Naon nu Creaking na Crunching bisa Maksudna
Loba jalma gaduh noises anu asalna ti tuur maranéhanana. Creaking, crunching, sarta popping mendi dengkul nu umum. Mindeng, maranéhanana noises teu hartosna teuing, tapi kadang maranehna ngalakukeun. Kudu jadi hariwang ngeunaan noises anu asalna ti dengkul anjeun? Kuring geus uninga loba jalma disebutkeun yen noises ieu teu masalah, atanapi kadang nu maranéhna ngalakukeun, tapi naon bukti bener nunjukkeun ngeunaan tuur ribut?
The SARUNG Joint
The joint dengkul teh lokasi dimana tilu tulang datangna babarengan: The tulang Shin (tibia nu), tulang pingping (femur nu), sarta papayung dengkul (patella nu). tulang sejen, fibula, nyaeta lokasina deukeut gabungan tapi teu boga kantétan kartilage anu penting dina ngembangkeun rematik. Beungeut sakabeh tilu tina tulang ieu katutupan ku lapisan lemes jaringan cushioning disebut kartilage articular. Sajaba ti éta, jenis sejen tina kartilage, disebutna meniscus nu , sits antara pingping jeung Shin tulang jeung meta salaku absorber shock. The kartilage tina gabungan, boh articular na meniscus, nyaéta struktur kritis dina ngembangkeun osteoarthritis.
Nalika urang ngamekarkeun osteoarthritis , maranéhna ngadukung karuksakan boh articular na meniscus kartilage. Mindeng disebut maké-na-cimata rematik, sabab osteoarthritis ngagem jauh tina kartilage articular sarta lawon dina kartilage meniscus.
Salaku prosés degenerative ieu progresses, anu surfaces kartilage jadi kasar jeung henteu rata, sarta tulang sahandapeun kartilage kasebut kakeunaan. Salaku gabungan dengkul bends deui mudik, ieu surfaces kasar bisa ngabalukarkeun noises keur lumangsung.
Noises dengkul
noise paling umum ngalaman di gabungan dengkul disebut crepitus.
Crepitus teh kasar, grinding anu bisa dirasakeun sarta uninga dina dengkul teh. Mindeng ditandaan ku cara nempatkeun korma nu leuwih papayung dengkul jeung bending dengkul deui jeung mudik, sora crepitus sarta karasaeun kawas sandpaper grinding dina gabungan dengkul. Crepitus tiasa hasil tina surfaces kartilage kasar grinding leuwih silih, atawa bisa hasil tina peradangan dina gabungan dengkul ngabalukarkeun ketak tina gabungan keur grind. Kadang-kadang dina mangsa ngembangkeun osteoarthritis, spurs tulang , projections leutik tulang abnormally kabentuk, baris ngabalukarkeun grinding mun worsen.
sora sejen kaasup popping na umbar. sora ieu ilaharna leuwih karungu ti crepitus. A pop atawa snap a ilaharna lumangsung beuki jarang, sarta bisa jadi elicited ku posisi nu tangtu atawa oyagna joint, tapi moal ku sakabeh gerak. Pops na snaps tiasa noises normal anu lumangsung nalika tendons dumadakan snap leuwih tulang sabudeureun gabungan, atanapi maranéhna bisa jadi tanda karuksakan kartilage jero gabungan teh. Médis ilaharna salempang lamun snap atawa pop anu pakait sareng nyeri signifikan, bareuh, atanapi gejala sejen, teu hiji Pananjung terasing.
bukti nu
Aya geus panalungtikan anu ditalungtik dina sual ngeunaan sabaraha noise dengkul ngabejaan Anjeun tentang kasempetan Anjeun tina ngamekarkeun rematik di gabungan teh.
Dina studi ieu, individu dipenta pikeun meunteun tingkat noise of dengkul maranéhanana, sabaraha crepitus aranjeunna aya bewara, sarta saterusna maranéhanana anu dituturkeun kana waktu. Memang bener yén jalma anu boga tuur noisier nu leuwih gampang pikeun ngembangkeun rematik tina gabungan teh dibandingkeun jalma anu boga tuur sepi.
