Ulah aya kasalahan jeung Hambalan ieu
Ngajaga data Anjeun tekanan getih hiji hambalan penting pikeun ngajaga kaséhatan jantung anjeun umurna. Tapi nyokot hiji bacaan tekanan getih akurat henteu sakumaha gampang saperti eta bisa kasampak, sarta kasalahan anu umum. Tuturkeun tujuh léngkah ieu unggal waktu anjeun ngukur tekanan getih anjeun pikeun mastikeun Anjeun boga bacaan paling akurat mungkin.
Pariksa Equipment anjeun
Salawasna pastikeun alat Anjeun berpungsi bener.
Anjeun tekanan getih gauge na cuff kedah di bentuk alus kalawan accu seger. Upami Anjeun keur make hiji tekanan getih gauge manual, pastikeun stethoscope anjeun bersih sarta digawé ogé.
Reureuhan
tekanan getih bisa naek na turun gumantung kana kaayaan awak urang urang. Mun anjeun saraf, cemas, atawa agitated, tekanan getih anjeun bakal naek, nu bisa nyieun alarm palsu. Candak sababaraha moments bersantai quietly saencan nyandak tekanan getih Anjeun: Boga sagalana siap, diuk turun sarta hirup.
Pastikeun Cuff fits
Tekanan getih cuff kedah cocog leuwih ngeunaan tilu-suku tina panangan luhur anjeun. Sakuduna gampang balik sabudeureun panangan anjeun jeung Velcro kedah nutup pageuh. Mun cuff Anjeun teu cocog leres, anjeun leuwih gampang meunang hiji bacaan taliti.
Posisi Arm anjeun
Lamun nyokot bacaan tekanan darah, panangan anjeun kedah di tingkat sarua jantung anjeun. Lamun panangan anjeun diposisikan luhur batan tingkat haté anjeun, bacaan Anjeun bisa jadi falsely low.
Lamun panangan anjeun diposisikan handap tingkat haté anjeun, tekanan bacaan getih anjeun bisa jadi falsely tinggi.
Saluyukeun Posisi seating anjeun
Linggih jeung deui anjeun dirojong jeung suku di lantai teh posisi pangalusna pikeun bacaan akurat. Ulah mindahkeun sabudeureun bari nyandak tekanan getih Anjeun jeung ninggalkeun suku anjeun dina hiji posisi.
Napas deeply na kalem.
Tulis Ieu Turun
Teuing mindeng baé ngabogaan tekanan getih maranéhna baca, hiji Mantri atawa anggota kulawarga nyoba nginget tekanan getih sarta ngarékam éta engké. Sanajan kitu, ieu bisa ngabalukarkeun loba kasalahan. Gantina, pastikeun yén anjeun atawa jalma séjén nyokot bacaan nu nyerat handap tekanan getih Anjeun langsung, sarta yén éta disalin langsung ti gauge tekanan getih.
Candak darah anjeun di Imah
Malah lamun keur ningali dokter rutin, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun nyandak tekanan getih Anjeun betah dina rutin. Aya loba hal ngeunaan ningali dokter anu bisa ngabalukarkeun parobahan dina tekanan getih Anjeun, kaasup kahariwang; anger ngeunaan bentuk, mayar atawa waktu nungguan lila; leumpang meuntas a parkir atanapi waktos poe eta. Candak tekanan getih Anjeun rutin di imah na tetep log a. Lajeng dibawa log anjeun sareng anjeun nalika anjeun ningali dokter anjeun sarta nyarita nepi lamun maca kantor téh béda ti maca asal Anjeun.