Naon Ngeureunkeun Ngalakonan lamun Anjeun Boga kanker payudara

Timer Kamanusaan sarta Studi Pikeun salamet

Keur di perlakuan kanker payudara téh kawas ngabogaan pakasaban - waktu nu diperlukeun waktu jeung komitmen. Bari tim Podomoro anjeun lakukeun pakasaban maranéhanana pikeun nyerang sél kanker, anjeun téh jawab nyokot ngurus diri. Naekeun kaséhatan anjeun sarta ngagancangkeun recovery Anjeun ku cara ngarobah sababaraha kabiasaan Anjeun. Ngeureunkeun lakukeun ieu 10 hal, sarta ngaganti poto eta sareng timer perawatan séhat. Sanggeus perlakuan ends, anjeun tiasa nyandak lolobana sikap ieu sarta lila-proaktif sareng anjeun kana kahirupan sanggeus kanker payudara.

1 -

Ngeureunkeun Blaming sorangan pikeun Meunangkeun kanker payudara

Maén kaulinan ngalepatkeun mangrupakeun cara rupa runtah waktu anjeun sarta énergi. Aya loba hal nu teu bisa ngontrol ngeunaan resiko anjeun: genetika , umur, jeung racun lingkungan. Gantina pilari deui dina hirup anjeun méméh diagnosis, pindah ka hareup. Rencana on nyieun awak, pikiran, jeung roh healthier Anjeun - dimimitian ayeuna. Ngadidik diri ngeunaan faktor résiko Anjeun tur diajar kumaha nyieun parobahan gaya hirup pinter. Difokuskeun hareup anjeun sarta ngaku yén anjeun moal bisa ngarobah nu geus kaliwat.

2 -

Ngeureunkeun Dahar junk Pangan sarta pangan Fast

Unggal sél dina awak anjeun dipangaruhan ku naon dahar. Anjeun peryogi bahan bakar jeung hidrasi tetep sistem anjeun dina urutan jalan alus. Lamun gambar awak anjeun jadi kilang lisah a, nyandak dina cairan na padet, pamrosésan na dikabaran jalma lajeng ngahasilkeun kaséhatan, anjeun tiasa pangaruh kumaha gambar nu Sigana. Mun anjeun loading ka kilang lisah kalawan lemak damang, kalori kosong, sarta cholesterols goréng, mangka sistem bakal clogged, pipa deui nepi, tur pools produk runtah ngawangun up. Jadi gaganti putting gunk dina pipa, BBM nepi ka diet saimbang .

Tambih deui

3 -

Ngeureunkeun keur Super Woman

Sateuacan anjeun didiagnosis anjeun geus sibuk - kiwari anjeun boga pakasaban anyar, sarta biasa pajoang kanker payudara. Percanten ka abdi, anjeun moal bisa nyimpen lakukeun sagalana nu tuh sateuacan dimimitian perlakuan kabeh ku diri. Butuh hiji desa - atawa sahanteuna hiji tim rojongan - pikeun nganapigasi perlakuan sakumaha mulus jéntré. Nelepon dina sakabéh nikmat anjeun sarta motong diri sababaraha slack. Jeung inget: Aya hiji alesan alus anu Super Woman aya ukur dina kaca lucu.

Tambih deui

4 -

Ngeureunkeun Sabotaging Pamulihan anjeun

Keur didiagnosis kalawan kanker payudara mangrupakeun shock nu bisa ngabalukarkeun anjeun nempo kahirupan anjeun sarta mertimbangkeun kumaha anjeun nyampurkeun awak anjeun. Anjeun nangtung dina jalan recovery sorangan? Lajeng ieu waktu nu sae pikeun nyieun parobahan séhat.

• Kaluar roko - eta Nepi penyembuhan ti dioperasi, raises résiko kangker payudara iinditan ka bayah anjeun, sarta soaks sél anjeun dina carcinogens. Meunang pitulung profésional kaluar roko.
• Nyerah alkohol - nginum raises résiko anjeun kanker payudara positif éstrogén-reséptor, alkohol tindakan dina jaringan anjeun kawas esterogen, sarta bisa jadi numbu ka kanceuh.
• Ngeureunkeun overeating - éstrogén nu suluh 80% sagala tumor pinareup, disimpen dina jaringan lemak. Lamun anjeun tihang dina kalori sarta muka up on pon tambahan, Anjeun ningkatkeun resiko anjeun kangker, diabetes, darah tinggi, kasakit cardiovascular, sarta stroke.

5 -

Ngeureunkeun Keur a lone Bima

Sanajan urang hirup dina masarakat pohara nyambung - texting, posting, sarta blogging - urang bisa ngarasakeun nyalira tur diisolasi ku diagnosis kanker payudara. Anjeun samentara bisa leungit babaturan na anggota kulawarga bisa jadi teu terang kumaha carana mantuan anjeun. Hiji cara hébat megatkeun out of the box anjeun papanggih salamet lianna di jalma. Tanya bedah anjeun, oncologist, atawa Mantri lamun aranjeunna tiasa nyarankeun grup rojongan kanker payudara di wewengkon Anjeun. Sababaraha grup ngahususkeun dina rojongan pikeun awéwé ngora, penderita karek didiagnosis, sarta penderita métastatik . Diajak ngobrol jeung diajar ti urang ngalaman estu tiasa ajak na ngadidik maneh, sarta mindeng lowers kahariwang anjeun.

