Meunangkeun More Réngsé Jeung Kurang Pain sarta kacapean
Ih, balanja. Nalika anjeun cageur, eta tiasa tiring. Lamun anjeun boga fibromyalgia atawa sindrom kacapean kronis , éta bisa dijadikeun grueling, nyapekeun, overwhelming, nyeri-revving pangalaman nu lemahna urang dina ranjang pikeun poé.
Ieu tangguh ulah balanja sakabehna, sanajan. Naha nu peryogi bahan kadaharan, liburan atawa ulang hadiah , pakean, atawa hal sejenna, sigana kawas aya salawasna sababaraha jenis lalampahan balanja sabudeureun juru.
Bari unggal jenis ti balanja hadir kalawan pitfalls poténsi sorangan pikeun pamadegan urang kalawan kaayaan ieu, maranéhna boga pisan di umum yen urang tiasa diajar ngokolakeun. Ieu sigana moal nyieun balanja masalah-haratis, tapi tiasa ngabantu ngurangan dampak maranéhanana dina anjeun.
Daptar hadé pikeun sagala jinis balanja
Daptar grocery
Kalolobaan urang nyaho urang butuh daptar grocery atanapi urang gé meunang sagalana tapi kumaha urang indit pikeun. Tapi ngan nyieun daftar a teu cukup.
Heula, rék daftar ka jadi saperti lengkep salaku kamungkinan tanpa ngabogaan inventory sagalana dina kulkas anjeun, freezer, sarta goah. Eta mantuan tetep daftar dina fridge jadi Anjeun bisa nambah kana eta anjeun sadar nu peryogi hal.
Kusabab bisa jadi capé, pohoan , sarta overwhelmed , éta mantuan pikeun ngatur daptar Anjeun. Lamun nyaho toko cukup ogé, atawa boga peta perenah, Anjeun bisa nyimpen hal dina urutan sahiji tempat maranéhna gé bisa. Lamun henteu, coba ngagolongkeun hal kawas ngahasilkeun, daging, susu, beku, sarta pangan pre-rangkep.
Saha diantara urang geus teu digawe kaluar a geulis, daftar panjang ... ngan ninggalkeun eta di imah dina tabél? Momen daptar Anjeun dijieun, nunda dina dompet anjeun atanapi dompét. Anjeun bisa oge hoyong nyandak gambar hiji (atawa sababaraha) dina telepon anjeun, bisi daftar meunang leungit wae diantara imah jeung toko.
Daptar libur
Tapi béréndélan henteu ngan keur balanja grocery! Mun anjeun geus libur balanja, pastikeun pikeun boga daptar dulur anjeun kedah mésér keur. Sawaktos Anjeun meuli kado hiji, nyerat handap naon éta sangkan maneh ulah poho anu tos Anjeun geus meuli keur.
daftar libur Anjeun ogé kedah ngawengku ukuran pakean sareng inpo nu sejenna mana wae nu bisa nulungan anjeun, kayaning fragrances favorit, alergi, favorit tim olahraga, jeung sajabana
Tempat keur Pindah Daptar
Lamun perlu nempatkeun cek di bank, kintun pakét a, nyokot resep anjeun, sarta balik ka toko grocery, pastikeun anjeun gaduh daptar kabeh eta hal. Eta mantuan rencana jalur sarta nempatkeun sakabéh titik anjeun dina urutan.
bade Electronic
telepon pinter sarta tablet tiasa pisan mantuan lamun datang ka béréndélan jeung catetan keur diri. Anjeun ogé kurang kamungkinan kana poho di imah, saprak éta hal lolobana urang nyandak sadaya waktu.
Balanja Ti Imah
Sering, cara pangalusna keur buka balanja téh ku teu kamana mana.
A loba grocery tur badag-kotak toko nawarkeun pangiriman imah pikeun muatan modest. Anjeun ngan ngalebetkeun daptar Anjeun tur maranéhna némbongkeun up kalawan eta di imah Anjeun.
Mun anjeun teu surti ngeunaan naha fee pangiriman sia éta, dibandingkeun ka naon gas tangtu biaya lamun drove aya na deui, dina luhureun éta harga fisik Anjeun mayar.
Lamun datang ka mere kado, sakapeung meuli online téh teuas sabab teu bisa ngan ngumbara ngaliwatan dugi ka ningali hal nu bakal jalan. Ieu lamun kado bongbolongan ti urang nu nuju meuli for nyaan tiasa ngabantu.
Anjeun pasti rék mesen hadiah mimiti, utamana dina mangsa usum liburan sibuk. Ngan kusabab website nyebutkeun eta bakal aya di dua atawa tilu poé teu hartosna bener bakal. Pastikeun Anjeun nuju susunan sababaraha minggu payun di deadline jeung nengetan perkiraan pengiriman barang.
