resep buah smoothie nu rada kasohor - sugan lantaran geus ngan polos ngeunah - tapi maranéhna geus teu salawasna hiji pilihan alus keur tipe-2 pasén.
Tilu ieu diabetik sarapan smoothie resep sadayana nganggo yogurt-gajih low, tahu silken, sarta cau pikeun dijamin sarapan ngocok super-rata nu bisa gampang cocog kana rencana diet diabetes Anjeun.
Anjeun tiasa Prep bahan di Blénder anjeun peuting tadi, dikurangan és, nepi ka ngagancangkeun hal up malah leuwih isuk-isuk.
Bari dianggap-diabetes ramah tur euweuh--gula ditambahkeun resep, maranéhna boga count karbohidrat rélatif ti gula buah alam jeung susu. Salaku misalna, maranéhna kudu dianggap tepung lengkep sareng teu matak dikonsumsi kalayan karbohidrat lianna kawas breads, jsb
Strawberry-Banana Sarapan Smoothie Resep
- susu skim 1 cup
- 6 ons yogurt-gajih low
- 4 ons silken tahu
- 1 leutik (4-ounce) cau
- 1 1/4 cangkir strawberries seger
- 4 ka 5 és batu
Teundeun 1 cup susu skim, 6 ons yogurt-gajih low, 4 ons silken tahu, 1 leutik cau (4-ounce), 1 1/4 cangkir strawberries seger jeung 4 ka 5 és batu di Blénder a jeung nyampur nepi ka rata.
Nutrifacts: 405 kalori, 54 gram karbohidrat, 23% kalori ti lemak
Buah beri biru-Banana Sarapan Smoothie Resep
- susu skim 1 cup
- 6 ons yogurt-gajih low
- 4 ons silken tahu
- 1 leutik (4-ounce) cau
- 3/4 cangkir blueberries seger
- 4 ka 5 és batu
Teundeun 1 cup susu skim, 6 ons yogurt-gajih low, 4 ons silken tahu, 1 leutik (4-ounce) cau, 3/4 cangkir blueberries seger jeung 4 ka 5 és batu di Blénder a jeung nyampur nepi ka rata.
Nutrifacts: 405 kalori, 54 gram karbohidrat, 23% kalori ti lemak
Pelem Mania Sarapan Smoothie
- susu skim 1 cup
- 6 ons yogurt-gajih low
- 4 ons silken tahu
- 1 leutik (4-ounce) cau
- 1/2 pelem seger
- 4 ka 5 és batu
Teundeun 1 cup susu skim, 6 ons yogurt-gajih low, 4 ons silken tahu, 1 leutik (4-ounce) cau, 1/2 pelem seger jeung 4 ka 5 és batu di Blénder a jeung nyampur nepi ka rata.
Nutrifacts: 405 kalori, 54 gram karbohidrat, 23% kalori ti lemak
Catetan: Unsweetened buah beku bisa dipaké gaganti buah seger tapi anjeun bisa kudu make kirang és tetep konsistensi dina ngan katuhu.
Langkung Diabetes-Friendly Smoothie Resep
Diabetes Kacang mentega Smoothies pikeun pasén diabétes
Breakfasts pikeun Diabet es