The ankle na suku anu incredibly kompleks, jeung rupa-rupa kumaha nyambungkeun tulang, ligamén, tendons, sarta otot. ankle mangrupa gabungan ti mana kaka nempel kana tulang leg handap, sahingga suku ka mindahkeun duanana luhur jeung ka handap sarta sisi ka sisi. Ieu téh mangrupa hinge anu kedah ngarojong beurat awak anjeun sarta nyandak dampak lamun leumpang, ngajalankeun atawa luncat. The ligamén, tendons, sarta otot nyadiakeun stabilitas jeung kasaimbangan.
Sagala tatu atawa kalemahan ka salah sahiji bagéan ankle bakal ngaganggu gait anjeun sarta pangabisa leumpang mulus tur nyeri-gratis.
Tulang jeung sendi of ankle anu
ankle anu diwangun ku dua mendi: The ankle gabungan sarta gabungan subtalar. The ankle gabungan ngawengku dua tulang (nu tibia na fibula) anu ngabentuk gabungan anu ngamungkinkeun kaka ngabengkokkeun luhur jeung ka handap. Ieu ogé disebut ankle di gabungan ditangtoskeun atawa gabungan talocrural. Ieu mangrupakeun hinge gabungan synovial.
Dua tulang suku (talus jeung calcaneus nu) nyambung nyieun joint subtalar anu ngamungkinkeun suku ka mindahkeun sisi ka sisi. Tulang tarsal nyambung ka 5 tulang panjang kaka - nu metatarsals.
The protrusions bony dina sisi jeung tukang ankle anu disebut malleolus. The malleolus medial téh asup ka jero ankle anjeun, nu malleolus gurat nyaeta on luar ankle anjeun jeung posterior malleolus nyaeta dina tonggong ankle Anjeun.
Ligamén na Tendons of ankle anu
The urat Achilles badag teh urat pangpentingna pikeun leumpang, ngajalankeun na jumping.
Eta nempel otot anak sapi jeung tulang keuneung pikeun ngidinan kami pikeun nyorong dipareuman jeung up dina toes. A cimata atanapi beubeulahan ka Achilles mangrupa warta goréng, ku recovery panjang. Aya sejen 12 tendons nu meuntas ankle anu. Aranjeunna jawab gerakan tina ankle, suku, sarta toes; sababaraha tendons ieu ogé mantuan ngarojong arches of kaka.
Lamun anjeun tijalikeuh ankle, anjeun geus luka salah sahiji ligamén. The tijalikeuh paling umum nyaéta ka ligament talofibular anterior. Ligament calcaneofibular oge salah nu ieu luka dina tijalikeuh ankle.
Otot ankle anu
Otot suku nu digolongkeun kana intrinsik jeung ekstrinsik. Otot intrinsik anu lokasina dina suku jeung ngabalukarkeun gerak toes sarta mangrupakeun flexors (flexors plantar), extensors (dorsiflexors), abductors, sarta adductors tina toes. Sababaraha otot intrinsik ogé mantuan ngarojong arches of kaka.
Otot ekstrinsik keur lokasina di luar suku, di leg handap. Otot gastrocnemius (anak sapi) anu pangbadagna. Aranjeunna mibanda tendons panjang nu meuntas ankle anu, rék di selapkeun kana tulang suku jeung mantuan gerakan.