Naon nu trigliserida Jumlah on lipid Panel anjeun Dupi Ngabejaan Anjeun
Anjeun bisa nyaho yén kolesterol tinggi mangrupa faktor resiko pikeun ngamekarkeun panyakit jantung atanapi gaduh stroke, tapi kumaha upami trigliserida tinggi? Sugan bisa ngadugikeun LDL anjeun, HDL , sarta kadar kolesterol total ku haté. Panalungtikan nyebutkeun anjeun ogé kudu nengetan Anjeun trigliserida angka on Anjeun panel lipid .
Dasar trigliserida
Nalika kadar kolesterol total nu diukur sanggeus hiji gancang sapeuting, salah angka kaasup dina laporan mangrupa tataran trigliserida, wangun gajih nu ngumbara ngaliwatan saluran getih.
tingkat trigliserida anu teuing tinggi bisa ningkatkeun resiko tina ngamekarkeun masalah cardiovascular. Tapi kumaha tinggi teuing tinggi?
Tungtunan tingkat trigliserida diatur ku nu Nasional Heart, Lung, sarta Getih Institute, bagian tina Nasional Institutes of Kaséhatan, nyaéta:
- Normal: Kurang leuwih 150 mg / dl
- Wates High: 150 nepi 199 mg / dl
- Tinggi: 200 nepi ka 499 mg / dl
- Pisan High: Greater ti 500 mg / dl
Trigliserida tinggi na aterosklerosis
Luhur (jeung kacida luhurna) tingkat trigliserida numbu ka aterosklerosis , hiji kaayaan nu koléstérol jeung zat sejenna ngabentuk plak jeroeun témbok hiji arteri. Mun hiji ruptures piagam, anu popotongan piagam atanapi gumpalan getih bisa meungpeuk aliran getih di boh hiji arteri supplying jantung, nu bisa ngabalukarkeun serangan jantung, atawa hiji arteri supplying otak, anu bisa ngakibatkeun stroke a.
Aya faktor penting séjén dina ngembangkeun aterosklerosis-luhur kabéh, anu tingkatan LDL, disebut "kolesterol jahat". Contributing faktor pikeun ngembangkeun aterosklerosis kaasup obesitas jeung résistansi insulin.
résistansi insulin téh kaayaan pre-diabetik ditandaan ku hiji respon impaired ka insulin, hormon utama aub dina mindahkeun énergi pangan pikeun sél di sakuliah awak.
pernyataan ilmiah nu Amérika Heart Association di 2011 nyebutkeun trigliserida henteu ngabalukarkeun langsung tina aterosklerosis tapi mangrupakeun kamajuan tina resiko kasakit cardiovascular.
Naon anu jadi sabab High trigliserida?
Bari hese nangtukeun ngabalukarkeun husus ngeunaan tingkat trigliserida tinggi, tingkat luhur: aya pakait sareng sababaraha faktor, di antarana:
- Obesitas: beurat kaleuwihan umumna ngaronjatkeun tingkat getih tina trigliserida.
- Kaayaan médis: Diabetes, panyakit ginjal, fungsi tiroid low, sarta kasakit ati téh sadayana dikaitkeun kalayan kadar trigliserida luhur:.
- Umur: angka trigliserida condong ngabdi nepi anjeun umurna.
- Diet Miskin: Teuing gula atawa alkohol bisa ningkatkeun jumlah trigliserida dihasilkeun dina ati.
- Pangobatan: contraceptives Lisan, stéroid, sarta diuretics téh sadayana dikaitkeun kalayan kadar trigliserida tinggi.
- Turunan: High trigliserida tingkat bisa ngan ngajalankeun di kulawarga.
Trigliserida na stroke
Salaku faktor résiko, kadar trigliserida tradisional geus kungsi ditempo salaku sidekick kana komponén séjén tina panel lipid baku: koléstérol total, LDL, sarta HDL (nu "alus koléstérol"). tingkat LDL elevated geus dianggap kasangka perdana dina ngembangkeun stroke. Tapi panalungtikan diterbitkeun taun 2008 nunjukkeun yen, nalika dianggap sorangan, kadar trigliserida boga tumbu kuat pikeun ngembangkeun stroke.
Liwat hiji periode opat taun, peneliti di Universitas California, Los Angeles dikumpulkeun data dina leuwih ti 1.000 pasien anu anu ngaku ka puseur médis universitas pikeun serangan ischemic fana (Tia), ogé disebut salaku "mini stroke". Tia mangrupakeun kaayaan nu mangrupa arteri ieu samentara diblokir ku clot getih, tapi teu hasil dina gejala permanén atawa cacad.
Sakabéh pasien ulikan tadi puasa panels lipid digambar dinten di handap pangakuan ka rumah sakit. Ku ngabandingkeun panels lipid ieu, peneliti manggihan yén pasien kalayan tingkat trigliserida pangluhurna nya 2,7 kali leuwih gampang sangsara a stroke ti maranéhanana kalayan kadar trigliserida low. tingkat LDL, kumaha oge, némbongkeun euweuh korelasi keur resiko stroke.
Tangtu, LDL teu lengkep kaluar hook nu. LDL condong leuwih luhur dina pasien stroke lamun dibandingkeun subjék healthier. tingkat LDL elevated ogé dikaitkeun ka résiko ngaronjat tina ngamekarkeun kasakit jantung koronér.
Meunangkeun trigliserida Dina Control
Individu kalawan kadar trigliserida tinggi kudu nyaho yén aya hal anu bisa dipigawé pikeun mantuan tingkat trigliserida handap.
Anjeun tiasa ningali hiji réduksi ku saloba 50 persén kalayan robah gaya hirup:
- Leungit Beurat kaleuwihan: Mun anjeun kaleuwihan beurat, kaleungitan 5 nepi ka 10 persén beurat awak anjeun mungkin nurunkeun trigliserida Anjeun saloba 20 persén.
- Latihan: aktivitas fisik mantuan leupas awak kaleuwihan gajih, tapi malah tanpa leungitna beurat, latihan bisa ngurangan tingkat lemak dina getih anjeun.
- Milih Lauk Gantina steak: Daging, kayaning steak atawa babi, anu luhur di gajih jenuh, tapi lauk (utamana deepwater, lauk lemak kayaning albacore tuna jeung salmon) anu luhur di omega-3 asam lemak, nu ngabantuan tarung kaluar tinggi tingkat trigliserida.
- Janten cautious Ngeunaan Cocktails: Komo sedeng asupan alkohol considerably tiasa Nyiar tingkat trigliserida. Di sisi séjén, konsumsi alkohol sedeng oge mantuan naekeun HDL anjeun, nu "koléstérol alus," nyieun masalah ieu pajeulit jeung salah patut nyawalakeun sareng dokter anjeun.
> Sumber:
> Aterosklerosis sarta stroke. Amérika Association Heart. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Association of indéks lipid sérum kalawan arteri badag stroke atherosclerotic. Neurologi. 2008; 70 (11): 841-847. Doi: 10,1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Gedang M, Batu NJ, Ballantyne C, et al. Trigliserida na Kasakit Cardiovascular: A ilmiah Pernyataan Ti Amérika Heart Association. Sirkulasi. 2011; 123 (20): 2292-2333. Doi: 10,1161 / cir.0b013e3182160726.
> Batu NJ, Robinson jg, Lichtenstein AH, et al. 2013 Priangan / AHA guideline dina perlakuan tina Kolesterol Getih mun Ngurangan Atherosclerotic Cardiovascular Risk di Dewasa. Sirkulasi. 2013; 129 (25 suppl 2). Doi: 10,1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.