Salah sahiji remedies paling populér pikeun gejala menopausal téh malem primrose minyak (ogé katelah EPO), hiji minyak sasari tina sikina tina primrose malem (Oenothera biennis) tutuwuhan.
Minyak malem primrose téh euyeub di asam gamma-linolenat ( GLA ), asam lemak ésénsial aub dina produksi zat hormon-kawas disebut prostaglandin. Ku cara ningkatkeun produksi prostaglandin, EPO diduga pikeun mantuan parobahan hormonal counter pakait sareng ménopause.
Naha Do Awewe Paké malem Primrose Minyak?
EPO disebut ngabantu jeung parobahan nu patali ménopause handap:
- kaayaan guligah
- leungitna bulu
- panas flashes
- insomnia
- nyeri gabungan
- swings wanda
- sweats wengi
- gain beurat
minyak malem primrose mangrupakeun salah sahiji remedies paling populér pikeun parobahan menopausal. A laporan diterbitkeun di ménopause dina 2015 awéwé postmenopausal surveyed yuswa 50 ka 65 taun sarta kapanggih anu 70,4 persén dipaké remedies alam, kalawan minyak malem primrose mahluk paling ilahar dipake.
Survéy sejen diterbitkeun dina The Médis Journal of Australia dina 2015, kapanggih yén phytoestrogens (kawas kécap) anu loba dipaké pikeun gejala kawas flashes panas tur sweats wengi, dituturkeun ku minyak malem primrose.
Panalungtikan dina malem Primrose Minyak pikeun ménopause
Proponents ngaku yen minyak malem primrose tiasa nawiskeun relief ti Jumlah gejala menopausal, kayaning flashes panas, sweats wengi, kasusah sare , kagaringan heunceut , sarta gangguan dina haté.
Sanajan kitu, aya rojongan ilmiah saeutik pikeun téori yén minyak malem primrose bisa mantuan mengobati gejala menopausal. Kanyataanna, Nasional Institutes of Kaséhatan (Manih) nyebutkeun yén "aya teu bukti cukup pikeun ngarojong pamakéan minyak malem primrose keur kaayaan kaséhatan nanaon."
Bari sababaraha studi geus diuji épék malem primrose minyak urang on awéwé bade liwat ménopause, lolobana panalungtikan disadiakeun geus yielded papanggihan négatip.
Contona, dina hiji review diterbitkeun di kulawarga DOKTER Amérika dina taun 2009, peneliti nyatakeun yén aya bukti cukup pikeun nangtukeun lamun minyak malem primrose téh mujarab pikeun "paling indikasi klinis" (kaasup gejala pakait sareng ménopause).
Dina ulikan leutik diterbitkeun di Archives of Gynecology na Obstetrics dina 2013, awéwé umur 45 nepi ka 59 taun anu ngalaman parobahan nu patali ménopause nyandak boh mangrupa suplement minyak malem primrose atawa placebo salila genep minggu. Di tungtung ulikan urang, aya pamutahiran dina severity of flashes panas, tapi frekuensi flash teu panas atawa lilana.
Balukar Sisi mungkin sarta Kasalametan
minyak malem primrose kamungkinan aman keur kalolobaan urang, dumasar kana Manih. Sanajan kitu, pamakéan suplemén minyak malem primrose bisa ngabalukarkeun efek samping kayaning burih kesel, nyeri sirah, seueul, sarta diare. nyeri lambung sarta stools leupas atawa diare bisa nunjukkeun yén dosis teuing tinggi. Jarang, efek samping séjén diantarana ngaronjat bruising, ngaluarkeun getih, gula getih low, réaksi alérgi, atawa seizures.
Anjeun teu kedah nyandak malem minyak primrose lamun geus gangguan, epilepsy, atawa karusuhan rebutan sejen ngaluarkeun getih. EPO teu matak dicokot dina kombinasi kalayan pangobatan tangtu (kaasup narkoba getih-thinning atawa suplemén, nginum obat darah, ubar schizophrenia, sarta antidepressants).
Ogé teu kudu dilaksanakeun dina waktu dua minggu a bedah dijadwalkeun.
Lamun nuju tempo pamakean minyak malem primrose pikeun pengobatan atanapi pencegahan gejala pakait sareng ménopause, konsultasi panyadia kasehatan anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun.
The Takeaway
Lamun ditéang relief alam gejala menopausal, mertimbangkeun parobahan gaya hirup kayaning exercising rutin, handap diet saimbang, practicing téhnik rélaxasi, sarta nyokot up yoga .
Lamun nuju masih tempo nyobian malem minyak primrose, pastikeun ngabahas eta jeung panyadia kasehatan anjeun mimiti pangalusna pikeun alamat menggah anjeun sarta ngaronjatkeun Anjeun well-mahluk.
sumber:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi Bapak, Alizadeh K. The efek minyak malem primrose lisan dina flashes panas menopausal: a sidang klinis randomized. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Sadikin SR, Worsley R, Bell RJ. Mangpaat obat lawanna jeung alternatif pikeun gejala menopausal di awéwé Australia yuswa 40-65 taun. Med J Aust. 2015 Aug 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Evaluating bukti pikeun leuwih deui-counter alternatif pikeun relief of flashes panas di awéwé menopausal. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Sep-Oct; 50 (5): e106-15.
> Center Nasional pikeun kompleméntér jeung Integrative Kaséhatan. Malem Primrose Minyak [NCCIH bumbu dina glance a]. NCCIH Publikasi No. D341. Diropéa Séptémber 2016.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.