Teu Nginum Alkohol ngangkat Risk anjeun tina kanker payudara?
Anjeun bisa geus uninga yen alkohol bisa ngangkat resiko kanker payudara, tapi sabaraha henteu eta ngangkat resiko, sarta mangrupakeun saeutik saeutik oke?
The Link Antara Alkohol na Risk kanker payudara
Nempo leuwih saratus studi evaluating pangaruh alkohol kana resiko kanker payudara, nembongan yen pamakéan alkohol memang faktor résiko keur ngembang kanker payudara. résiko Ieu nahan leres paduli tipe alkohol nu meakeun, atawa lomba Anjeun.
Tapi sabaraha teu alkohol ngangkat resiko? Nempo leuwih 58.000 awéwé, ieu dipercaya yén awéwé anu inuman leuwih ti tilu inuman per poé boga salah sarta satengah kali résiko kangker payudara salaku jalma anu abstain. Résiko nambahan kanker payudara linier - dina basa sejen, beuki alkohol Anjeun inuman, anu gede resiko. Gumantung kana pangajaran, sigana anu keur unggal 10 gram alkohol per dinten, résiko kangker payudara mana up wae diantara 7% na 12%.
Naon Dupi hiji porsi of Alkohol?
Ngawangkong ngeunaan "10 gram" alkohol loba gampang ngarti dina konteks hiji porsi alkohol. A porsi alkohol sarua kasarna 8 gram. Hiji porsi alkohol - atanapi salah inuman - diartikeun di Amérika Serikat salaku:
- 12 ons bir biasa (bir nu aya 5% vs "grocery toko" bir nu handap)
- 5 ons anggur (botol anggur nu nyebutkeun "12%")
- 1,5 ons atawa "shot" 80-buktina Likur (40% on labél nu)
Sabaraha Alkohol Dupi Aman?
Pikeun awéwé, hiji inuman tina hiji inuman alkohol per poé raises résiko Anjeun pisan saeutik. Bari ngaleungitkeun alkohol nyaéta pilihan safest, resiko kieu relatif dina hubungan resiko séjén dina kahirupan urang perlu dianggap. Contona, pikeun jalma anu manggihan inpo ieu frightening, tetep dina pikiran nu urang nyanghareupan sababaraha résiko unggal waktu urang nangtukeun leumpang dina mobil atawa kandaraan séjén.
Kumaha Dupi Alkohol ngangkat Risk kanker payudara?
Mun urang terang kumaha alkohol diangkat resiko kanker payudara, éta bisa mantuan peneliti nangtukeun lamun aya wae cara tina nurunna résiko éta. Dina hadir, aya sababaraha cara mungkin nu alkohol bisa ngangkat résiko kangker. Sababaraha téori ieu ngawengku:
- Ngaronjatna tingkat éstrogén: Urang terang yen ngaronjat tingkat éstrogén bisa Nyiar résiko kangker payudara, jeung métabolisme alkohol dina awak bisa ningkatkeun kadar éstrogén.
- Setrés oksidatif: oksidatif stress - atawa ruksakna DNA nu lumangsung via réaksi ngalibetkeun oksigén bisa nyumbangkeun. Lamun ieu téh bagian tina masalah, diet beunghar pangan antioksidan nu neutralize radikal bébas kamungkinan bisa counter sababaraha resiko.
- Tingkat folat handap: Urang geus katempo alkohol nu duanana lowers tingkat asam folat dina awak, tur nu folat nembongan boga fungsi pelindung ngalawan ngembangkeun kanker payudara.
- Ku ngahasilkeun asetaldehida nu accumulates dina jaringan payudara.
- Inducing dirobah methylation DNA dina sél .
Alkohol dina kombinasi jeung Faktor Risk lianna
Hiji titik penting, tapi teu sering disebutkeun, nyaeta nu kanker biasana tumuwuh dina respon kana kombinasi resiko. Jalma anu miboga faktor résiko séjén pikeun kanker payudara - kayaning sajarah kulawarga atawa maké terapi gaganti éstrogén - meureun hoyong mertimbangkeun peran mungkin alkohol salaku faktor résiko kanker payudara sanajan leuwih ti batur tanpa faktor résiko.
