Duanana gain beurat sarta leungitna beurat bisa ngabalukarkeun anjeun skip jaman anjeun sarta bisa ngabantu ngatur jaman Anjeun.
Siklus menstruasi anjeun hasil tina hiji interaksi kompléks antara anjeun ovarium jeung uteuk anjeun. Perobahan ngagabung di tingkat hormon Anjeun ngakibatkeun ovulation, sarta lamun teu jadi hamil di poé sabudeureun ovulation anjeun, parobahan nu leuwih hormonal hasil dina periode Anjeun.
Naon bae anu interferes kalawan interaksi ieu bisa ngeureunkeun awak anjeun ti ovulating. Lamun sono hiji ovulation anjeun bakal skip jaman normal Anjeun.
Naon kajadian keur jaman anjeun nalika anjeun gaduh turun naek signifikan dina beurat Anjeun gumantung kana naon beurat anjeun mimitian ti. Contona, upami anjeun dimimitian dina beurat normal, gaining atawa kaleungitan beurat bisa ngabalukarkeun anjeun skip jaman Anjeun. Bari, upami anjeun underweight atanapi pisan kaleuwihan beurat teu menstruating, gaining beurat atawa kaleungitan beurat dipikaresep moal balikan deui jaman reguler anjeun.
Balukar gaining Beurat Nalika Mulai di hiji Beurat Normal
Upami Anjeun gaduh rentang normal BMI jeung anjeun mangtaun beurat kasebut nyaéta dimungkinkeun nu bisa skip jaman Anjeun. Aya Jumlah diartikeun uji gain beurat nu ngakibatkeun periode lasut, tapi beuki signifikan gain jeung pondok wanci nu eta kajadian, anu leuwih gampang jaman anjeun bakal kapangaruhan. Ngaronjatna toko gajih awakna anjeun (aka adiposa jaringan) ngabalukarkeun hiji saimbangna hormonal nu bisa ngeureunkeun ovulation Anjeun.
The gede BMI anjeun (ilaharna dina rentang obesitas of> 35) beuki dipikaresep anjeun kantun jaman Anjeun. Ieu mungkin nu bisa ngeureunkeun pendarahan sakabehna-a kaayaan disebut amenorrhea sekundér. Ieu oge mungkin nu mungkin gaduh perdarahan noncyclic teratur atawa perdarahan uterus abnormal . Biasana, lamun anjeun pisan kaleuwihan beurat perdarahan teratur ieu tiasa pisan beurat.
Balukar gaining Beurat Nalika Mulai Out Underweight
Mun anjeun underweight eta kamungkinan nu bisa jadi teu jadi lalaki jaman Anjeun. Ilaharna kalori pangwatesan latihan digedekeun atawa geringna téh tukangeun anjeun BMI low. Di handap ieu mangrupakeun stressors dina awak anjeun nu ngakibatkeun parobahan hormonal anu ngaganggu ovulation. Ieu ogé ngabalukarkeun tingkat éstrogén pisan low, nu utamana goréng pikeun kaséhatan tulang Anjeun. Lamun anjeun mangtaun beurat anjeun ngurangan stress teh dina awak Anjeun. Hal ieu ngamungkinkeun awak anjeun keur ovulate deui, sarta salaku hasilna, kareseban. Ogé restores produksi éstrogén awak anjeun sarta ngajaga tulang Anjeun.
Balukar Kalah Beurat Nalika Mulai di hiji Beurat Normal
Kawas gain beurat, aya anu teu tangtu ngeunaan tina leungitna beurat nu ngakibatkeun perioda lasut lamun dimimitian ti beurat normal. Beuki beurat anjeun leungit jeung gancang anjeun leungit eta, leuwih gampang periode anjeun bakal kapangaruhan. pangwatesan kalori sarta latihan beurat, duanana nu ilaharna ngahasilkeun leungitna beurat gancang ngakibatkeun respon stress dina awak nu robah tingkat hormon na interrupts ovulation sarta ngabalukarkeun anjeun sono jaman Anjeun. Sakumaha didadarkeun di luhur, ieu hasilna dina tingkat éstrogén low dina awak anjeun, nu utamana ngabahayakeun pikeun kaséhatan tulang Anjeun.
Balukar Kalah Beurat Nalika Mulai Out kaleuwihan beurat
Mun anjeun nyata kaleuwihan beurat, utamana lamun BMI anjeun> 35 eta kamungkinan nu teu meunang perioda Anjeun rutin. Anjeun ngaronjat massa gajih atanapi jaringan adiposa ngahasilkeun éstrogén tambahan nu aya sabagean jawab masalah sareng ovulation anjeun sarta période lasut. Kaleuwihan éstrogén pakait sareng obesitas bisa ningkatkeun resiko anjeun kanker payudara sarta uterus. Kaleungitan beurat bakal mulangkeun perioda biasa anjeun sarta ngabenerkeun kaleuwihan éstrogén Anjeun.
Ngabogaan période biasa mangrupakeun indikator nu hade kasaimbangan hormonal relatif dina awak Anjeun. Boh extremes keur hasilna pisan underweight atanapi pisan kaleuwihan beurat dina imbalances hormonal anu ngeureunkeun perioda anjeun sarta leuwih waktos bisa ngakibatkeun isu kaséhatan serius.
Anjeun tiasa ngabenerkeun imbalances hormonal ku boh gaining atanapi ku kaleungitan beurat pikeun ngahontal hiji BMI séhat. Ieu kedah ngabalikan ovulation anjeun sarta période Anjeun.
Ngajaga beurat awak idéal Anjeun atawa kasarna a BMI dina rentang normal (18.5-24.9) nyaeta salah sahiji lengkah pangpentingna dina achieving kaséhatan alus.
Mun anjeun dimimitian dina rencana mangtaun atanapi leungit beurat eta mangrupakeun ide nu sae pikeun papanggih jeung panyadia Anjeun Podomoro, a nutritionist, sarta meureun hiji palatih pribadi. Tujuanana Anjeun kedah leungit massa awak teu lean gajih lamun aya kaleuwihan beurat na mangtaun massa awak lean, teu ngan gajih lamun anjeun underweight. Jieun perobahan gaya hirup anu bakal lepas sesa hirup anjeun.
> Sumber:
> Amérika College of Obstetricians na Gynecologists. (2013). ACOG prakték buletin no.136: Obstet Gynecol .122: 176-85