Tambih deui

6 -

Ngeureunkeun Living salaku Couch Kentang

Mun dipan anjeun ngabogaan lembang permanén di dinya nu cocog bentuk awak anjeun, atawa lamun cicing dina recliner deukeut TV sakali anjeun datang imah, teras anjeun geus kaliwat alatan pikeun robah a. Keur sedentary bisa ningkatkeun resiko anjeun sababaraha jinis kanker, nu mere Anjeun tempoan anyar tina paribasa heubeul ngeunaan "make atawa leungit." Bari abdi ngartos nu salila perlakuan Anjeun bisa jadi kaayaan kacapean , seueul, sarta efek samping séjén debilitating, lakukeun sababaraha latihan hipu bisa ngabantu nulungan sababaraha gejala maranéhanana ogé ningkatkeun sirkulasi Anjeun. Na, tangtosna, beuki latihan bisa ngalakukeun, nu nurunkeun résiko anjeun kanceuh bisa jadi.

Tambih deui

7 -

Ngeureunkeun Komentar négatif sarta Timer Talk

Sanggeus didiagnosis, kaleungitan sadayana atanapi bagian tina dada a, ngabogaan bulu anjeun turun kaluar na plummet énergi anjeun, hal panungtungan nu peryogi mangrupakeun jalma gagabah nyieun hiji nyarios merhatikeun. Anjeun nyoba pikeun meunangkeun deui kaséhatan anjeun sarta yén ngawengku kaséhatan méntal jeung emosional Anjeun. Di kali kawas ieu, dangong sorangan bisa tilelep na jalma sabudeureun anjeun bisa mimitian sangkan carita horor di Dear Bibi Suzie anu maot ngan bulan panungtungan tina kanker payudara. Candak jantung - Anjeun teu diperlukeun pikeun janten bulls-panon pikeun qur'an snarky atanapi komentar abrasive. Lamun anjeun aya kénéh ngaliwatan treatment, anjeun ngabogaan hak pikeun Tujuan deui di palaku mibanda comebacks snappy. Kuring geus thoughtfully disadiakeun sababaraha panah pikeun quiver anjeun, sangkan mantuan diri!

Tambih deui

8 -

Eureun akting pasip tur Uninvolved Ngeunaan Treatment anjeun

Generasi kuring indung urang ngan dituturkeun pesenan dokter sabab sanggeus kabeh, anu docs geus nepi med sakola sarta aranjeunna kedah terang naon pangalusna. Generasi kuring tumuwuh nepi kana stiker bemper nu ngomong, "Patarosan Otoritas!" Kuring ngamimitian kaluar di shock salila perlakuan sabab diagnosis ieu jadi teu kaduga, tapi lamun kuring pulih wits mah dimimitian nanyakeun kavling patarosan. Tétéla nu ieu hiji hal anu alus, sehat, sareng timer pelindung pikeun ngalakukeun. Hayu urang disebut mahluk hiji sabar empowered na eta bisa nyimpen duit, nyeri, tur kasalahan anjeun. Ilubiung dina kasehatan sorangan sarta jadi ngajengkeun pangalusna anjeun sorangan.

Tambih deui

9 -

Ngeureunkeun enduring Sisi Balukar Dina tiiseun

Anjeun geus ngadéngé carita horor jeung baca daptar sadaya efek samping anjeun bisa meunang ti perlakuan kanker payudara. Najan kitu, anjeun teu salawasna kudu sangsara cara anjeun ngaliwatan radiasi na chemo. bedah anjeun sarta staf na bisa mamatahan anjeun dina penyembuhan sarta perawatan tapak tatu. Lamun nuju rarancang dina perlakuan radiasi, ménta Anjeun tim Onkologi radiasi cara nyiapkeun unggal sidang na kumaha carana miara diri afterward. Pikeun maranéhanana anjeun anu perlu kémoterapi, aya pretreatments éféktif jeung ubar pos-infusion pikeun nyegah atawa nyalametkeun anjeun tina efek samping paling umum. Perkara teu naon bade liwat, ulah sangsara tanpa ngalaporkeun gejala anjeun ka dokter anjeun sarta perawat . Meunangkeun hal nu parabot sarta hikmah anu nyieun lalampahan anjeun leuwih gampang.

10 -

Ngeureunkeun letting diagnosis anjeun Ngartikeun Anjeun

Kumaha anjeun nangtukeun diri sarta kumaha batur nangtukeun gambar maranéhna anjeun? Dupi anjeun ngantep diagnosis Anjeun butuh leuwih timer konsepsi anjeun? Kuring ieu cocoba pikeun ngalakukeun éta nalika kuring ieu karek didiagnosis, teras kuring sadar yén éta jalma sarua yen kuring kungsi saméméh kanker! Perlakuan ieu ngan jalan jadi pakasaban anyar mah nyokot on. Salaku Shelley Lewis wrote "kanker payudara teu ngarobah kang ieu mah". Anjeun teu kudu ngamimitian maké pink jeung sakumaha Laura Olsen wrote, anu pita pink henteu nangtukeun maneh, boh! Gantina mikiran diri salaku sabar kanker, coba dina " survivor " na hirup hirup anjeun kalawan gaze anjeun disetel dina kahirupan sanggeus kanker payudara.