Review of a suplement dietary umum Diabetes
Kayu manis téh bungbu anu geus dipaké saprak jaman baheula keur kaperluan ubar. Nu anyar, kayu manis geus jadi topik panas di diabetes panalungtikan kalawan hasil conflicting. Studi geus dumasar kana pamanggih yén kayu manis bisa ngabantu kana gula getih handap.
Kumaha Kayu manis bisa Turunkeun Getih Gula
Studi némbongkeun kayu manis salaku hiji perlakuan diabetik éféktif geus diusulkeun yén kayu manis bisa boga pangaruh insulin-kawas dina sél - triggering sél nyandak glukosa kaluar getih ti - atanapi nu kayu manis bisa ngabalukarkeun kanaékan aktivitas protéin transporter nu mindahkeun glukosa kaluar tina aliran getih sarta kana sél.
Naon nu Panalungtikan nyebutkeun Ngeunaan Kayu manis jeung Getih Gula
Dina 2000, sababaraha studi némbongkeun hasil conflicting, kalawan sababaraha studi ngarah ka hypoglycemic a (gula getih nurunkeun) efek kayu manis jeung batur némbongkeun euweuh pangaruh signifikan. Tapi beuki panalungtikan panganyarna nunjukkeun yen kayu manis bisa memang ngabantu pikeun nurunkeun gula getih. A 2013 review 10 percobaan kontrol randomized (jenis neneng ulikan pikeun panalungtikan gizi) nunjukkeun yen ingesting kayu manis teu, kanyataanna, gula getih puasa handap, sakumaha ogé koléstérol total.
Kumaha Tambahkeun Kayu manis mun Diet anjeun
Dina percobaan ngawasaan randomized, urang dibere antara 120 mg / dintenna pikeun 6 g / poé salila 4 nepi ka 18 minggu. Éta teh sarua antara hiji fraksi leutik séndok ka dua teaspoons per poé. Nambahkeun jumlah leutik kayu manis pikeun diet poean Anjeun - ku sprinkling eta on oatmeal, atanapi migunakeun ka bungbu nepi a cabe Méksiko - can't menyakiti jeung bisa ngabantu.
Tapi sakumaha kalayan suplement wae, pariksa kalayan profésional Podomoro Anjeun saencan nyandak kayu manis dina dosis nu leuwih gede.
Hal mun Pertimbangkeun Sateuacan Nyandak Kayu manis pikeun Diabetes
Salaku kalayan sagala suplemén dietary, éta kudu dicatet yén suplemén teu diatur ku FDA, ninggalkeun panto dibuka pikeun resiko manufaktur.
Sajaba ti éta, kayu manis bisa nambahan résiko masalah ati jeung ngurangan kamampuan getih pikeun clot. Kusabab kayu manis bisa nurunkeun kadar getih-gula, caution kudu exercised lamun ngagabungkeun deui kalayan pangobatan diabetik umum sejenna jeung / atawa suplemén yén meureun kadar gula ogé handap. Sababaraha suplemén ieu ngawengku: asam alfa lipoic, pait melon, kromium, cakar Iblis urang, fenugreek, bawang bodas, chestnut kuda, Panax, ginseng Siberian, sarta psyllium.
Padahal sababaraha studi geus ditémbongkeun kayu manis bisa ningkatkeun glukosa jeung lipid tingkat di diabetes tipe 2, studi séjén teu ditémbongkeun kayu manis pikeun ngaronjatkeun kontrol glycemic. Kusabab data ngeunaan efficacy kayu manis di ngurangan kadar glukosa anu inconsistent, Asosiasi diabetik nu Amérika teu ngesahkeun pamakéan kayu manis salaku terapi pikeun diabetes ulubiung. pendekatan mimiti anjeun dina menata diabetes kedah nuturkeun anjeun rencana diabetes hidangan, tinggal aktivitas fisik sarta nyokot naon pangobatan prescribed.
Kanggo inpo nu leuwih lengkep tentang kayu manis jeung diabetes, baca Kayu manis pikeun Diabetes.
sumber:
Allen, et al. Kayu manis Paké dina Tipe 2 Diabetes: Hiji Review Sistematika diropéa sarta Meta-Analisis. Annals of kulawarga Kedokteran, September 2013. 11 (5): 452 - 459.
Amérika Diabetes Association: Teu Kayu manis Pitulung Handap Getih Glukosa?
Baker et al. "Pangaruh Kayu manis on Glukosa Control jeung lipid parameter". Diabetes Kamanusaan sarta Studi. 2008; 31: 41-3