Pakean anu notoriously teuas mésér online. Ieu bisa ningkatkeun odds Anjeun sukses lamun lengket toko dimana anjeun geus shopped saméméh lantaran anjeun geus akrab jeung merek na sizing maranéhanana.
Nyokot Time anjeun
Loba urang ku alatan kasakit ieu gaduh kali tina dinten, minggu, atawa bulan ti nu leuwih hade tinimbang batur. Sabisana, coba ngajadwalkeun lalampahan balanja keur kali anjeun hadé.
Ogé, lalajo waktu beurang jeung bulan. Lamun condong meunang overwhelmed di panongton, anjeun teu hayang jadi dina toko grocery katuhu sanggeus 5 sore atanapi dina mimiti bulan, nalika dulur urang dinya.
Balanja on Hideung Jumaah, Christmas Hawa, atawa Désémber 26 teu dianjurkeun!
rencana Rest
Lamun nuju pos kaluar pikeun lalampahan balanja utama, nyieun rencana keur kumaha jeung lamun Anjeun keur bade istirahat. Éta gé tetep anjeun ti lalaki dipaké kaluar teuing gancang.
Contona, nyebutkeun nu peryogi buka sababaraha tempat. Sanggeus sadetik, meureun maneh bisa eureun di hiji warung kopi keur satengah jam. Atawa meureun bisa diuk di kamar ganti baju jeung maca bari, atawa ngagolér dina korsi deui anjeun sarta ngan bersantai.
tungtutan nyetir duanana énergi fisik jeung méntal, jadi teu kaétang salaku sésana!
Ngundang babaturan
Sabisana, nyandak batur ka toko sareng anjeun. Dina skenario pangalusna-hal, aranjeunna tiasa:
- nyetir
- mantuan Anjeun cicing difokuskeun
- ngalakukeun nu ngangkat beurat
- nangtung dina garis bari maneh diuk na sésana, atawa kantor deui ka pun ak
- ngabantu ngabongkar momotanana betah
Anjeun oge bisa bisa dibeulah nepi, jadi ngayakeun anjeun boga leumpang ngaliwatan sakabéh toko.
Pamakéan nandakeun Mobility Aids
Toko geus motorized carts pikeun alus alesan-jalma kawas kami, keur saha balanja bisa ngabalukarkeun nyeri sarta kacapean. Ulah ngarasa kawas anjeun teu "cukup ditumpurkeun" ngagunakeun aranjeunna!
Éta hésé ngagunakeun tiwu atawa Walker bari balanja, tapi lamun teu boga mawa tas atawa nyorong karanjang a, nyandak eta sareng anjeun malah lamun teu pikir anjeun gé peryogi eta sapoe. Hadé aman ti punten.
Anu lumaku malah lamun nuju maké karanjang motorized atawa korsi roda-paling toko teu nyetél pikeun gampang balanja ti korsi, jadi bisa disiapkeun ngaradeg remen jeung kamungkinan leumpang jarak pondok.
Anjeun oge meureun hoyong mertimbangkeun a karanjang rolling pikeun lalampahan ka mall, jadi anjeun teu kudu mawa sagala tas maranéhanana.
Saeutik Hirup Éta Pitulung
Ngajaga hiji hal saeutik sababaraha dina pikiran bisa nyieun éta selisih lalampahan balanja suksés sarta dinten bener goréng.
- Pakéan comfortably . Anjeun teu kedah nyeri waistband sidelining Anjeun mimiti. sapatu teu nyaman kudu nu tinangtu.
- Lengket toko anjeun terang ogé sabisana. Ieu potongan ka handap dina galau jeung wandering tambahan.
- Hiji titik parkir alus henteu salawasna hiji deukeut panto. Bisa jadi sagampil penting boga salah nutup kana karanjang mulang. Mertimbangkeun piring lisénsi cacad atawa placard .
- Nguji karanjang Anjeun. Pastikeun anjeun teu meunang salah ku kabayang cacad atawa ricit eta gé nganyenyerikeun hate gejala.
- Mimitian ku toko pangpentingna atawa wewengkon toko bisi anjeun boga ninggalkeun mimiti.
- Lamun mimiti perasaan panicky atanapi overwhelmed, ngeureunkeun jeung nyandak sabagian breaths jero.
- Ngagem plugs ceuli atawa kuncup ceuli mun ditegor noise bisa mantuan stave kaluar overload indrawi na sensitipitas noise . Sahiji putereun soothing bener bisa ngabantu, kitu ogé.
- Tanya kasir teu nyieun tas anjeun beurat teuing. Na enya, anjeun dipilampah pitulung ka mobil anjeun!