Naséhat Ti hiji Therapist fisik
Miara hiji sobat atawa kulawarga anggota kalawan rematik tiasa janten nangtang-acan rewarding-pangalaman. Anjeun salah dipikacinta mungkin gaduh kasusah menata rupa komponén tina prosés panyakit, sarta mahluk sadia salaku babaturan deukeut dipercanten dina miara maranéhanana bisa nyieun bédana positif. Tapi naon anu cara pangalusna pikeun mantuan batur kalawan rematik?
Upami Anjeun gaduh rematik, lajeng anjeun terang kumaha stiffness tur nyeri bisa ngawatesan pangabisa anjeun pikeun mindahkeun sarta fungsi leres.
The nyeri tina rematik bisa nyegah anjeun ti leumpang leres, maké leungeun anjeun sarta leungeun, sarta ngarasakeun karya normal anjeun sarta kagiatan rekreasi. anggota kulawarga encouraging jeung babaturan pikeun mantuan kalayan perawatan Anjeun tiasa mastikeun nu ngatur kaayaan ogé anjeun sarta tetep functionally bebas salami mungkin.
Balukar rematik
Aya tipena béda rematik, kayaning osteoarthritis tur rematik rheumatoid , sarta dulur pangalaman gejala béda tina varying tingkatan severity nalika aranjeunna gaduh rematik. Sababaraha Tret umum tina rematik bisa ngawengku:
- nyeri gabungan
- stiffness gabungan
- kakuatan otot turun sarta fungsi
- Leungitna rentang gerak
- Kasusah jeung mobilitas hanca
salah anjeun dipikacinta mungkin gaduh gangguan kalayan sababaraha pancén anu bisa sigana dasar, atawa anjeunna atanapi manehna bisa boga kagiatan kasusah menata anu merlukeun pamakean suku, leungeun, atawa duanana. Ngarti kumaha rematik maranéhanana mangaruhan mobilitas hanca dinten-ka poé maranéhanana bisa nulungan anjeun nyadiakeun lembaga anu ngurus pangalusna keur sobat anjeun atanapi dipikacinta salah.
Miara Aya Jeung rematik
Aya sawatara hal nu bisa Anjeun pigawé (atawa saukur tetep dina pikiran) nalika miara batur kalawan rematik. Ieu bisa ngawengku:
- Ngartos kondisi maranéhanana. Gaduh pamahaman jelas ngeunaan kaayaan rematik dipikacinta salah anjeun bisa mantuan anjeun nangtukeun dimana manehna atawa manehna butuh bantuan. Contona, upami salah anjeun dipikacinta boga rematik rheumatoid nu mangaruhan leungeun maranéhanana sarta gerakan tungtungna luhur, anjeunna atanapi manehna butuh bantuan kalawan muka botol jeung kendi atawa menata tugas motor rupa kawas nanganan nginum obat. Hiji jalma kalawan osteoarthritis dengkul mungkin gaduh kasusah leumpang na nganapigasi tangga.
- Tetep garis kabuka komunikasi. Ngawangkong kalayan anjeun dipikacinta salah sahiji atawa sobat ngeunaan kaayaan maranéhanana nyaéta cara hébat ngartos kumaha mangaruhan aranjeunna. Sarta ulah jadi malu tentang ngabagikeun parasaan anjeun ngeunaan miara batur; nyadiakeun care jeung nulungan batur konsistén bisa nyandak hiji tol emosi dina anjeun.
- Nyaho lamun mantuan jeung nalika nangtung deui. Kalolobaan jalma kalawan rematik hayang tetep jadi bebas jéntré. Ieu mungkin sigana kawas ide nu sae pikeun lengkah dina tur mantuan kalawan leumpang, mobilitas ranjang , atawa kalayan pancén anu merlukeun ngahontal. Tapi pastikeun salah anjeun dipikacinta boga kasempetan pikeun janten salaku functionally bebas sakumaha mungkin, sarta nyaho yen manehna atawa manehna bakal ménta bantuan nalika diperlukeun.
- Ngabantu ngatur nginum obat. Kadangkala menata rematik hartosna menata sagala obat. Mun salah anjeun dipikacinta sesah ngajaga obat na dosages lempeng-atawa lamun aranjeunna sacara fisik gaduh kasusah nanganan ubar-sadia pikeun mantuan.
- Ngabantu kalayan menata alat sangkan. Sababaraha urang ku rematik merlukeun alat sangkan, kawas canes atanapi walkers, mun meunang sabudeureun. Kadang-kadang maké alat ieu tiasa clunky atawa hésé angka kaluar. Anjeun bisa mantuan sobat anjeun atanapi dipikacinta salah jeung rematik ku cara nyokot sawatara lila pikeun neuleuman kumaha alat sangkan bisa ngusulkeun dipaké na kumaha beroperasi eta leres.
- Ajak na ngabantu kalayan latihan . Latihan geus kabuktian aya mangpaatna keur loba jalma kalawan rematik. gerakan mantuan tetep mendi lubricated jeung otot kuat. Tambih Deui, latihan bisa ngabantu ngajaga atawa ngaronjatkeun mobilitas hanca. Tapi exercising bisa sigana kawas tugas nyeri atanapi daunting pikeun batur kalayan rematik. Encouraging latihan jeung nulungan hiji anjeun dipikacinta nedunan latihan maranéhanana leres mangrupakeun cara hébat nyadiakeun miara batur kalawan rematik. Tambih Deui, lamun salah anjeun dipikacinta merlukeun bedah gabungan, anjeun bisa bisa ngabantu jeung latihan pos-operative .
Terus di pikiran nu sobat anjeun atanapi dipikacinta bisa ngaliwat perioda mana ngurus anjeun sarta bantuan ieu tampi tur kali nalika maranéhna keukeuh balik deui nyorangan.
Coba mun tetep fleksibel dina miara anjeun, nyadiakeun pitulung nalika eta kacida diperlukeun tur keur disambut.
Kumaha Terapi fisik Dupi Mantuan
Therapists fisik dianggap ahli gerak, sarta paling dilatih ka assess jeung ngubaran jalma jeung sagala rupa bentuk rematik. Mun sobat anjeun atanapi dipikacinta salah boga rematik, encouraging aranjeunna nganjang a PT mangrupakeun cara hébat pikeun neuleuman strategi pikeun éféktif ngatur kaayaan maranéhanana.
Mun salah anjeun dipikacinta akang terapi, ménta lamun éta bisa ditarima mun tag sapanjang tur tingal kumaha geus rengse. Pastikeun pikeun tetep non-obtrusive, tapi sugan menta sababaraha patarosan mun meunang sababaraha pointers on kumaha anjeun tiasa mantuan Anjeun dipikacinta salah dina manajemen rematik maranéhanana.
A Kecap Ti
Rematik tiasa kasakit tricky pikeun ngatur, siga nu mangaruhan dulur béda kalayan gejala variabel. Lalajo sobat atawa dipikacinta hiji perjuangan jeung manajemén rematik tiasa hésé, sahingga nyungsi cara pikeun mantuan bisa mastikeun yén sobat anjeun atanapi anggota kulawarga boga rojongan katuhu perlu leres ngubaran gejala jeung impairments hanca nu datangna jeung rematik.
> Sumber:
> Feldthusen, C. et al. Épék terapi fisik jalma-dipuseurkeun kana variabel nu patali kacapean di jalma kalawan rematik rheumatoid: a sidang dikawasa randomized. Arch Phys Med na rehab: 97 (1); 2016: 26-36.