épék positif jeung negatif terapi téstostéron
Mangrupa terapi téstostéron mangrupakeun ide nu sae? A tingkat low tina téstostéron geus pakait sareng épék kaséhatan négatip kayaning obesitas, résistansi insulin jeung diabetes tipe 2, radang, sarta kolesterol luhur: na trigliserida ngarah ka résiko ngaronjat pikeun kasakit cardiovascular. Sanajan kitu, ngagantian téstostéron hadir kalawan set sorangan miboga masalah, hususna, épék négatip poténsi dina Sistim cardiovascular.
Kusabab 2015 nu FDA geus diperlukeun éta produk téstostéron jadi dilabélan ngingetkeun pamakéna ngeunaan kanaékan poténsial di resiko serangan jantung jeung stroke. Saacanna warning ieu, resep acuk tilu-melu antara 2001 jeung 2011, muncul ka nunjukkeun téstostéron yen ieu keur prescribed tanpa bukti sabenerna tingkat low.
Naha Téstostéron tingkat Tempatkeun
Éta kaharti yen leungitna téstostéron, hormon pakait sareng masculinity na virility, bisa jadi disturbing ka sababaraha lalaki, tapi eta mangrupakeun proses alam. The puncak hormon di lalaki basa aranjeunna keur aya di duapuluhan, sarta lajeng hiji kamunduran alam dimimitian keur lumangsung. turunna Ieu slow sarta ajeg, teu saperti suddenness of ménopause nu ngalaman awéwé.
Sanajan téstostéron declines kalawan umur, advancing umur teu hijina alesan pikeun tingkat ka leupaskeun. Jumlahna leuwih gede gajih awakna nu pakait sareng téstostéron handap , sarta faktor lingkungan kayaning paparan ka kimia éndokrin-disrupting kapanggih dina plastik, sababaraha résidu péstisida na polutan kapanggih dina lauk jeung pangan sasatoan séjénna ogé bisa nyumbangkeun.
Aya siklus dipikaresep nu gajih awakna tinggi promotes téstostéron handap, nu promotes gajih awakna leuwih, anjog ka diabetes jeung panyakit cardiovascular. Sajaba ti éta, ubar statin kolesterol-nurunkeun bisa exacerbate ieu. Sanajan kitu, kabiasaan gaya hirup healthier , kayaning teu udud, aktivitas fisik biasa, daging leuwih handap sarta asupan uyah, sarta ngajaga hiji beurat cageur, nu pakait sareng tingkat téstostéron luhur di lalaki heubeul.
hormon dipikanyaho pikeun épék na on fungsi seksual, tapi ogé muterkeun hiji peran dina tanaga, métabolisme, wangunan awak (massa otot versus massa gajih), sarta dénsitas mineral tulang. Sajaba ti éta, hormon mangaruhan pembuluh darah, favoring rélaxasi tina lapisan otot lemes pikeun ngamajukeun nurunkeun tekanan darah jeung aliran getih leuwih hadé.
A Paduli Cardiovascular Jeung Hormon Terapi
Dina lalaki kalawan téstostéron low, terapi téstostéron tos ningkat koléstérol LDL, tekanan darah, indéks massa awak, sensitipitas insulin jeung kinerja latihan. Sanajan kitu, hiji sidang klinis terapi téstostéron dilakukeun dina lalaki heubeul ku Prévalénsi tinggi panyakit cardiovascular ieu halted taun 2009 kusabab laju tinggi serangan jantung sarta stroke.
Ulikan sejen diterbitkeun dina 2013 retrospectively diulik veterans jalu jeung téstostéron low anu boh nampi atanapi teu nampi terapi téstostéron. Ulikan nu kapanggih pamakéan hormon urang ieu pakait sareng resiko gede sadaya-ngabalukarkeun mortalitas, serangan jantung, sarta stroke.
Salajengna, meta-analysis of placebo-dikawasa, percobaan dikawasa randomized terapi téstostéron kapanggih a 54 persén ngaronjat résiko tina acara cardiovascular. Na, dina nalungtik ngeunaan lalaki anu dipake stéroid anabolik, peneliti kapanggih paningkatan dina panyakit jantung, anjog ka tanda tanya naha terapi téstostéron ogé raises resiko.
A Approach Pengetahuan Alam bisa jadi Best
bukti ngarojong ngajaga tingkat téstostéron dina rentang sedeng. Sanajan téstostéron pisan low tiasa masalah, malikkeun tingkat youthful téh picilakaeun. Leuwih ulikan nurutan-up tujuh taun, lalaki heubeul kalawan tingkat midrange tina téstostéron tadi ongkos maot handap dibandingkeun pangluhurna atawa kuartil panghandapna.
Hal healthiest mun geus nyegah téstostéron ti jadi teuing low ku healthfully hirup, sangkan maneh moal kudu butuh hormon ngagantian. panalungtikan ayeuna nunjukkeun yen lalaki bisa ningkatkeun hormon téstostéron alami. Dua nalungtik ngeunaan lalaki kaleuwihan beurat tur obese anu milu dina diet jeung latihan campur 12-minggu kapanggih yén maranéhna leungit beurat, ningkat tekanan getih, sarta ngaronjat sirkulasi tingkat téstostéron.
A diet ditangtoskeun, digabungkeun jeung latihan, ngurangan gajih awak sarta ningkatkeun massa otot jeung kakuatan.
Mun anjeun paduli ngajaga tingkat téstostéron nyukupan anjeun kudu narékahan pikeun tingkat low lemak awakna ku dahar a luhur-gizi (Nutritarian) diet, wates pangan jeung produk sato olahan, meunang biasa, latihan vigorous tur mastikeun vitamin D nyukupan sarta status séng. Kabéh anu aman, cara alam pikeun mulasara vitalitas, kaséhatan, sarta kakuatan anjeun umurna.
> Sumber:
> Kelly DM, Jones TH. Téstostéron: hormon métabolik dina kaséhatan jeung kasakit. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, sarakola CM. Terapi téstostéron jeung acara cardiovascular diantara lalaki: a review sistematis jeung meta-analysis of percobaan randomized placebo-dikawasa. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida op, Hyde Z, et al. Gaya hirup healthier prédiksi téstostéron sirkulasi luhur di lalaki heubeul: nu Kaséhatan Dina Lalaki Study. Clin Endocrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. Modifikasi Otong naek tingkat téstostéron sérum sarta nurun tekanan getih sentral dina lalaki kaleuwihan beurat tur obese. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. Pangwatesan caloric naek kadarna téstostéron sérum dina subjék jalu obese ku dua mékanisme béda. Horm Metab res 2014, 46: 283-286.