Asal otot téh istilah ngarujuk kana hiji tungtung otot a, umumna di lokasi tempat eta nempel kana tulang a. Bagian utama otot nu disebut beuteung otot, mangka crosses leuwih celah di antara tulang ieu sareng tulang biasana meungkeut sejen - rék di selapkeun dinya. Nepi ka tungtun taun otot anu nempel kana tulang 2 nd disebut panempatan .
asal otot sarta insertions anu disebut oge kantétan otot.
Lamun anjeun frase éta cara ieu, anjeun teu distinguishing tipe kantétan. Dina basa sejen, gagantél tiasa boh mangrupa asal atawa hiji panempatan, atawa ku pamakéan jamak, duanana.
asal otot anu dibédakeun ti insertions otot ku gelar relatif gerakan (jeung kituna peran gerak) tina tulang nu aranjeunna ngagantelkeun mun anjeun ngalakukeun ketak umum.
asal otot umum ngagantelkeun kana tulang nu nyadiakeun stabilitas.
Asal tur Insertion Peran ngabalikeun
Kitu cenah, éta mungkin mun sabalikna ti kalungguhan tina tulang (jeung otot maranéhanana) nu aub dina gerakan umum supaya bagian biasana mobile nyadiakeun stabilitas jeung bagian biasana stabil teu aksi. Dina hal ieu, sanajan, gerak bakal jadi pohara béda ti versi aslina. Henteu ngan éta, aksi anu dihasilkeun ngagaduhan hiji Tujuan sagemblengna béda.
jenis ieu ngabalikeun tiasa berharga saperti anjeun strengthening jeung / atawa latihan kalenturan.
Ku digawé gabungan ti perspektif tibalik-ti-biasa, anjeun bisa neangan serat otot anyar pikeun dianggo tur ngalatih aranjeunna alat anu fungsina pikeun anjeun di leuwih ti hiji situasi. Tambih Deui, Anjeun kamungkinan bakal ningkatkeun kakuatan ngaliwatan sauntuyan gedé gerak - cara hébat ngurangan résiko anjeun tatu. workouts mesin Pilates anu dipikawanoh pikeun jenis ieu latihan.
Mun Pilates teuing mahal pikeun anjeun, mertimbangkeun maké theraband jeung / atawa tubing. Ahli Latihan urang, Paige Waehner, ngabogaan rutin alus keur beginners:
Kalawan lolobana latihan band, Anjeun bakal meunang kasempetan pikeun dianggo sagala otot sabudeureun gabungan nganggo sahanteuna 2 tipe kontraksi. Tombol ka workout hébat dieu téh tetep mangrupa speed slow duanana aya na deui tanpa sacrificing formulir alus. Anjeun bakal ningali naon atuh hartina sanggeus sababaraha reps.
Pangaweruh Attachment otot pikeun Sakola
Lamun anjeun diajar otot jeung sendi keur sakola, anjeun bakal kedah diajar lokasi pasti ngeunaan asal otot sarta insertions - bareng jeung informasi sejenna kayaning peta aranjeunna ngahasilkeun pikeun gabungan ti. Anjeun oge bisa peryogi kauninga saraf nu nyadiakeun otot nu. Terus di pikiran nu asal otot sarta insertions kadang ngagantelkeun kana sababaraha tempat dina tulang masing-masing, sarta guru anjeun meureun ngabutuhkeun Anjeun pikeun terang sakabéh éta.
Pikeun recap, sarta propel studi anjeun ka hareup, di dieu aya 4 titik gunana pikeun ngarti kana peran asal otot sarta insertions maénkeun ojah manusa:
- Otot téh mesin kuat pikeun gerak; aranjeunna ngagantelkeun kana tulang on boh tungtung, nyebrang gabungan sakumaha maranéhna ngalakukeun.
- Bagian tina otot lokasina diantara 2 tungtung katelah beuteung otot nu.
- Gerak kajadian dina sendi, jeung salah sahiji tulang tina gabungan teh usik kalawan bébas salaku séjén tetep cicing.
- Sakabéh ieu signifikan sabab ukuran, arah, sarta bentuk beuteung otot jeung otot kantétan téh bagian tina naon nangtukeun rentang ti gerak gabungan, sarta ku kituna kalenturan na.