Upami Anjeun gaduh splints Shin, Anjeun bisa nyandak kauntungan tina terapi fisik pikeun mantuan ngurangan nyeri anjeun sarta ngaronjatkeun pangabisa anjeun leumpang tur ngajalankeun normal. Therapist fisik anjeun dipikaresep bakal ngagunakeun rupa modalitas pikeun mantuan ngurangan nyeri anjeun, sarta anjeunna atanapi manehna bakal nulis resep latihan pikeun ngaronjatkeun kalenturan anjeun jeung kakuatan sabudeureun ankle Anjeun.
Tape Kinesiology hiji perlakuan nu therapist fisik Anjeun bisa make pikeun mantuan mengobati splints Shin Anjeun.
Pita nu digunakeun keur ngabantu ningkatkeun cara nu Anjeun otot tibialis anterior (hiji kapangaruhan lamun anjeun boga splints Shin) gawéna. pita nu ngaronjatkeun input neuromuscular kana uteuk anjeun ngeunaan tibialis anterior anjeun meh meunang leuwih eupan balik ngeunaan posisi arus jeung panjangna otot nu.
Kinesiology taping pikeun splints Shin téh basajan pikeun ngalakukeun maké téhnik disebut jembatan tibialis anterior. Sateuacan ngusahakeun tape diri pikeun ngubaran splints Shin, anjeun kedah didatangan therapist fisik anjeun sarta dokter pikeun mastikeun geus aman for nu maneh mun.
Méméh ngalamar tape kinesiology pikeun awak anjeun, neuleuman contraindications mun maké pita anu , tur marios ka jenis husus tina strips dipaké dina kinesiology taping .
Pikeun ngubaran splints Shin anjeun ngagunakeun téhnik tibialis sasak anterior, tuturkeun lengkah ieu:
- Motong hiji "Kuring" strip sahiji pita kinesiology anu panjangna kira 3 inci pondok ti panjang Shin Anjeun.
- Luh kaluar ngeunaan 2 inci tina Nyieun tulisan dina hiji tungtung "Kuring" strip.
- Larapkeun tape pikeun di bagian luhur otot tibialis anterior Anjeun. Pikeun manggihan otot ieu aktip flex ankle anjeun jadi toes Anjeun mindahkeun nepi ka arah dengkul Anjeun. otot ieu aya ngeunaan dua inci handap aspék gurat tina dengkul Anjeun.
- Sakali hiji tungtung anu dilarapkeun ka tibialis anterior anjeun, lalaunan nyabut Nyieun kertas.
- Bari flexing ankle anjeun nepi, nerapkeun tungtung séjén tina tape kinesiology ka luhur suku anjeun ku toe badag anjeun, tapi ulah nerapkeun bagian tengah pita mun leg Anjeun. Anjeun kudu ayeuna geus nyieun jembatan tape leuwih Shin Anjeun.
- Dimimitian di ahir tape ngan handap dengkul anjeun, mencet eta onto Shin anjeun anjeun nunjuk suku anjeun sarta ankle handap. Mindahkeun gancang ka handap tape pikeun nambahan ka otot tibialis anterior Anjeun.
- Gently rub pita pikeun ngaktipkeun napel dina.
pita nu bisa dipaké pikeun 2 nepi ka 5 poé, sarta anjeun bisa meunangkeun eta baseuh. Lalajo kaluar pikeun tanda iritasi sabudeureun tape teh, sarta ngaleupaskeun lamun kulit Anjeun mimiti ateul atanapi janten beureum.
Naon Dupi pita nu Naha?
Pita kinesiology on Shin Anjeun mantuan pikeun mempermudah kontraksi otot anu otot tibialis anterior nu bisa ngabantu ningkatkeun cara otot Anjeun berpungsi. Hal ieu ogé panginten pikeun ngaronjatkeun aliran getih ka otot anjeun ku gently ngangkat nepi kulit jeung jaringan leuwih tibialis anterior.
Téhnik taping tibialis kinesiology anterior ogé bisa dipaké pikeun ngubaran kaayaan tungtungna handap sejenna kayaning:
- Posterior tibialis tendonopathy
- Achilles tendonopathy
- Plantar fasciitis
Mun therapist fisik Anjeun assesses kaayaan anjeun sarta nangtukeun yen otot tibialis anterior Anjeun teu jalan sakumaha kuduna jeung bisa jadi ngabalukarkeun masalah anjeun, téhnik taping tibialis sasak anterior bisa dipaké.
A Kecap Awas
Kinesiology taping nyaeta perlakuan anyar dina terapi fisik sarta loba téhnik dipaké teu acan teruji pinuh handapeun scrutiny ilmiah. Sababaraha studi nunjukkeun yén pangaruh placebo bisa jadi jam gawé lamun ngagunakeun pita kinesiology. tape Kinesiology ogé henteu nyokot tempat latihan aktif pikeun kaayaan anjeun. therapist fisik Anjeun kedah ngajarkeun maneh latihan jeung téhnik timer manajemén pikeun splints Shin Anjeun.
Upami Anjeun gaduh nyeri dina hareupeun leg handap anjeun alatan splints Shin, otot tibialis anterior Anjeun bisa jadi penjahat teh. tape Kinesiology bisa dipaké dina téknik tibialis sasak anterior pikeun mantuan mempermudah kontraksi otot jeung ngurangan nyeri disababkeun ku splints Shin.