Cara pangalusna pikeun Shorten Kahirupan anjeun

Ulah ieu sarta Hirup Leuwih lila

Pilari di sabudeureun, Abdi disebutkeun yen jalma anu néangan cara pikeun shorten kahirupan maranéhanana. Roko, loba teuing dahar, sarta leuwih sagala nambahan nepi ka subtract taun ti harepan hirup anjeun. Candak katingal di ieu luhur sapuluh cara pikeun shorten hirup anjeun. Ngarasa reueus unggal hiji nu teu ngajelaskeun anjeun.

1 -

haseup

Udud cara hebat mun teu ukur keur shorten hirup anjeun tapi pikeun ngurangan kualitas anjeun tina kahirupan teuing. Henteu ngan bakal perokok boga nepi ka hirup 10 taun kirang rata-rata, maranéhna ogé bakal kakurangan tina efek samping kawas insomnia, shortness tina napas na agitation tina ampir dinten salah. Pangalusna sadaya, maranéhna meunang mayar rébuan dollar sataun pikeun hasil ieu. Tur upami Anjeun salah rék shorten lifespan anjeun, teu sangka anjeun tiasa ngantep nepi kana udud sakumaha umur anjeun - malah dina umur tengah atawa engké, lamun jalma kaluar udud kaséhatan maranéhanana ngaronjatkeun greatly.

Tambih deui

2 -

Bad nyetir / No Seatbelt

Di dieu téh cara hébat séjén pikeun shorten harepan hirup anjeun: ngajalankeun recklessly na teu ngagem seatbelt a. Nyetir kacilakaan anu hiji ngarah ngabalukarkeun maot pikeun jalma ngora (jeung ngabalukarkeun utama pati pikeun jalma heubeul teuing).

Tambih deui

3 -

Ulah laksana

Keur hiji palatih kentang shortens harepan hirup anjeun ku saloba 9 taun. Dasarna, nalika anjeun ulah dianggo kaluar rutin, sél anjeun condong umur gancang (teu nyabit beurat tambahan nu sigana lengket ka anjeun beuki). Teu exercising oge cara hébat nambahan tingkat stress anjeun bari nurunna tingkat énergi Anjeun. Teu exercising malah mantuan anjeun teu digolongkeun saré peuting. Ku kituna lamun hoyong shorten harepan hirup anjeun, jadi capé sadayana waktos tur ngarasa tense - teu exercising bisa jadi bener keur anjeun.

Tambih deui

4 -

Ulah Dahar Buah sarta Sayur

Kudu ati ngeunaan bungbuahan sarta sayuran. Éta ngandung zat nu teu ngan tetep maneh cageur, tapi nu ogé ngalereskeun sababaraha ruksakna disababkeun ku sepuh. Lamun dahar éta, maranéhna sabenerna bisa ngabalikeun sepuh dina awak Anjeun. Upami Anjeun keur néangan ka shorten bentang hirup anjeun, pastikeun moal dahar leuwih ti sababaraha bungbuahan sarta sayuran unggal dinten jeung nutupan aranjeunna dina mentega jeung kéju mupus anti sepuh sarta kaséhatan kauntungan maranéhanana.

5 -

jadi stressed

Keur stressed mangrupakeun cara hebat mun shorten hirup anjeun. Henteu ngan teu jaringan ruksakna stress kronis dina awak ngaliwatan paparan sinambung pikeun hormon stress ngabahayakeun, éta ogé ngajadikeun maneh euweuh senang janten sabudeureun komo interferes kalawan saré anjeun. Ieu bisa ngakibatkeun ngabogaan babaturan pangsaeutikna sarta outlook négatip (tempo di handap). Pikeun shorten anjeun harepan hirup : ulah téhnik rélaxasi, nyandak sagalana pisan pribadi sarta coba nyandak kana leuwih ti anu humanly mungkin.

Tambih deui

6 -

daek sepuh

Jalma bisa neangan bener digawé nepi ngeunaan tumuwuh heubeul. Ayeuna damel aranjeunna depresi malah ambek (aranjeunna kasampak di sepuh sakumaha "adil" dina sababaraha jalan). Tétéla sikap eta nu cara hébat ulah sepuh kaleuleuwihan. Jalma sareng sikap négatip arah sepuh hirup leuwih ti 7 taun kirang ti maranéhanana ku sikap pisan positif. Ku kituna lamun sepuh bener bothers anjeun, Huni dinya pisan sarta meureun anjeun moal boga saloba birthdays salempang ngeunaan.

Tambih deui

7 -

Ulah Meunang diayak

Tés screening (mammograms, cék kanker kulit , jeung sajabana) mawa nepi kavling sikap aneh. Loba jalma ngomong "aranjeunna ngan teu hayang nyaho." Ngahindarkeun tés ieu mangrupa cara sejen hebat mun shorten hirup anjeun. Ku Ngahindarkeun screening, Anjeun ogé bisa nyingkahan ngakses ka kamajuan fabulous dina perlakuan mimiti na diagnosis nu disimpen jutaan nyawa.

Tambih deui

8 -

Tuang teuing

Di dieu hiji metoda keur lifespan pondok yén kuring teu kudu ngabejaan paling jalma ngeunaan. Dahar kavling pangan mangrupakeun cara hébat ngurangan harepan hirup anjeun. Kanyataanna, nalika peneliti eupan monyét 30% kirang pangan, maranéhna hirup deui. panalungtikan alus nembongkeun ieu meureun manglaku ka manusa. Ku kituna, dina istilah basajan, beuki dahareun maneh dahar pondok hirup anjeun.

Tambih deui

9 -

Skip Layanan Garéja

salah No bener weruh naha (kaadilan ketuhanan?) tapi skipping garéja atawa jasa agama sejen bisa shorten harepan hirup anjeun ku sababaraha taun. Sigana nu urang anu buka jasa agama rutin ngan hirup deui. Pikeun shorten harepan hirup anjeun, ulah aya jasa agama pisan waragad na (ngan janten aman) ulah malah kasampak di hiji garéja, masjid, kuil atanapi Kapernaum.

Tambih deui

10 -

Ulah Boga Friends / salaki

Anjeun malah bisa make kahirupan sosial anjeun ka shorten harepan hirup anjeun. Ku Ngahindarkeun babaturan teu kabawa dina hubungan intim (kawas nikah), bentang hirup anjeun nurun. Tangtu, kualitas babaturan anjeun / salaki masalah teuing. Peneliti teu ditangtukeun nu shortens bentang hirup anjeun leuwih - teu mibanda babaturan / salaki atawa ngabogaan goréng babaturan / salaki.

Tambih deui