Otot latissimus dorsi nyaéta, ngawangun triangularly otot deui badag nu mantuan Anjeun ngalakukeun hal kawas pull-up, ngojay na malah engapan. The lats anu superficially ayana, nu hartina memang maranehna anu jelas katempo (lamun kulit anu dipiceun).
Nangtang deui cara sejen, Anjeun teu kudu dissect jauh lapisan otot pikeun maluruh lats. Sarta untung keur urang personil non-médis, (lamun urang nempo jalma kalawan well-dimekarkeun deui otot hususna) anjeun teu pancen kudu ngaleupaskeun kulit ka perhatikeun lats; gantina, anjeun tiasa ngaidentipikasi otot deui penting ku bentuk na.
Otot latissimus dorsi mindeng disebut "lats" atawa latissimus pikeun pondok.
Latissimus Dorsi lokasi
Sacara umum, sanajan teu salawasna, unggal tungtung otot anu nempel kana tulang. Tempat ieu tina kantétan anu dipikawanoh salaku asal na panempatan otot a.
Lamun datang ka lats, asal mangrupakeun pajeulit, tapi panempatan nyaeta basajan.
Di luhur, otot lats asalna ti handap genep vertebrae thoracic jeung tukang tilu atawa opat tulang rusuk. Bagian tina asal ogé ngawengku fascia thoracolumbar di tingkat nu lumbar na sacral vertebrae, kitu ogé deui hiji-katilu tina bagian luar tina luhureun tulang hip Anjeun. Sarta pamustunganana, asal tina lats ngawengku ngan saeutik saeutik ménél sudut handap agul taktak anjeun.
Salaku serat otot nu lats manjangkeun asal asalan jeung titik panempatan (kana panempatan keur lats perenahna dina aspék batin tulang panangan luhur anjeun, ngan sahandapeun gabungan taktak) aranjeunna taper kana titik hiji.
Asal lega ieu kana bentuk panempatan pinpointed tina otot, bentuk triangular-kawas.
Latissimus Dorsi Fungsi
Kuat "lats" pitulung Anjeun nganggo leungeun anjeun ka tarik beurat awak anjeun nepi. conto alus ngeunaan kagiatan anu nganggo lats éksténsif kaasup lakukeun gado-up, climbing batu, sarta ngojay.
The lats ogé mantuan jeung prosés engapan.
Éta nu disebut "otot engapan aksésori," nu hartina memang maranehna ningkatkeun oyagna kalapa dina mangsa inhalation na exhalation. Maranehna ngalakukeun ieu ku ngangkat (ngembangna) nu kuriling kandang iga mun anjeun inhale, anu bisa ningkatkeun volume hawa nu asup bayah Anjeun. Salila exhalation, otot dorsi latissimus mantuan ngurangan kuriling kalapa, anu bisa boga efek squeezing langkung hawa kaluar.
Kalayan cicing batang anjeun, nu lats giliran panangan anjeun dina, aranjeunna mawa ngadeukeutan ka midline awak anjeun sarta aranjeunna manjangkeun gabungan taktak anjeun balik (dasarna sarua bringing panangan anjeun deui). Aranjeunna tiasa ngalakukeun gerakan ieu misah atanapi dina kombinasi ku karana.
hal séjén nu latissimus dorsi manten téh mawa sakabeh taktak pectoral handap (disebut depresi), kitu ogé mantuan dina polah tina samping bending (disebut flexion gurat). Lamun duanana lats nu gawe dina waktos anu sareng aranjeunna mantuan kalawan arching tulang tonggong (disebut hyperextension ) jeung ku cara ngadengdekkeun nu pelvis anteriorly .
Latissimus Masalah Dorsi
A lats otot lemah bisa ngaganggu bringing panangan anjeun ka arah awak anjeun atanapi awak anjeun ka arah panangan anjeun. Kelemahan ogé bisa ngeureunkeun pangabisa anjeun ka laterally flex batang Anjeun.
Mun lats anjeun anu kedap atanapi pondok, éta bakal teuas nyandak panangan anjeun nepi di hareupeun anjeun, atawa kaluar ka gigir. A otot latissimus dorsi pondok condong tetep pectoral taktak anjeun ka handap tur maju.
Upami Anjeun gaduh scoliosis (c kurva), salah sahiji sisi otot lats anjeun dipikaresep bakal tighter batan lianna. Upami Anjeun gaduh kyphosis a, anu bagian hareup lats anjeun dipikaresep bakal ketat.
> Sumber:
Kendall, madang Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, sarta Provance, Patricia Geise. Otot Tés jeung Fungsi jeung Sikep jeung Pain. 3. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. Ramatloka notebook GP.