Dokter yakin yén crepitus téh mindeng hiji tanda awal masalah beuki serius jero gabungan dengkul. Bari eta bisa jadi di prékursor pikeun needing a bedah ngagantian dengkul, nya meureun hiji tanda awal rematik di gabungan teh. Dina catetan anu positif, anu noise dina dengkul teh teu merta hartosna nu gaduh rematik tahap telat tina gabungan anu merlukeun perlakuan invasif.
Rada, panalungtikan saukur nunjukeun yen urang anu boga tuur ribut anu leuwih gampang ti batur pikeun ngembangkeun osteoarthritis. Kanyataanna, sababaraha urang anu teu aya bewara naon noises abnormal di mendi maranéhanana ogé dimekarkeun rematik. noise saukur dimaksudkan yén ieu individu éta leuwih gampang pikeun ngembangkeun rematik di mendi dengkul maranéhanana.
Naon anu kedah dilakukeun
Sangkan anjeun gaduh dengkul ribut, sarta ayeuna nu nuju hariwang Anjeun bade meunang rematik: kamarana Sadérék hareup? Muhun, aya léngkah anjeun tiasa nyandak pikeun mantuan nyegah progression of rematik . Paling importantly, ngurus hade sendi anjeun. Tetep beurat anjeun ka handap jeung otot Anjeun kuat. Pastikeun anjeun lalaki latihan biasa. Loba jalma salempang latihan anu bakal ngagancangkeun leungitna kartilage. Sacara umum, éta teu bener; latihan ngajaga beurat anjeun ka handap tur mantuan rojongan tur nourish gabungan a. latihan dampak tinggi bisa jadi masalah di urang mibanda osteoarthritis, tapi aya loba kagiatan-dampak low kayaning Ngabuburit, ngojay, jeung yoga anu ogé bisa ditolerir tur tiasa aya mangpaatna ka mendi Anjeun.
léngkah séjén bisa nyandak ngajaga kartilage cageur kaasup dahar diet alus tur Ngahindarkeun produk bako. suplemén gabungan, kayaning glucosamine na chondroitin, teu acan ditémbongkeun keur mencegah progression of rematik, tapi ieu suplemén pisan aman tur loba individu milih ieu pikeun mantuan mendi maranéhanana. perlakuan alam lianna anti radang ogé pangobatan anti radang nonsteroidal bisa mantuan ngadalikeun peradangan dina gabungan dengkul.
Nalika rematik maké-na-cimata teu kamajuan ka hambalan engké anak, sometime aya solusi bedah ka masalah. The bedah dawam pikeun rematik tahap salajengna nyaéta bedah ngagantian dengkul ngaleupaskeun kartilage ruksak jeung tulang, tur ngaganti kalawan susuk jieunan dijieun tina logam sarta plastik. Salaku nyatakeun, perlakuan ieu umumna ditangtayungan pikeun tahap panganyarna tina rematik nalika kartilage geus ditumpes dipaké jauh ti gabungan anu.
A Kecap Ti
Handap garis: Upami anjeun gaduh tuur ribut, Anjeun bisa jadi leuwih gampang pikeun ngembangkeun rematik di gabungan ti batur kalawan tuur sepi. Sanajan kitu, teu sadaya jelema kalayan noises dengkul bakal ngamekarkeun gejala rematik, sarta anjeun teu kedah salempang ngeunaan néangan perlakuan husus ngan sabab ngadenge noise. Sanajan kitu, gaduh dengkul ribut mangrupakeun alesan hébat nyandak sababaraha lengkah basajan pikeun nyegah progression of rematik, ku kituna anjeun bisa tetep tuur anjeun sehat sarta aktif keur lila!
> Sumber:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Harga LL, Eaton CB, McAlindon te. "Subjektif Crepitus salaku Factor Risk pikeun Kajadian Symptomatic SARUNG osteoarthritis: Data ti osteoarthritis inisiatif" rematik Kamanusaan sarta Studi res. 2017 Méi 4.
> Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan (CDC). "Tipe rematik". Atlanta, Georgia; diropéa 12 April, 2017.