Taya, mere up gluten paling dipikaresep moal mantuan jerawat Anjeun.
Sanajan sababaraha urang kalayan goréng jerawat-sabagian jerawat hampru -have dilaporkeun yén kulit maranéhanana ningkat sakali maranéhanana mimitian handap diet gluten bébas , aya euweuh bukti médis nunjukkeun gluten bisa ngabalukarkeun jerawat. Aya ogé euweuh bukti médis némbongkeun yén dahar gluten bébas bisa ngabantu pikeun ngubaran jarawat Anjeun.
Sanajan kitu, nu teu merta hartosna jalma nu yakin diet gluten bébas mantuan aranjeunna kalayan masalah jerawat maranéhanana anu imagining hasil maranéhanana.
Ieu sagemblengna mungkin yen urang mibanda kasakit celiac atawa non-celiac sensitipitas gluten bisa ningali kulit maranéhanana jadi jelas sakali maranéhna balik gluten bébas, tapi moal bisa kusabab protéin gluten asalna disababkeun jerawat maranéhanana (nu eta henteu).
Ieu ogé mungkin yen batur anu teu gaduh celiac atanapi gluten sensitipitas bisa ningali hiji pamutahiran dina jerawat maranéhna ku akang gluten bébas, tapi alesan nu nganggur pikeun ngalakukeunana jeung eusi gluten diet maranéhanana urang. Baca on pikeun neuleuman naon elmu nu nyebutkeun ngeunaan kasakit celiac, diet gluten bébas, sarta jerawat.
Jerawat, Kasakit Celiac, sarta Gluten sensitipitas
Aya henteu sual éta kasakit celiac na sensitipitas gluten non-celiac geus numbu ka kaayaan kulit sababaraha , kaasup pisan itchy herpetiformis baruntus dermatitis, kaayaan kulit éksim kronis, kaayaan kulit psoriasis otoimun, sarta hives kronis, nu paling sering aya hubunganana jeung alergi.
Sanajan kitu, aya teu wae laporan dina literatur médis ngeunaan celiac atanapi gluten sensitipitas keur numbu ka jerawat. Nu henteu hartosna tumbu antara kaayaan nu patali gluten ieu jeung jerawat teu mungkin, tapi teu mean clinicians teu ngajalankeun sakuliah dinya acan.
Aya kitu, sababaraha carita anecdotal ti jalma anu didiagnosis kalawan kasakit celiac atanapi sensitipitas gluten anu ningal jerawat maranéhna ngaronjatkeun sakali maranéhanana mimitian dahar gluten-gratis.
Jadi naon bisa jalan dina kasus ieu?
Hiji kamungkinan éta jalma anu ngabogaan kaayaan kulitna nu geus definitively numbu ka celiac jeung / atawa sensitipitas-sapertos gluten sakumaha éksim atanapi hives-bisa ningali hiji pamutahiran sakabéh sakali baé anu didiagnosis jeung kaayaan nu patali gluten tur dimimitian handap gluten nu diet -free.
Ieu pasti mungkin yen batur kalawan salah sahiji jalma masalah kulit bisa kasalahan eta pikeun jerawat, sarta éta ogé mungkin yen jalma anu bisa boga duanana jerawat jeung kaayaan kulitna nu séjén dina waktu anu sarua, complicating diagnosis nu malah salajengna. Ti diet gluten bébas geus dipikawanoh pikeun ngaronjatkeun éksim, hives, sarta psoriasis di sahenteuna sababaraha urang kalawan celiac na sensitipitas gluten, anu bisa jadi alesanana naha anjeun nempo laporan ti diet gluten bébas nulungan mupus up jerawat.
Jerawat jeung Low-Glycemic Diets
Aya alesan sejen naha sababaraha urang mungkin ngarasa diet gluten bébas janten mantuan kalawan jerawat maranéhna: Aya sababaraha bukti yén diet low-glycemic bisa ngabantu ningkatkeun jerawat. Ku alatan éta, lamun batur dimimitian diet gluten bébas éta ogé handap dina indéks glycemic, teras nu gluten bébas / indéks diet low-glycemic bisa sabenerna mantuan jerawat maranéhanana.
Indéks glycemic urutan pangan ku cara maranéhna dampak tingkat gula getih anjeun.
Pangan anu luhur dina indéks glycemic anu diserep gancang dina saluran pencernaan anjeun sarta akibatna nyieun naékna gula getih anjeun leuwih gancang, bari pangan anu handap dina indéks nu teu boga sakumaha hébat hiji dampak dina tingkat gula getih anjeun. Panalungtikan geus ditémbongkeun yén pangan indéks low-glycemic bisa nulungan jalma jeung diabetes tetep kaayaan maranéhna dina kontrol.
Studi dipigawé di Australia manggihan yén jalma di handap diet low-glycemic nempo jerawat maranéhna ngaronjatkeun nyata lamun dibandingkeun jalma anu teu di handap diet low-glycemic. Ieu mungkin yen ngurangan paku dina gula getih bisa mantuan hadé saimbang hormon sangka bisa implicated dina ngembangkeun jerawat.
Tapi kumaha teu kabeh ieu nyaritakeun diet jeung laporan jerawat jeung kamajuan kulit sejenna gluten bébas? Lamun anjeun ngadamel robah signifikan dina diet-sapertos anjeun sakumaha bade gluten bébas-you'll kudu ngaleungitkeun loba pangan, sugan kaasup pilihan tinggi-glycemic kayaning cookies kacida-diprosés jeung produk roti. Anjeun oge bisa manggihan diri masak di imah leuwih mindeng, nu sigana boga harti diet Anjeun meunang hadé (jeung berpotensi handap dina indéks glycemic, teuing).
