Lebaran hartina aya pasti janten hiji kelimpahan bonbon lurking sabudeureun kantor anjeun, di imah anjeun, dina toko, sarta di sakola anak anjeun. Ieu aya rusiah nu bonbon sanes pilihan kadaharan pangalusna. Bari dahar teuing gula moal masihan anjeun diabetes , permen mangrupakeun pilihan dahareun non-bergizi yen, nalika didahar dina kaleuwihan, bisa ngabalukarkeun gain beurat sarta gula getih paku.
pertanyaan anu, kumaha carana tiasa nyegah overindulging tur nyetel hiji conto alus keur kulawarga anjeun? Resisting dedi tiasa teuas tapi aya cara pikeun ngalakukeun eta. Tips ieu bisa mantuan Anjeun tur sakabéh kulawarga anjeun .
Beuli Candy Éta Anjeun Ulah kawas
Nyieun manisan kirang pikabitaeun, meuli permen anjeun teu bakal paduli dahar, permen maneh ulah malah resep. Salah sahiji pasien abdi tos atuh onto gagasan ieu. Sanajan manehna weruh éta pangalusna ulah purchasing bonbon sakabehna, manéhna diaku tetep dina sumanget Lebaran. Dina salah sahiji usaha pikeun ngurangan dedi jeung nyegah overeating atawa dahar mindlessly, manéhna purchases bonbon manehna teu resep; cara kieu manehna weruh manehna moal ngahakan eta.
Outsmart sorangan
Lamun lulus mangkuk bonbon unggal waktos Anjeun buka mandi jeung manggihan diri lawan sababaraha candies sapanjang jalan, Tujuan nyandak hiji jalur béda ka tujuan Anjeun pikeun ngindarkeun dedi. Mun hiji jalur alternatif teu hiji pilihan, ngajaga sungut anjeun sibuk bisa mantuan.
Nyapek sapotong karét atawa mawa sikat huntu anjeun sareng anjeun digawekeun - iraha aran craving a datang on, sikat huntu anjeun gantina.
Dagangan Ieu di Pikeun Cash
Ieu tip alus keur budak. Ieu fun buka trik-atawa-nyampurkeun, tapi teu saurang ogé perlu dahar karung pinuh ku permen. Mutuskeun dina sababaraha lumrah per sapotong atanapi dumasar kana beurat sarta ngantep kids Anjeun nyokot sababaraha na dagangan sésana dina keur kas atawa kaulinan mangrupa.
Anjeun malah bisa nyieun kompetisi sehat diantara duduluran, beuki bonbon aranjeunna dagangan di hadé hadiah.
Tukeuran pikeun Trip a
Gantina dagang manisan dina keur tunai, hayu kids Anjeun dagangan di stash maranéhanana pikeun lalampahan ka pilem, és skating, Kebon Binatang atawa naon wae anu aya dina daptar kahayang maranéhanana. Ieu bakal senang keur sakabeh kulawarga.
Freeze Ieu keur Salajengna
Dina Lebaran wengi, pakakas aturan yén anak anjeun diwenangkeun boga sababaraha candies na freeze sésana. Anjeun bisa ngantep éta boga salah sapotong unggal wengi for minggu kamari jeung runtah sésana, atawa sugan bisa nyimpen éta stasiun pikeun panjang tur ngidinan ka indulge dina saréat ti jaman ka jaman. Lamun manggihan yén ngabogaan permen dina freezer ieu pikabitaeun pikeun anjeun dahar, coba stash aranjeunna dina tempat nu geus teuas nepi ka. Lamun candies anu teuas pikeun manggihan, éta bakal kirang pikabitaeun pikeun anjeun dahar. Ngan keur sanggup ngeureunkeun diri dina momen anu cukup waktu pikeun ngarobah pikiran anjeun sarta ulah dahar hal anjeun terang teu alus keur anjeun.
> Sumber:
> Amérika Diabetes Association. Ngarti Karbohidrat: Gula jeung Manisan.