Balukar Sisi umum tina Beusi suplemén keur Anemia

Awéwé kudu leuwih beusi ti lalaki, jadi suplemén beusi, ogé katelah sulfat ferrous, sarta efek samping na, bisa janten kanyataan hirup keur loba awéwé. Awéwé antara umur 19 sarta 50 butuh leuwih ti ganda jumlah lalaki beusi kudu: 18 mg sapoé vs ngan 8 mg pikeun lalaki. Nalika dimimitian suplemén beusi anjeun bisa ngalaman burih kesel, kabebeng atawa malah seueul sarta utah .

efek samping ieu tina suplemén beusi henteu anyar. Di dieu Kang naon kudu nyaho ngeunaan aranjeunna, dinyana tanda yén hal langkung serius nyaeta on cakrawala, sarta kumaha carana nyegah efek samping saloba mungkin.

Sadaya Ngeunaan Beusi suplemén

Aya dua jenis suplemén beusi. Aranjeunna ferrous jeung beusi. Kusabab Ferrous beusi hadé diserep ku awak jeung ngandung beusi leuwih unsur (33%), éta suplement beusi pikaresep. Tilu wangun beusi ferrous anu sulfat ferrous, fumarate ferrous, sarta gluconate ferrous. The dosage has suplemén beusi téh 325 mg. The severity anemia anjeun bakal nangtukeun dosage anjeun suplemén beusi. dokter Anjeun bisa nulis resep mana antara 60 jeung 200 mg beusi unsur sapoé. Anu bakal nyieun mana ti 2-3 Pél sapoé.

Dinyana Tanda na Prévalénsi beuteung iritasi pikeun Beusi suplemén

Hal ieu diperkirakeun nepi ka saparapat tina jalma anemik anu nyandak suplemén beusi ngalaman efek samping saluran pencernaan, sapertos hiji burih kesel jeung / atawa kabebeng.

Bari perioda menstruasi beurat nyaeta salah sahiji sabab ngarah anemia, aya alesan sejen kayaning perdarahan internal, éta henteu alatan beusi-kakurangan. Upami Anjeun ngalaman tarry jeung / atawa stools getih-streaked, ngilu beuteung seukeut, soreness na keram, anémia Anjeun bisa jadi alatan hiji kaayaan beuki serius.

geuwat neangan kaluar dokter.

Kumaha Nyegah Balukar suplement Sisi Beusi

Sakali anjeun geus ditangtukeun yén anemia anjeun alatan beusi-kakurangan teu hal langkung serius, anjeun tiasa nyobian métode anu bakal nulungan alleviate efek samping tina supplementation beusi. Anjeun bisa manggihan nu bisa ngeureunan saluran pencernaan kesel ku dimimitian ku dosis leutik sarta laun gawe cara anjeun nepi ka dosis pinuh ku suplemén beusi salian nyokot eta saméméh hidangan. Ogé, éta penting pikeun nyandak Pél beusi saméméh dahar, leuwih sajam saméméh dahar kedah jalan. Pikeun maranéhanana anu ngalaman kabebeng nalika maké suplemén beusi, softeners stool bisa ngabantu nulungan kabebeng teh. Di dieu lima cara séjén pikeun nyegah efek samping umum tina suplemén beusi:

1. Inuman sagelas pinuh ku cai atawa jus jeruk jeung karacunan nu. The vitamin C dina jus jeruk disebut naekeun diserep. caina ngan mantuan bubarkeun beusi pikeun nyerep hadé.
2. Candak wae pangobatan sahanteuna 2 jam dikaluarkeun tina tablet beusi. Ubar bisa interaksi atawa nyegah diserep tina Pél beusi.
3. Ulah aya kalsium sabudeureun waktu maneh butuh suplemén beusi Anjeun.
4. Tetep tablet dina tempat tiis, preferably dina kabinet dapur, tinimbang kamar mandi.

1. Inget supplementation beusi téh komitmen jangka panjang. Nepi ka 6 bulan sanggeus Anjeun ngamimitian perlakuan anjeun kudu nyandak suplemén beusi pikeun mulasara recovery anjeun ti anemia.

_sumber:

_{Dasar anemia. Anemia Déwan Aksi nasional.}