Lamun nuju gaduh gangguan nyieun kabiasaan cageur lengket, teaming up ku palatih kaséhatan bisa janten hirup-changer. Ngagunakeun motivasi sarta gabungan unik kaahlian pikeun mempermudah robah kabiasaan, gerbong kaséhatan empower klien maranéhanana pikeun ngahontal wellness.
Salah sahiji prinsip utama asah kaséhatan téh Pamanggih anu dulur nyanghareup tantangan husus lamun datang ka ngajaga sehat.
Tinimbang nyokot hiji-ukuran-fits-kabeh pendekatan ka wellness, gerbong kaséhatan mantuan klien nyieun strategi kacida Pribadi pikeun achieving gol maranéhanana.
Sababaraha urang neangan kaluar hiji palatih kaséhatan pikeun rojongan leungitna beurat, sedengkeun nu sejenna narékahan arah tujuan kawas ngaronjatna énergi maranéhanana atawa ngaronjatkeun maranéhanana kaséhatan jantung . Sajaba ti éta, penderita kadang giliran peringkat pelatih kaséhatan pikeun pitulung dina ngarobah kabiasaan mun hadé ngadalikeun kaayaan kronis.
Kalawan asah kaséhatan jadi leuwih lega latihan, sajumlah studi panganyarna geus ditémbongkeun anu gawé bareng palatih bisa jadi mantuan menata masalah kayaning diabetes sarta obesitas, teuing.
Gerbong Kaséhatan vs gerbong kahirupan
Éta penting pikeun catetan beda antara hiji palatih kaséhatan sarta palatih hirup. Sanajan peringkat pelatih hirup bisa alamat rupa-rupa isu dipikanyaho dampak kaséhatan Anjeun (kayaning tingkat stress anjeun sarta kasaimbangan karya-hirup), aranjeunna nuju umumna fokus kana nulungan klien minuhan gol tangtu dina careers, hubungan, sarta kahirupan maranéhanana sakabéh.
Dina sababaraha kasus, gerbong kaséhatan anu disebut "gerbong wellness," "gerbong kaséhatan integrative," atawa "kaséhatan sarta peringkat pelatih wellness".
The Mangpaat Key of Kaséhatan Palatihan Atikan Olahraga
Pikeun jalma pilari nyieun parobahan positif sarta ningkatkeun wellbeing maranéhanana, gerbong kaséhatan bisa nyadiakeun leuwih di-jero na hidayah individualized ti naon anu ilaharna disadiakeun ngaliwatan Podomoro baku.
Ka tungtung éta, gerbong kaséhatan remen mantuan klien maranéhna ngalaksanakeun parobahan dokter-Disarankeun diet jeung gaya hirup maranéhanana sarta, kahareupna ngajaga ngalawan isu kaséhatan utama.
Marengan ngalaman ronjatan ka kaséhatan maranéhanana, loba klien manggihan yén digawé ku palatih kaséhatan mantuan pikeun ngasah kaahlian-nyieun kaputusan maranéhanana, ningkatkeun maranéhna timer kasadaran, sarta naekeun kapercayaan maranéhanana.
Tungtungna, tujuan asah kaséhatan téh mun empower unggal klien nyandak muatan tina kaséhatan maranéhanana. Sabab nguatkeun rasa maranéhanana agénsi, klien mindeng ngarasa leuwih boga kabisa nyieun pilihan cageur unggal beurang nganapigasi halangan dina ngajalankeun panjang.
Kumaha Dupi Kaséhatan Palatihan Atikan Olahraga Gawé?
gerbong Kaséhatan dianggo kana enol di palih kaunggulan tunggal Anjeun, teras nulungan anjeun kalibet pamadegan kaunggulan guna ngahontal tujuan kaséhatan Anjeun. Dina waktu nu sarua, gerbong kaséhatan ngaidentipikasi wewengkon greatest Anjeun perjuangan sarta nyadiakeun pangrojong diperlukeun pikeun nungkulan struggles maranéhanana.