Sajaba ti éta, aya kali, kalawan sababaraha kangker, nalika kombinasi faktor résiko anu leuwih ti aditif dina ngaronjatkeun resiko.
Alkohol salaku Carcingoen
inuman alkohol geus ayeuna geus kadaptar salaku carcinogens resmi, nurutkeun Departemen AS of Kaséhatan and Services Asasi Manusa. Hayu urang pikiran, kumaha oge, alkohol nu bisa dianggo leuwih salaku katalis, nyetir tumuwuhna kangker nu boga acan "dimimitian" tinimbang salaku karsinogen (agén kanker-ngabalukarkeun) nyalira. Alkohol keur dikaitkeun jeung teu ngan hiji résiko ngaronjat tina kanker payudara, tapi kanker titik sarta kanker haté ogé.
Naon Ngeunaan Alkohol sarta Panyakit Jantung Risk?
A argumen umum pikeun gaduh sakedik anggur beureum téh nya éta bisa ngurangan résiko panyakit jantung , sarta aya studi pikeun nyadangkeun ngaku éta.
Tapi tétéla éta flavonoid sarta antioksidan dina anggur beureum , moal alkohol, ngajaga pembuluh darah jantung anjeun. Sahingga bisa inuman alkohol bébas anggur beureum - atanapi malah jus anggur beureum - ngajaga haté anjeun, tanpa pikahariwangeun ngeunaan raising résiko anjeun kanker payudara.
Ulah Inum Alkohol Dina Sadaya Lamun Anjeun:
- Anu addicted kana alkohol
- Bisa jadi hamil
- Keur reuneuh sarta breastfeeding
- Dupi anak atanapi rumaja
- Anu nyokot naon ubar nu berinteraksi jeung alkohol
- Boga kaayaan médis anu kapangaruhan ku alkohol (pikun, kasakit ati, borok, jeung sajabana)
Handap Line on Alkohol Paké
Raising gelas, teuing sering na teuing, raises résiko anjeun kanker payudara. Pasti urang nyanghareupan faktor résiko dina loba widang kahirupan - contona, unggal waktu urang lengkah kana mobil a - sarta hirup merlukeun kami ka beuratna resiko na mangpaat naon urang ngalakukeun unggal dintenna tunggal. Celebrating hiji kasempetan jeung sagelas sampanye atawa malah ngarasakeun sagelas anggur jeung dinner mawa hiji résiko diwanoh, tapi salah sahiji nu geus cukup low di ngabandingkeun kana loba sahiji faktor résiko séjén pikeun kasakit kami nampi for mun urang sorangan unggal tur unggal poe. Pangalusna alungan, sanajan, nyaeta lengket kalayan produk bébas alkohol kayaning jus anggur beureum dina rutin, sarta milih inuman alkohol ngandung nalika maranéhna bisa nambahan kabagjaan pikeun kali bermakna dina hirup Anjeun.
Hadé acan, coba sagelas green tea. Green tea muncul ngurangan résiko kangker payudara , moal nambahan ka eta.
sumber:
Bagnardi, V., protÃ, M., Botteri, E. et al. Lampu alkohol nginum jeung kanker: meta-analysis. Annals of Onkologi. 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., sarta J. Castro. Nginum alkohol jeung kanker susu: Pathogenesis jeung poténsi alternatif preventif dietary. Dunya Journal of Onkologi klinis. 2014. 5 (4): 713-29.
Kangker Institute nasional. Alkohol jeung Kangker Risk. Diropéa 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Pramanik-Chantar, M., Mato, J., sarta S. Lu. Alkohol, DNA methylation, sarta kanker. Alkohol Panalungtikan. 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., jeung J. Hoek. Alkohol jeung pinareup kanker: reconciling data epidemiological jeung molekul. Kamajuan di Biologi Experimental jeung molekular. 2015. 815: 7-39.