Ayurveda, pendekatan holistik mun ubar anu asalna di India rébuan taun ka tukang, bisa jadi hartosna efektip nyampurkeun diabetes. Kecap Ayurveda asalna tina Sanskrit kecap ayur (hirup) jeung veda (pangaweruh) -or, "élmu hirup". ubar Ayurvedic dumasar kana kapercayaan yén sakabéh mahluk hirup nu dijieunna tina nepi lima unsur bumi, cai, seuneu, hawa, jeung spasi; yen aya tilu tipe hadir énérgi dina sagala disebut hal-hirup vata, pitta, sarta kapha; sarta panyakit anu disababkeun ku saimbangna énergi ieu.
Approach Ayurvedic mun Diabetes
Numutkeun Ayurveda, diabetes bisa disusud nepi ka saimbangna énergi kapha, nu ieu comprised sahiji elemen bumi jeung cai. praktisi holistik atribut ngembangkeun diabetes ka panurunan dina seuneu pencernaan, atawa "agni," jeung kukituna pangabisa sabagean gede awak mun metabolize energi jeung ngaleungitkeun racun.
Salaku hiji perlakuan Ayurvedic pikeun diabetes , praktisi a bakal nyarankeun Ngahindarkeun kaleuwihan manisan, karbohidrat, daging beureum, seafood, jeung produk susu nu sagala pamikiran nganyenyerikeun hate énergi kapha. Gantina, diet Anjeun kedah ngawengku sa'ir, Rye, jagong, béas, oats, Sayuran seger kayaning asparagus, peppers, bawang, bawang bodas, térong, bayem, brokoli, sprouts Brussel, kol, kembang engkol, sarta bumbu kawas jahé, okshura, gudmar, triphala, musta, kapulaga, fenugreek, atawa coriander.
Garing masak-kawas baking, broiling, sarta grilling-aya panginten janten hade pikeun balancing anu, tiis, alam baseuh beurat tina kapha.
Madu geus mindeng dianjurkeun leuwih gula pikeun diabetes di ubar Ayurvedic. Sarta sajaba modifikasi dietary, aktivitas fisik biasa, supplementation herbal, yoga, sarta tapa anu ogé mindeng dianjurkeun.
The nyandak Imah
Ieu hese neangan flaws utama jeung saran diet Ayurvedic dasar pikeun diabetes.
Ngahindarkeun kaleuwihan manisan jeung encouraging sayur jeung asupan sisikian sakabeh anu pasti Blok kalawan strategi diet diabetik langkung kontemporer.
Hiji varian bakal rekomendasi ulah daging beureum, seafood, sarta susu. Hiji bisa ngajawab yén dahar meats beureum lean sakali atawa dua kali per minggu, salmon keur asam lemak oméga-3 na susu-gajih low pikeun kalsium jeung protéin nu bisa ditarima tur séhat pikeun pasén diabétes. Mangpaat madu leuwih gula oge up for perdebatan .
Teu heran tradisi lila dimekarkeun pikeun manajemén diabetes ngaliwatan diet, sakumaha pangobatan éta teu sadia dugi sababaraha dekade ka tukang. Ieu masih nasehat wijaksana pikeun ngatur diet Anjeun taliti.
Cautions
Tapi bener, hijina perlakuan Ayurvedic pikeun diabetes janten utamina cautious sahiji anu saran herbal ku praktisi Ayurvedic . Éta penting pikeun ngalakukeun panalungtikan sorangan kana saran herbal tur konsultasi kalayan dokter Anjeun sateuacan dimimitian sagala herbal perlakuan-bumbu gaduh seueur efek samping. gula getih nurunkeun mangrupakeun sisi-efek sababaraha bumbu, tapi lamun aya nu dicokot dina kombinasi kalayan gula getih nurunkeun pangobatan, hasilna tiasa teuing dramatis. Sababaraha bumbu bisa ngarobah épék pangobatan, sarta alatan angger kirang ti pasar herbal, variability potency sok hiji masalah.
Tungtungna, éta penting pikeun tetep dina pikiran nu lamun diabetes Anjeun teu bisa dikawasa ku diet nyalira, pangobatan bisa kénéh jadi perlu.
sumber:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Klasifikasi populasi manusa dumasar kana HLA polymorphism gén jeung konsép pakriti di Ayurveda. J Altern pelengkap Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ubar Ayurvedic - Konsep inti, prinsip terapi, sareng relevansi ayeuna. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedic fisiologi jeung etiology: Ayurveda Amritanaam. The doshas sarta fungsi maranéhanana dina jihat biologi kontemporer jeung kimia fisik. J Altern pelengkap Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Hiji pendekatan biostatistical mun Ayurveda: quantifying tridosha nu. J. Altern pelengkap Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, diets Mullin G. Ayurvedic pikeun wellness sarta panyakit pipilueun. Gizi dina Praktek klinis. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. utilization gerak, sarta perlakuan panyakit bagéan 1: Ayurveda, élmu hirup. J. Altern pelengkap Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. utilization of Ayurveda dina kasehatan: hiji pendekatan keur pencegahan, promosi kaséhatan, sarta perlakuan panyakit, bagian 2: Ayurveda di Podomoro primér. J Altern pelengkap Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.