Deui nyeri jeung nyeri beuheung anu subjektif - sababaraha tés definitif aya nu akurat bisa ngukur jeung nangtukeun jenis panyakitna pangalaman. Na tingkat nyeri turun naek, dina jihat timing, inténsitas jeung kualitas nu ngajadikeun eta deukeut mungkin migunakeun métode nguji obyektif kayaning hiji MRI atanapi CT scan pikeun meunangkeun gambar sabenerna naon ngalaman dina hiji poé keur dadasar poé.
Acan tanggung jawab badag anjeun boga di quest pikeun hiji diagnosis nu bisa ngakibatkeun anjeun perlakuan katuhu nyaéta pikeun ngajelaskeun anjeun nyeri deui mun anjeun dokter jelas. Kadang-kadang nu bisa jadi hiji formulir seni di éta sorangan.
Pikeun nyiapkeun nu paguneman kabeh penting kalayan dokter, anjeun bisa mertimbangkeun ngajaga hiji jurnal nyeri keur minggu atawa minggu ngarah nepi ka janjian teh. Loba jalma anu cicing jeung nyeri pengkuh nyimpen hiji jurnal nyeri poéan pikeun taun, atanapi malah puluhan. Ieu kabeh bagian tina potongan manajemén.
Tur upami Anjeun salah geus kana seni atawa tulisan, anjeun tiasa nyuntik saeutik fun - atawa sahenteuna sababaraha minuhan - ku incorporating pamakéan bakat anjeun kana journaling Anjeun.
Di handap ieu aya sababaraha tungtunan, nyaéta barang bisa nganyatakeun ngeunaan dina jurnal anjeun anjeun nyiapkeun janjian Anjeun.
Ngarekam Pain inténsitas anjeun
Kumaha goréng henteu eta menyakiti? Inténsitas ngarupakeun ukuran tina sabaraha kuat sinyal tina nyeri dirasakeun téh. Keur anjeun, sabar, ieu sigana bagian pangpentingna cobaan nu.
Ka tungtung éta, loba praktisi nanya ngeusian kaluar a chart visual ngeunaan sababaraha nurun. Anjeun bisa jadi dipenta pikeun meunteun inténsitas nyeri anjeun kalawan jumlah hiji, atanapi ku picking a "raray" nu ngagambarkeun kumaha nyeri ngajadikeun aran (ieu disebut "oucher" atawa "rupa" chart.) "Rupa" dina bagan oucher balik ti senang tur mesem mun nangis.
Pamakéan nandakeun Kecap anu nerangkeun Jalan nu Pain karasaeun
Kualitas nyeri Anjeun bisa hartosna hiji hal ngeunaan naon ngabalukarkeun éta. Contona, lamun ngalaman ngaduruk, stabbing atanapi sensations listrik handap hiji leg atanapi panangan, éta bisa nandaan hiji akar saraf tulang tonggong dikomprés atanapi jengkel. (nu disebut radiculopathy .)
Lamun bisa dilegakeun kekecapan nyeri anjeun dipaké dina jurnal, anjeun bisa neangan komunikasi kalayan dokter anjeun leuwih gampang jeung leuwih fruitful pikeun anjeun.
The McGill Pain angkét ti Universitas McGill di Kanada nyadiakeun runtuyan kecap deskriptif anu sababaraha dokter bakal make nyobian pikeun meunangkeun wawasan nyeri anjeun, naha salila prosés diagnostik awal atawa nuturkeun nepi na mantau pangalaman. Kecap anu categorized nurutkeun 3 patarosan:
- Naon anjeun Pain Yeuh Kawas?
- Kumaha Teu anjeun Robah Pain kalayan Time?
- Kumaha Strong nyaéta Pain anjeun?
Conto kecap tina McGill Pain Questionairre ngawengku: Flickering, nauseating, rhythmic, squeezing, blinding, pikaboseneun. Ieu ngan sababaraha tapi mudahan anjeun meunang ide - beuki expansive Anjeun tiasa kalawan basa bari tetep eta akurat, nu hadé komunikasi Anjeun sareng dokter Anjeun kamungkinan bakal.
Location of Pain
Lokasi nyeri Anjeun meureun atanapi teu meunang daerah ti mana nyeri ieu timbul.
Mun hiji saraf geus kapangaruhan, nyeri nu bisa radiate handap hiji panangan atanapi leg, sakumaha dina kasus di sciatica. Upami Anjeun gaduh titik pemicu atanapi nyeri myofascial sejenna, Anjeun bisa ngalaman nyeri disebut - nyeri ayana di hiji wewengkon nu geus hirup kalawan aya hubungan jeung situs sabenerna masalah. Tambih Deui, nyeri ieu mindeng lokasina di leuwih ti hiji aréa awak.
Pikeun ieu sareng lianna alesan, praktisi mindeng ngagunakeun diagram awakna lagu lokasi nyeri sakumaha eta robah (atawa henteu) kana waktu. Sarta di assessment awal, diagram awakna oge mantuan dokter Anjeun atawa PT mun meunang katuhu ka handap pikeun bisnis ku nyadiakeun snapshot rusuh tina dorong utama keluhan anjeun.
Salaku bagian tina wawancara médis anjeun, dokter Anjeun bisa make inpo nu nyadiakeun dina diagram awak mun usik pikeun leuwih rinci.
