Dahar pangan katuhu bisa ngabantu anjeun ngubaran anemia
tipena béda anemia tiasa lumangsung salami perlakuan kanker. Tipe nu paling umum anemia mangrupa anémia kakurangan beusi . Dina anemia kakurangan beusi, anjeun sél getih beureum teu boga cukup beusi mawa oksigén éfisién. kurangna Ieu beusi bisa ninggalkeun anjeun perasaan fatigued, hoshosan, capé, sarta muncul bulak, diantara gejala lianna.
Mun dokter Anjeun tersangka anjeun anemik, maranéhna bakal ngalakukeun hiji count getih lengkep (KBK) jeung pariksa tingkat hémoglobin na hematocrit Anjeun.
Incorporating Beusi-Beunghar pangan Kana Diet anjeun
Lamun nyaho anemia anjeun patali beusi low, pilihan dahareun tangtu bisa mantuan awak anjeun meunang beusi eta perlu. Malah lamun tim médis Anjeun advises ngalawan maké hiji suplement beusi, dahar a, diet euyeub beusi-cageur geus aman tur bisa mantuan awak anjeun dudung tur cageur.
Sapi jeung sato lianna pangan ngandung nyatu beusi. The darker daging, anu hadé sumber tina beusi. Contona, hiji steak nu mangrupa steak beureum poék saméméh masak kudu beusi paling. Daging turki poék boga leuwih beusi ti daging turki lampu. Paling pangan sasatoan ngandung sababaraha beusi. Upami Sadérék tuang daging sapi, daging babi, jangjangan, lauk, atawa daging sejen, masak daging sagemblengna ka ngaleutikan résiko karacunan pangan.
Lamun teu bisa atawa teu hayang dahar pangan sasatoan, anjeun tiasa difokuskeun dahar beuki pangan tutuwuhan euyeub beusi-kayaning:
- Sayuran. Néangan greens berdaun kayaning brokoli, bayem, kale, turnip greens, sarta collards; kentang jeung kulit; kacang Cianjur; kacang héjo; kacang kawas ginjal, hideung, angkatan laut, jsb .; sarta saos tomat.
- Buah. Nyokot bungbuahan kayaning apricots garing, figs garing, kismis, prunes, sarta jus prune.
- Séréal. Milih beusi-ngarupakeun pertahanan sakabeh-sisikian roti, pasta, béas, jeung buckwheat. labél dahareun Scan sarta néangan roti sarta cereals nu ngandung 20 persén atawa leuwih tina nilai harian pikeun beusi.
- Kacangan sarta sikina. Kabéh kacangan jeung siki ngandung sababaraha beusi. Coba kacang, cashews, siki sunflower, walnuts, sarta almond. butters nut ogé ngandung sababaraha beusi.
- Ceng Blackstrap. Bari lain pilihan dahareun biasa, ceng blackstrap ngandung nyatu beusi. Coba eta on buckwheat panas, kayaning oatmeal. Mun anjeun resep rasa, boga kapan spoonful keur naekeun beusi dina diet Anjeun.
Cara sejenna pikeun Cokot More Beusi
Saluareun ngarobah up diet anjeun, aya cara sejen pikeun meunang leuwih beusi pikeun sél getih beureum anjeun, ieu di antarana:
- Masak kalawan matak-beusi. Percanten atawa henteu, kadaharan anjeun absorbs beusi ti pariuk beusi matak na Panci. Ieu jalan utamana ogé kalayan pangan asam, kayaning tomat, sareng saos dumasar-tomat.
- Balik pikeun "C." Vitamin C mantuan awak anjeun nyerep beusi tina pangan dahar. Contona, gaduh jus jeruk (teu kalsium-ngarupakeun pertahanan) kalayan hidangan anu bakal ngabantu awak anjeun nyerep deui beusi.
- Tetep kalsium anjeun di pariksa. Kalsium ngajadikeun eta harder for awak anjeun pikeun nyerep beusi. Ulah nyandak hiji suplement beusi atanapi tuang pangan euyeub beusi-ku susu, pangan anortit nu beunghar kalsium sejen, atawa suplement kalsium . Ieu OKE pikeun dahar pangan anortit nu beunghar kalsium, ngan pastikeun gaduh aranjeunna dina waktu nu beda ti hidangan euyeub beusi-anjeun sarta suplemén.
- Ngawatesan kopi teh, sarta soda. inuman ieu nyieun harder for awak anjeun pikeun nyerep beusi. Ulah nyandak hiji suplement beusi atanapi tuang pangan euyeub beusi-ku kopi tea, atawa soda.
- Skip nu cereals-serat tinggi. -Euyeub serat buckwheat, kayaning cereals bran, nyieun harder for awak anjeun pikeun nyerep beusi. Ulah nyandak hiji suplement beusi atanapi tuang pangan euyeub beusi-bari dahar cereals-serat tinggi.
- Suplemén beusi leuwih gampang. Mun dokter Anjeun geus prescribed suplemén beusi sarta aranjeunna constipate anjeun atanapi kesel burih anjeun, coba nyokot formulir slow-sékrési beusi. Néangan salah dilabélan "slow Fe" atawa "slow Beusi."
Nalika nepi Candak hiji suplement Beusi
Upami Anjeun gaduh anémia, ménta tim kasehatan anjeun lamun butuh hiji suplement beusi. Mun anjeun prescribed hiji suplement beusi, pastikeun pikeun nyokot tipe beusi awak anjeun bisa migunakeun pangalusna.
suplemén beusi alus ngandung sulfat ferrous, gluconate ferrous, ascorbate ferrous, atawa beusi amonium citrate. Pariksa labél jeung nyokot hiji suplement nu ngandung salah sahiji jenis ieu tina beusi. Dina sababaraha kasus, beusi bisa repleted intravenously (IV).
Henteu sakabéh anemias aya hubunganana jeung kakurangan beusi, sahingga konsultasi dokter Anjeun saencan nyandak hiji suplement beusi. Sacara umum, Anjeun kudu salawasna bahas sagala suplemén dietary jeung pangobatan leuwih deui-counter nu make ku dokter anjeun. Ieu incredibly penting saprak sababaraha suplemén jeung pangobatan bisa ngaganggu pangobatan séjén nu bisa jadi nyokot. Hadé Éta janten aman tur meunang segel dokter anjeun tina persetujuan saméméh ngagunakeun produk ieu.
Hal pangpentingna bisa ngalakukeun pikeun ngubaran sagala anemia anjeun bisa ngalaman mangsa perawatan kanker téh nyandak pangobatan anjeun sakumaha prescribed. Tim kasehatan anjeun bakal nangtukeun mana pangobatan, upami sagala, anu luyu pikeun ngubaran anemia Anjeun. Mun anjeun prescribed a nginum obat tur pangalaman efek samping nu nyieun teu mungkin neruskeun nyokot éta, nelepon dokter Anjeun katuhu jauh sarta ngantep éta kitu.
sumber:
Amérika Dietetic Association, Onkologi Gizi Dietetic Praktek Grup. The klinis Guide to Onkologi Gizi, 2nd Edition. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
USDA Nasional gizi databés pikeun Standar Rujukan.