Alkohol, Good Kolesterol, sarta Cardiovascular perks
Sedeng nginum sigana kauntungan jantung sarta sistem cardiovascular tapi nginum Karuksakan beurat haté anjeun sarta mangrupakeun ngabalukarkeun utama pati di loba nagara.
Studi némbongkeun nginum sedeng bisa ngangkat luhur-Density Lipoprotein ( HDL ), kadang disebut koléstérol "alus" jeung bisa ngurangan low-Density Lipoprotein (LDL), sok disebut "bad" koléstérol, tapi henteu sigana ngurangan trigliserida.
"Konsumsi Sedeng" diwangun ku hiji nepi ka dua inuman alkohol per poé salila lalaki sehat sarta hiji inuman alkohol per poé salila awéwé cageur. Hiji inuman téh sarua jeung 12 ons bir atawa 5 ons anggur.
Étanol anu bahan aktif dina alkohol jeung mangaruhan leuwih ti ngan kolesterol. molekul ieu ogé langsung pangaruh organ dina awak anjeun, kaasup jantung, uteuk, sarta beuteung.
The Mangpaat Cardiovascular of Nginum Sedeng
Sedeng nginum elevates kolesterol "alus", nu naek panyalindungan anjeun ngalawan panyakit jantung. Studi ayeuna nembongkeun yén tingkat HDL bisa ningkatkeun ku nepi ka 12% dina jalma anu inuman antara hiji jeung dua inuman alkohol per poé.
Nalika koléstérol jeung zat sejenna ngabentuk dina dinding arteri anjeun, eta Batesan aliran getih sarta ahirna bisa ngabalukarkeun nyeri dada jeung serangan jantung.
Langkung ti 100 prospektif studi demonstrate yén drinkers sedeng, naha lalaki atawa awewe, bisa ngurangan resiko maranéhanana kaayaan kaséhatan tangtu ku 25 nepi ka 40 persen, kaasup:
- serangan jantung
- pati cardiac dadakan
- pati ti sabab cardiovascular
- stroke clot-disababkeun
- Kasakit vascular periferal
Mangpaat kaséhatan ti Nginum Sedeng
Mangpaat kaséhatan ti nginum sedeng buka saluareun cardiovascular. Data tina studi cohort badag kapanggih drinkers sedeng anu kurang kamungkinan kana gaduh gallstones sarta diabetes tipe 2 ti non-drinkers.
Moderation mangrupa kritik. A-analysis meta handap leuwih ti 365.000 urang leuwih 12 taun kapanggih drinkers beurat consuming opat inuman atawa leuwih per poé teu boga manfaat observasi.
Nu nyandu Inuman boga Mangpaat Kalolobaan Kaséhatan?
Sabenerna, kumaha anjeun inuman alkohol anjeun leuwih penting ti batan inuman alkohol tinangtu anjeun milih. Hiji inuman per dinten teu gaduh implikasi kaséhatan sarua minum kabeh tujuh inuman dina hiji wengi.
Lamun datang ka gaduh serangan jantung, data cohort nembongkeun anjeun di gede resiko keur infarction myocardial lamun meakeun alkohol sahenteuna 3 atanapi 4 dinten per minggu.
Genetika jeung Mangpaat Cardiovascular of Alkohol
Sababaraha Bukti nembongkeun tumbu antara genetika jeung kauntungan cardiovascular tina konsumsi alkohol sedeng. Aya dua variasi énzim nu ngarecah alkohol dina awak Anjeun. Teu salah eta gancang sarta séjén leuwih laun.
Mun anjeun anu drinker sedeng dua salinan nu gén énzim slow-akting, anjeun boga résiko leuwih handap tina ngamekarkeun kasakit cardiovascular ti jalma anu inuman jumlah sarua tapi boga dua salinan nu gén énzim gancang-akting. Individu kalawan salah sahiji tiap turun wae di tengahna.
Alkohol jeung pinareup Kangker
Lamun nuju mikir nyokot up minum pikeun kaséhatan alus, kasampak sateuacan Anjeun kabisat.
Alkohol bisa ningkatkeun resiko kanker payudara ku nepi ka 41 persen. Jumlah nu teu narjamahkeun kana 41 persén awéwé anu inuman inuman alkohol rutin bakal meunang kanker payudara. Ieu teu hartosna téh mangrupa résiko Anjeun kudu tumut kana tinimbangan.
sumber:
Kloner RA, Rezkalla SH. Nginum atawa henteu nginum? Maksudna patarosan. Sirkulasi. 2007 Sep 11; 116 (11): 1306-17.
Harvard TH Chan Sakola Kaséhatan Umum: Alkohol - balancing resiko na Mangpaat
Kakuatan E, Saultz J, Hamilton A, et al. Inquiries klinis. Gaya hirup nu interventions koléstérol LDL efektif nurunkeun? J Fam Pract. 2007 Jun; 56 (6): 483-5.