Di dieu aya sababaraha tips for hirup basajan bisa ngalakukeun di imah urang keur nulungan maneh ngurangan, sarta kamungkinan ngaleungitkeun, jumlah nginum obat nu nuju ngalakukeun pikeun netes pos-nasal. saran ieu bisa nyieun Anjeun leuwih nyaman jeung kamungkinan malah ngagancangkeun recovery Anjeun.
Naon Dupi Post-nasal netes?
Netes pos-nasal lumangsung nalika mukus awak anjeun ngahasilkeun janten abnormally kandel atanapi ipis, jeung anjeun jadi sadar Mukus draining handap deui tina tikoro anjeun.
Kaayaan anu remen ngakibatkeun atanapi nyumbang kana netes pos-nasal ngawengku:
gejala ieu bisa disababkeun ku alergi atanapi virus tiis. netes pos-nasal ogé bisa lumangsung kalawan parobahan hormonal kayaning lumangsung nalika kakandungan atawa sakumaha éfék samping pangobatan tangtu.
Lamun neangan Kamanusaan sarta Studi Médis
netes pos-nasal henteu salawasna merlukeun hiji rundingan ku profésional médis. Najan kitu, anjeun kudu ningali dokter lamun:
- Anjeun netes pos-nasal lasts leuwih panjang batan sababaraha minggu.
- Anjeun boga kasusah Heureuy.
- Anjeun ngarasa kawas nu nuju choking.
- Anjeun nyangka inféksi baktéri.
Dasar Imah ubar
The remedies imah di handap nu mantuan di nyampurkeun netes pos-nasal, paduli nu ngabalukarkeun pasti . Anjeun tiasa make sababaraha perlakuan ditéang jeung resép dokter anjeun kitu, pariksa ku dokter Anjeun mimiti ulah interaksi.
Pikeun Kandel mukus
The remedies imah di handap nu paling mantuan lamun boga mukus kandel:
- Ulah aya produk susu. Bari susu henteu ngabalukarkeun awak anjeun sangkan mukus, éta bisa nyieun kandel.
- Inuman nyatu cai kusabab tinggal caian bisa ipis nu mukus thickened. Ogé, ulah dehydrating inuman, sapertos nanaon kalawan kafein atawa alkohol.
- Paké humidifier hiji gigireun ranjang anjeun waktu peuting atawa butuh panas, loba saabna pancuran. Pikeun loosen nu mukus kandel, ngambekan haneut, hawa beueus.
- Coba hiji leuwih deui-counter saline nasal semprot keur loosen mukus kandel tur écés uing ti jero irung anjeun.
- A neti-pot (leutik jeung basajan yogis alat nganggo pikeun irigasi nasal) téh mantuan relieving gejala. Bari paling studi on neti-pot némbongkeun hasil positip, sahanteuna hiji ulikan nembongkeun pamakéan biasa tina neti-pot bisa ningkatkeun resiko anjeun tina ngamekarkeun inféksi sinus . Kituna, Anjeun meureun teu kudu ngagunakeun neti-pot rutin teu pisan lamun nyangka inféksi sinus atawa anu utamana rawan ngembang inféksi sinus.
Pikeun Ipis, caian mukus
Upami Anjeun gaduh ipis, mukus caian, coba remedies imah ieu keur netes pos-nasal:
- Tuang pangan lada, kaasup nu peppers cabe dina dahareun Thailand atanapi India jeung wasabi dina asakan Jepang, sabab expectorants. spiciness The nyorong awak anjeun keur ngaluarkeun mukus sarta ogé dipikawanoh angkat haté anjeun.
- Inuman nyatu cai.
- Ulah belanja loba waktu di hawa tiis. Contona, ulah exercising luar dina cuaca tiis. Ieu kusabab cuaca tiis nyorong awak anjeun ngahasilkeun leuwih mukus.
Aromatherapy pikeun Post-nasal netes
Aromatherapists make minyak atsiri pikeun mantuan mupus kaluar mukus ngabalukarkeun netes pos nasal anjeun jeung anjeun teuing bisa. Aya sababaraha cara pikeun inhale nu uap, kaasup a vaporizer, diffuser sarta putting sababaraha tetes on sapu tangan hiji.
minyak atsiri pikeun kamacetan di antarana:
- pepermin
- kayu putih
- fennel
Sanajan popularitas minyak atsiri ayeuna maneh kudu nyingkahan ngagunakeun zat ieu dina barudak leutik atawa Orok atawa lamun boga hiji kaayaan lung kaayaan anu bisa aggravated ku inhaling minyak ieu.
sumber:
Amérika Akademi Otolaryngology - Kepala na beuheung Bedah. Pos-nasal netes.
Medline Plus. Stuffy atanapi runny irung-sawawa.