Loba studi geus ditémbongkeun nu latihan nya mangpaatna pikeun jalma kalawan Panyakit Alzheimer. Marengan kabugaran cardiovascular, ngaronjat ketahanan, jeung kakuatan ningkat, jalma kalawan Panyakit Alzheimer perlu ditambahkeun kauntungan tina exercising.
Mangpaat latihan biasa di urang mibanda Panyakit Alzheimer kaasup pangropéa kaahlian motor, turun ragrag, sarta laju panyakit pakait sareng turunna méntal ngurangan. Ningkat kabiasaan, ningkat memori, sarta keterampilan komunikasi hadé téh sababaraha kauntungan sejenna pakait sareng program latihan rutin di Panyakit Alzheimer.
Kalenturan, kasaimbangan, sarta kakuatan latihan geus diulik dina pasien kalayan Panyakit Alzheimer versus manajemén médis nyalira. Di tungtung pangajaran, anu pasien anu dirawat kalayan duanana latihan sarta manajemén médis éta kirang depresi ti maranéhanana dina grup sejen tur némbongkeun perbaikan ditandaan dina fungsi fisik maranéhanana.
terapi fisik muterkeun hiji peran penting dina latihan pikeun penderita Panyakit Alzheimer ku tailoring Kabiasaan pikeun minuhan kabutuhan individu unggal sabar.
1 -
latihan kasaimbanganMindeng jadi urang umurna, kaahlian kasaimbangan kami deteriorate. Ku sabab kitu, hal anu penting pikeun ngalakukeun latihan pikeun ngaronjatkeun sarta ngajaga kasaimbangan sapanjang kahirupan urang. latihan kasaimbangan bisa dipigawé poean na di imah sorangan. Anjeun bisa ngamimitian kaluar kalawan kagiatan kasaimbangan basajan jeung ningkatkeun kasusah salaku kasaimbangan anjeun ngaronjatkeun. Ngaronjatkeun kasaimbangan Anjeun nyokot praktek. Hiji latihan basajan bisa dipigawé na dirobah jadi tingkat skill anjeun ngaronjatkeun. Baca on pikeun neuleuman kumaha carana ngaronjatkeun kasaimbangan Anjeun dimimitian kiwari.
pemula:
- Ngaradeg lempeng tukangeun korsi jangkung atawa di countertop a.
- Enteng nangkep korsi atanapi countertop kalawan fingertips Anjeun.
- Ngangkat hiji leg hiji suku kaluar taneuh.
- Ngajaga kasaimbangan anjeun bari nangtung dina hiji leg.
- Tahan pikeun count 10 detik.
- Ngulang jeung leg lianna.
- Nedunan lima on unggal leg.
panengah:
- Ngaradeg lempeng tukangeun korsi jangkung atawa di hiji countertop pikeun kaamanan wungkul.
- Tanpa ngayakeun onto korsi atanapi countertop ngangkat hiji leg hiji suku kaluar taneuh.
- Ngajaga kasaimbangan anjeun bari nangtung dina hiji leg.
- Tahan pikeun count 10 detik.
- Ngulang jeung leg lianna.
- Nedunan lima on unggal leg.
canggih:
- Ngaradeg lempeng tukangeun korsi jangkung atawa di hiji countertop pikeun kaamanan wungkul.
- Tutup duanana panon.
- Tanpa ngayakeun onto korsi atanapi countertop ngangkat hiji leg hiji suku kaluar taneuh.
- Ngajaga kasaimbangan anjeun bari nangtung dina hiji leg.
- Tahan pikeun count 10 detik.
- Ngulang jeung leg lianna.
- Nedunan lima on unggal leg.
Tebak cing? PT Anjeun tiasa ningalikeun maneh nu latihan kasaimbangan anu pangalusna keur anjeun.
2 -
strengthening latihanNgajaga kakuatan optimum bisa mantuan tetep otot Anjeun kuat sarta tetep mobilitas hanca anjeun di na optimum. PT Anjeun tiasa mantuan Anjeun mutuskeun nu latihan strengthening anu katuhu pikeun anjeun.
Klik dina tumbu di handap pikeun marios rupa-rupa strengthening kagiatan. Ngagabungkeun latihan pikeun nyieun program latihan sorangan.
- core strengthening
- témbok slides
- latihan beuteung
- Latihan pikeun tuur Sehat
3 -
Dojang
Klik dina tumbu di handap pikeun marios rupa-rupa Dojang.
- isuk manjang
- deui manjang
- beuheung manjang
- Manjang kalawan s tali atawa anduk
4 -
latihan ketahananlatihan ketahanan ngawengku sagala kagiatan anu ningkatkeun laju ngadenge anjeun sarta laju engapan. Milih tina senang kagiatan ieu pikeun ngaronjatkeun daya tahan anjeun:
- menari
- yoga
- Ngebon
- imah Gawé
- boling
- Biking
- tai Chi
Loba klinik PT nawiskeun kelas latihan grup. Ieu boga manfaat ditambahkeun sosialisasi salila latihan, nu bisa tetep anjeun ngamotivasi bari meunang latihan anjeun dina.