Pola nyeri
The "lamun" deui nyeri - lamun datang on dumadakan atawa laun, upami éta hadir terus atawa ngan kadang, atawa lamun aya waktu nu tangtu dina sapoe lamun salawasna nembongkeun up - nyaeta informasi pohara penting pikeun dokter Anjeun sakumaha manehna atawa anjeunna mana ngaliwatan prosés nangtukeun diagnosis a. Dokter evaluate parobahan pola nyeri ngawas kamajuan anjeun sarta janten dina lookout pikeun masalah anyar. Pola tina nyeri ogé mantuan dokter nangtukeun waktu pangalusna keur anjeun nyandak nginum obat.
Leuwih husus, nyeri bisa datang jeung indit, nu disebut nyeri intermittent, atanapi eta salawasna tiasa aya tapi severity bisa turun naek. Ieu disebut nyeri variabel.
Jalma jeung nyeri variabel bisa ogé ngalaman nyeri narabas tur nyeri latar. nyeri narabas teh kondisi samentara mana nyeri pisan parna sarta bisa nguntungkeun tina nginum obat atawa strategi manajemén nyeri séjén husus geared ka nyeri narabas; nyeri tukang nyaéta tina severity handap tapi geus ilahar konstan.
Aya ogé nyeri stabil, dimana anjeun salawasna kudu nyeri, sarta inténsitas sok ngeunaan di tingkat nu sarua.
Di handap ieu mangrupakeun rupa waktos na severity patali hal dokter anjeun bakal dipikaresep jadi pilari guna nangtukeun jenis panyakitna nu leres.
Kendat tina Fungsi
Nyeri téh leuwih ti susunan sensations pikaresepeun. Ieu boga kakuatan pikeun ngaruksak kagiatan sapopoé jeung impian lifelong. nyeri deui tiasa ngaruksak pangabisa anjeun pikeun ngalakonan kagiatan gawé jeung muter, komo mun ngalakukeun hal pisan dasar kayaning batuk na sneezing.
ekspektasi anjeun sarta sikap maénkeun peran nangtukeun sakumaha ka sabaraha cacad Anjeun ngalaman lamun anjeun boga nyeri deui. The ICSI, grup nu nyadiakeun hidayah ka dokter nyampurkeun deui nyeri, negeskeun yén paleupasan tina kagiatan timer manajemén bisa ngabalukarkeun nyeri kronis mun perpetuate.
The ICSI ogé hayang nyampurkeun médis uninga yen rojongan sosial jeung faktor spiritualitas dina nalika anjeun kudu diluyukeun jeung kahirupan kalawan nyeri.
Na, persépsi sorangan atawa pangajen ngeunaan diri sakumaha bisa ngalakukeun tindakan jeung tugas boga hiji deal gede ngalakonan jeung pangabisa anjeun ka fungsina. Ieu disebut timer efficacy. Hiji studi diterbitkeun di Éropa Journal of Pain kapanggih yén paitients deui kalawan timer efficacy kuat miboga kirang cacad.
Salila ujian anjeun, dokter kedah nanyakeun ngeunaan fungsi anjeun sarta kumaha éta geus robah saprak anjeun geus di nyeri. Manehna atawa manehna oge kedah nyobian pikeun nangtukeun tingkat nyeri Anjeun ngalaman bari di sésana jeung mangsa kagiatan.
Isu psikologi
Sababaraha kali depresi accompanies nyeri deui kronis. dokter Anjeun kudu ménta Anjeun upami Anjeun gaduh depresi, kahariwang, nyiksa zat atawa tipe séjén masalah ayeuna atawa nu geus kaliwat Anjeun; Jejer ieu sasatoan gede pikeun journaling pribadi, kitu ogé.
Terapi behavioral kognitif mangrupakeun terapi jangka pondok fokus dina identifying sarta ngarobah éta pola pamikiran anu mawa hasil dihoyongkeun kana kahirupan urang. Dasarna, éta ngeunaan identifying sarta menata micu nyeri Anjeun. CBT boga reputasi alus keur nulungan urang jeung nyeri deui kronis ulah cacad.
Dina tungtunan klinis maranéhanana 2017, anu Amérika College of médis niatna nyarankeun terapi kabiasaan kognitif salaku non-pharmacological perlakuan manajemén nyeri keur akut, sub-akut jeung kronis nyeri deui low.
> Sumber:
> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, M., & Watson, PJ (2007). Hubunganna antara faktor kognitif na tingkat nyeri tur cacad di penderita nyeri kronis low deui presenting pikeun physiotherapy. Éropa Journal of Pain.
> Gould, HJ III, MD, Ph.D (2007). Ngarti Pain. Saint Paul, Bungbulang: demo.
> Melzack, R. (1987). The pondok-formulir McGill Pain angkét. Nyeri. August 30 (2).
> Qaseem A., et. al. Perlakuan Noninvasive pikeun Acute, Subacute, sarta kronis Low Balik Pain: A guideline Praktek klinis Ti Amérika College of médis. Ann intern Med. April 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789
> Institute pikeun perbaikan Systems klinis (ICSI). Assessment sarta manajemen nyeri kronis. Bloomington (Bungbulang): Institute pikeun perbaikan Systems klinis (ICSI); 2005 Nov.