Dahareun tina Minggu ka - Hiji keur Hindarkeun: Aspartame
Anjeun meureun geus ngadéngé loba klaim ngeunaan kumaha aspartame, anu sweetener jieunan dijual saperti NutraSweet na Sarua, anu goréng pikeun kaséhatan Anjeun. A loba éta gosip na hype kalawan henteu Nyieun ilmiah, sarta sababaraha mangka langsung refuted ku panalungtikan. Sanajan kitu, ari keur golongan urang kalawan fibromyalgia jeung sindrom kacapean kronis , ieu bisa jadi zat kadaharan ulah.
Urang ngalakukeun gaduh sababaraha panalungtikan kredibel némbongkeun épék berpotensi detrimental of aspartame nu gaduh significance husus pikeun urang. Numutkeun studi, aspartame:
- Bisa ngaktipkeun reséptor NMDA (reséptor nyeri) dina tulang tukang jeung nyumbang kana sensitization sentral . (Ironisna, aspartame keur diulik ditéang jeung obat tangtu salaku killer nyeri kusabab pangaruh ieu;)
- Mungkin nurunkeun kadar dopamin, nu geus ngurangan di loba jalma kalawan kaayaan ieu;
- Bisa jadi implicated sababaraha gangguan mental, learning compromised sarta fungsi emosi. Urang teu boga bukti suggesting ieu parah keur urang ti keur jalma sehat, tapi urang boga masalah cukup dina maranéhanana wewengkon geus. (Fibromyalgia jeung sindrom kacapean kronis henteu kaayaan mental, tapi sababaraha ko-morbidities umum anu;)
- Bisa nyumbang kana gejala fibromyalgia dina sawaréh pasien kalayan alergi. Dina hiji ulikan leutik, nyoplokkeun aspartame na Monosodium glutamat ti diet ningkat gejala greatly.
Loba jalma kalawan kaayaan ieu sarta ogé loba dokter nyebutkeun aranjeunna geus katempo perbaikan badag ti ngaleungitkeun aspartame. Kuring mutuskeun sababaraha taun ka pengker ulah eta, tapi kuring henteu dahar loba ka dimimitian ku jadi kuring henteu aya bewara parobahan nanaon.
Aspartame tiasa teuas ulah, utamana lamun dahar "lampu" "ngurangan-kalori" atawa "" produk gula-gratis.
Ieu di hal kawas sodas diet, mints napas gula-gratis, low-kal és krim, sarta kabeungharan pangan olahan lianna. Untungna, éta gampang titik dina labél a.
Poto © Michael Hitoshi / Getty Gambar