The panempatan otot nu diartikeun yén ahir otot anu nempel kana tulang pindah kalawan bébas tina gabungan na. Ngartos otot jeung gerakan gabungan, aya opat perkara anu tetep dina pikiran:
- Gerak kajadian di mendi, dimana salah tulang tindakan kalawan bébas salaku séjén tetep relatif cicing.
- Tulang bisa jeung ulah pindah kalungguhan gumantung kana aksi nu nuju nyieun jeung posisi anjeun di tapi sapertos anu kanyaho téh bit leuwih maju. (Metodeu Pilates nyokot kauntungan tina fenomena ieu desain latihan nu dianggo anjeun "anti gravitasi" otot.)
Kitu cenah, hiji conto ringkes teh ngabandingkeun antara leumpang na bending leuwih bari dina posisi ngadeg. Duanana make aksi hip sami - flexion - tapi lamun maneh leumpang, leg anjeun kalawan bébas mobile. Lamun anjeun ngabengkokkeun leuwih di hips, pelvis anjeun tulang nu geus ngajalankeun gerakan.
Kantétan otot anu ngaranna kalayan ieu dina pikiran fungsionalitas, jadi labél anu dibikeun ka hiji panempatan (salah sahiji dua jenis kantétan) umumna ngawengku hiji rujukan kana tulang nu carana pindah lolobana waktu. Dina urang leumpang versus bending di conto hip luhur, urang leumpang jalan leuwih ti kami ngabengkokkeun leuwih di hips. Ieu ngandung harti yén sababaraha otot nu balik ti pelvis jeung tulang pingping ngagambarkeun kanyataan yen tulang pingping téh kalawan bébas movable salila leumpang. Hiji conto ieu teh femoris rectus, éta otot gede pisan badag nu hirup di hareup pingping anjeun. Kecap "femoris" nujul kana tulang pingping anjeun.
- Otot téh mesin kuat pikeun pergerakan. Ieu ku desain; aranjeunna ngagantelkeun kana tulang on boh tungtung (s) ti gabungan a, nyebrang rohangan gabungan saperti maranehna ngalakukeun. Ku cara kieu, otot ngadalikeun gerakan tina gabungan sarta ogé ngarojong integritas rohangan gabungan. (Salaku sigana mah anjeun nyaho ku kiwari, titik kantétan boh asal otot atawa salaku urang nuju nyawalakeun dina artikel ieu, panempatan otot.)
- Bagian tina otot lokasina diantara 2 tungtung katelah beuteung otot nu.
- Sakabéh ieu signifikan sabab ukuran, arah, sarta bentuk otot jeung otot nu kantétan téh bagian tina naon nangtukeun rentang gerak tina gabungan, sarta ku kituna kalenturan. Ieu oge mantuan nangtukeun cara pikeun meunangkeun otot Anjeun kuat.
conto
Hayu urang nyandak sababaraha conto tina beuheung anjeun sarta otot deui.
Insertion tina Otot Sternocleidomastoid atanapi SCM
Hiji otot nonjol beuheung teh sternocleidomastoid, atawa SCM , pikeun pondok.
otot ieu ngalir diagonally tina tangkorak anjeun (tina proses mastoid, nu mangrupakeun proyéksi saeutik tulang ayana tukangeun ceuli di handap) kana breastbone anjeun sarta tulang selangka.
Pakasaban utama SCM nyaeta ngahurungkeun tur Dengdekkeun sirah anjeun, tapi ogé tindakan minangka asisten mun anjeun boh ngabengkokkeun sirah anjeun gancang atawa manjangkeun eta mundur.
(Ku jalan kitu, pikeun ngarasakeun panempatan tina SCM, prosés mastoid, Anjeun tiasa noel anu tag tulang tukangeun ceuli sareng jari Anjeun. Ieu bisa masihan anjeun rasa leuwih gede naon nuju kami ngawangkong ngeunaan dieu.)
Salaku I alluded mun ngan luhureun, asal tina SCM, nyaéta ahir ilaharna stabil otot ieu, sarta tungtung anu aya sabalikna mun panempatan nu, sabenerna meulah jadi dua bagian, kalayan masing-masing ngalampirkeun on béda, tapi wewengkon caket dieu.
Urang ayeuna bisa ngabongkar ieu bit leuwih: The bagian anu disebut "huluna". Hiji kapala SCM nempel, atawa sakumaha anu kasebut dina hal ieu, asalna dina luhureun éta tulang selangka, deukeut ka puseur awak Anjeun. Kapala lianna asalna di permukaan luar tina luhureun breastbone Anjeun.
Insertion tina Otot Latissimus Dorsi, atawa 'Lats'
Salajengna, hayu urang kasampak di otot latissimus dorsi . Ieu otot deui kacida gedéna anu dimimitian utamana ti wewengkon sabudeureun hips anjeun sarta deui mana sagala jalan ka tungtungna luhur anjeun. Sanajan ukuranana anak, otot dorsi latissimus pamustunganana tapers ka titik panempatan anu lokasina dina jero humerus Anjeun. (Humerus The nyaéta ngaran anu dibikeun kana tulang panangan luhur.)
> Sumber:
> Kendall, madang Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, sarta Provance, Patricia Geise. Otot Tés jeung Fungsi jeung Sikep jeung Pain. 3. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.