ngairitasi gabungan bisa nulungan nyegah worsening tina nyeri pigeulang.
- És Aplikasi: Pikeun kahiji 48 jam pos-tatu, és sprained pigeulang 20 menit teh dina hiji waktu unggal 3-4 jam. Pak és bisa janten kantong sayur beku (kacang atawa jagong), sahingga anjeun bisa ulang make kantong anu. Metoda perlakuan populér sejen nyaeta ngeusian cangkir kertas kalawan cai lajeng freeze cup. Nganggo cukang beku kawas hiji congcot és krim, peeling jauh kertas salaku és nu melts. Ulah és hiji tijalikeuh pigeulang leuwih ti 20 menit dina hiji waktu !! Anjeun moal nulungan dudung pigeulang sprained sagala gancang, sarta anjeun bisa ngabalukarkeun karuksakan kana jaringan! Diajar kumaha és hiji tatu dieu ...
- Komprési: Paké komprési nalika elevating pigeulang sprained dina perlakuan mimiti. Ngagunakeun hiji perban Ace, mungkus pigeulang ti dasar ramo sadayana jalan nepi ka luhureun leungeun, tindih dina bungkus elastis ku hiji-satengah tina rubak bungkus teh. bungkus kudu snug, tapi moal motong kaluar sirkulasi ka panangan na pigeulang. Ku kituna, upami ramo Anjeun jadi tiis, bulao, atawa tingle, ulang mungkus!
- Pigeulang Rojongan: braces Rojongan bisa mantuan pasien anu boga boh mangrupa tatu pigeulang tijalikeuh panganyarna atawa jalma anu condong ngadek wrists maranéhna gampang. braces ieu meta salaku rojongan hipu kana gerakan pigeulang. Éta moal nyegah tatu parna tapi bisa mantuan Anjeun ngalakukeun kagiatan basajan bari rehabilitating ti tijalikeuh pigeulang.
- Anti radang nginum obat: Nonsteroidal pangobatan nyeri anti radang, umumna dianggap salaku NSAIDs, aya sababaraha pangobatan nu paling ilahar prescribed, utamana pikeun penderita nyeri pigeulang disababkeun ku masalah sapertos rematik sarta tendonitis.
- Cortisone Injections: Cortisone mangrupakeun nginum obat kuat nu Ngaruwat peradangan-and inflammation masalah umum di penderita nyeri pigeulang. Ngabahas kalawan dokter Anjeun nu mungkin kauntungan of a suntik cortisone keur kaayaan nyeri pigeulang Anjeun.
- Arthroscopic pigeulang Bedah: Sababaraha kondisi pigeulang merlukeun prosedur bedah keur diagnosis atawa perlakuan. bedah Arthroscopic mangrupakeun pilihan perlakuan sadia pikeun sababaraha nyababkeun nyeri pigeulang.
Ngahulag pigeulang tatu
Sababaraha kagiatan anu sapertos nu pamilon anu di résiko signifikan pikeun sustaining a tatu pigeulang. Ngagem splints pelindung di olahraga kayaning rollerblading, jalan hoki, sarta snowboarding bisa nulungan nyegah loba wrists sprained. Bari ski, ngagunakeun kutub anu miboga cekelan low-profil, sarta ulah ngamankeun kutub di wrists anjeun kalawan Straps ketang.
Jalma anu geus sustained a tatu saméméhna bisa boga résiko luhur tatu salajengna, utamana lamun maranéhna teu meunangkeun deui mobilitas pinuh ku kakuatan gabungan teh. Pikeun alesan yén, hal anu penting pikeun individu aktif, utamana atlit, pikeun mastikeun aranjeunna meunangkeun deui fungsi pinuh ku gabungan tadi resuming kagiatan kalapa.
A Kecap Ti
Henteu unggal pasien kalayan nyeri pigeulang bakal manggihan relief jeung perlakuan luhur. Sanajan kitu, sababaraha lengkah basajan bakal efektif pikeun Lolobana jalma.
Lamun manggihan gejala Anjeun persist sanajan perlakuan luyu, anjeun meureun hoyong ngabahas kalawan dokter Anjeun naon léngkah salajengna bisa jadi. Bari bedah bisa jadi hiji pilihan, paling urang milih ieu hambalan hiji hijina mun maranéhna gagal pikeun manggihan relief kalayan léngkah ieu didaptarkeun di luhur.
> Sumber:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson mg. "Diagnosis, perlakuan, jeung Balik deui ka Play pikeun Opat Olahraga Tatu ilahar tina Hand na pigeulang." J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dec; 24 (12): 853-862.