Kusabab asah kaséhatan forgoes nangtukeun gancang jeung nekenkeun robah sustainable, éta ilaharna ngawengku nyieun leutik, pangaluyuan Incremental kana gaya hirup Anjeun. Pikeun loba klien, asah kaséhatan diperlukeun uji coba kaluar tipena béda deukeut kana dahar jeung exercising ambéh unggal klien bisa manggihan pendekatan anu hade pangalusna.
Kusabab peringkat pelatih kaséhatan mindeng nempo kaséhatan dina konteks holistik, éta dipikaresep yen palatih anjeun bakal nyandak faktor kayaning karir anjeun, hubungan, sarta elemen konci sejen tina gaya hirup Anjeun kana akun sabab pituduh anjeun kaséhatan gede.
Gawe bareng Sareng hiji Palatih Kaséhatan mun Atur a Kondisi kronis
Salaku asah kaséhatan janten langkung umum, jumlah tumuwuh tina dokter anu nyambungkeun penderita maranéhanana jeung gerbong kaséhatan salaku bagian tina rencana perlakuan maranéhanana pikeun kaayaan sapertos diabetes, darah tinggi, jeung kolesterol tinggi.
Dina ulikan diterbitkeun di Nyegah Panyakit kronis dina 2013, misalna, peneliti nyatakeun yén "asah kaséhatan téh strategi ngajangjikeun pikeun nulungan penderita nyieun modifikasi kabiasaan nu bisa nyegah atanapi ngatur diabetes jeung kaayaan kronis séjén." Ulikan ieu dibiayaan ku puseur pikeun Control kasakit jeung Pencegahan sarta National Institute of diabetes na cerna jeung kasakit ginjal.
Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Apal Sateuacan Gawe Sareng hiji Palatih Kaséhatan
Sateuacan Anjeun ngawitan dipake ku palatih kaséhatan, tetep dina pikiran nu peringkat pelatih kaséhatan moal bisa nangtukeun jenis panyakitna atanapi ngubaran tipe salah sahiji kaayaan kaséhatan, atawa kedah aranjeunna ngaganti perawatan ku professional kasehatan dilisensikeun. Mun anjeun geus paduli masalah kaséhatan, konsultasi panyadia perawatan primér anjeun tinimbang hiji palatih kaséhatan.
Lamun nuju mikir gawe ku palatih kaséhatan, pastikeun pikeun manggihan hiji palatih sareng latihan ditangtoskeun jeung sertifikasi. Akademi jeung universitas peuntas AS kiwari nawarkeun program sertifikasi asah kaséhatan, sarta loba lembaga ieu tiasa ngabantu nyambung maneh kalawan palatih.
Bari peringkat pelatih kaséhatan mindeng gaduh lila swasta, sababaraha peringkat pelatih dianggo dina setelan, spas, gyms, atawa klub kaséhatan klinis. Sesi kalawan palatih Anjeun bisa lumangsung jelemana leuwih telepon, atanapi via video conferencing. Loba peringkat pelatih kaséhatan dianggo salah-on-hiji kalawan klien, tapi batur nahan sesi ngalibetkeun grup leutik tina klien kalawan gol kaséhatan sarupa. Paduli mana rintakan lumangsung, pastikeun Anjeun milih hiji palatih éta fit alus pikeun anjeun sarta meunang nu leuwih seueur tina sesi Anjeun.
> Sumber:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Kapuasan sabar jeung katarima hasil mibanda program asah kaséhatan telephonic: percobaan Pengetahuan Alam pikeun Tarjamahan dina Diabetes (hareup-d) Study, Northern California, 2011. Prev kronis dis. 2013 Oct 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Balukar tina asah kaséhatan on penderita sawawa mibanda kasakit kronis: a review sistematis. Sabar Educ Couns. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Kaséhatan asah pikeun ngaronjatkeun paripolah gaya hirup cageur: hiji review integrative. Am J Kaséhatan Promot. 2010 Sep-Oct; 25 (1): E1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Dampak asah wellness telephonic on leungitna beurat: A "percobaan Pengetahuan Alam pikeun Tarjamahan dina Diabetes (hareup-d)" study. Obesitas (Silver Spring). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.