Tangtu, pangaruh ieu tebih ti hiji hal pasti. Malah loba jalma anu ngalih ka diet gluten bébas manggihan diri dahar pangan anu luhur di gula jeung tipung béas, nu duanana tinggi-glycemic bahan indéks. Ngan sababaraha merek roti gluten bébas ngandung séréal sakabeh, sarta éta mungkin yen nyimpen grocery lokal Anjeun moal mawa rupa-luhur-serat (séréal sakabeh nu handap dina indéks glycemic). Ku kituna lamun balik gluten bébas tapi neangan diri dahar kavling tipung béas kacida-disampurnakeun, atanapi ngahontal keur bungkusan tina gluten bébas cookies jeung permen, anjeun saperti teu mirip manggihan yén éta mantuan ngaronjatkeun jerawat Anjeun.
Tangtu, lamun gluten bébas / indéks diet low-glycemic manten ngalahirkeun pitulung kalayan jerawat anjeun, éta moal sabab geus ngaleungitkeun gluten-éta sabab geus ngaleungitkeun paku dina gula getih anjeun. Sajaba ti éta, bukti yen hiji indéks diet low-glycemic bisa mantuan jerawat nyaeta awal-para ahli nyebutkeun panalungtikan téh metot, tapi aya euweuh buktina acan yén diet low-glycemic nyaéta mantuan.
Bisa dina jerawat nginum obat Isotretinoin ngabalukarkeun panyakit Celiac?
Aya alesan sejen for galau poténsi ngeunaan kamungkinan Tumbu antara gluten, kasakit celiac jeung jerawat: Aya geus laporan, ayeuna debunked, jalma ngembang kasakit celiac bari nyokot obat husus pikeun jerawat.
Upami Anjeun gaduh jerawat parna, dokter anjeun mungkin geus prescribed nu nginum obat isotretinoin jerawat. Ubar dipaké pikeun dijual saperti Accutane di Amérika Serikat, tapi kiwari geus aya salaku nginum obat generik. Aya bukti anu isotretinoin bisa ngabalukarkeun panyakit radang bowel dina kasus langka pisan, sarta aya sababaraha laporan anecdotal ti urang nyokot ubar anu nyebutkeun aranjeunna dimekarkeun kasakit celiac bari maké éta.
Sanajan kitu, dua studi médis kapanggih aya link antara pamakéan isotretinoin sarta panyakit celiac. Studi, saurang ti Columbia Universitas urang Celiac Kasakit Center jeung lianna ti klinik Mayo, melong populasi nu gede ngarupakeun jalma anu kungsi dilaksanakeun isotretinoin ningali lamun maranéhna miboga résiko luhur ngembang kasakit celiac.
Ulikan ti Columbia Universitas teu manggihan yén jalma kalawan kasakit celiac kungsi résiko rada luhur keur didiagnosis kalawan jerawat. Najan kitu, para peneliti éta teu tangtu naha nu pakaitna antara celiac jeung jerawat bisa geus kajadian, tur cenah saukur bisa jadi alatan naon disebut "bias panjagaan" nu dina hal ieu ngandung harti yén jalma kalawan kasakit celiac éta leuwih gampang ningali hiji dokter umumna, sarta ku kituna éta leuwih gampang jadi didiagnosis kalawan jerawat.
A Kecap Ti
Jerawat tiasa janten frustrating, hésé-to-saréat kaayaan, tur jadi éta kaharti yen batur ku hal goréng jerawat bakal néangan hiji fix dietary. Kanyataanna, rupa diets lianna geus researched dina sambungan kalawan jerawat: Aya sababaraha bukti yén diet handap dina daging bisa ngabantu ningkatkeun jerawat , najan diet vegetarian atanapi vegan teu acan kabuktian ngabantu. Sajaba ti éta, dahar ukur pangan organik moal nulungan ngubaran jerawat anjeun , peneliti geus kapanggih, tur héjo tea ku sorangan moal cageur jarawat , boh.
Garis handap mangrupa, nganut hiji fad tinangtu diet-utamana anu restrictive hiji-dipikaresep moal mantuan jerawat Anjeun, tur mibanda sababaraha potensi pikeun ngakibatkeun deficiencies gizi.
Upami Sadérék nu gaduh jerawat, anjeun pangalusna alungan nyaeta mun nyarita ku dermatologist ngeunaan pangalusna pendekatan perlakuan jerawat pikeun hal husus Anjeun. perlakuan éféktif ngawengku leuwih deui-counter produk, pangobatan resép (duanana dicandak ku sungut jeung dilarapkeun ka kulit Anjeun), sarta prosedur kayaning peels kimiawi na phototherapy. Sanajan kumaha anjeun bisa geus maca, diet gluten bébas masih aya kacangcayaan pikeun mantuan Anjeun mupus kulit Anjeun.
> Sumber:
> Lebwohl B et a. Isotretinoin Paké sarta Panyakit Celiac: A Populasi-Dumasar Palang-Sectional Study. Amérika Journal of klinis Dermatology. 2014 Dec; 15 (6): 537-42.
> Rashtak S et al. Eksposur Isotretinoin na Risiko Kasakit Celiac. PloS Hiji. 2015 Aug 19; 10 (8): e0135881.
> Smith RN et al. A Diet beban Low-Glycemic ngaronjatkeun Gejala dina jerawat vulgaris Pasén: A sidang dikawasa Randomized. Amérika Journal of Gizi klinis. 2007 Jul; 86 (1): 107-15.
> Smith RN et al. The Pangaruh hiji-Protéin High, Low Glycemic-Muat Diet versus a Diet konvensional, High Glycemic-beban on Biokimia parameter Iie kalawan jerawat vulgaris: A Randomized, investigator-Masked, dikawasa sidang. Journal of the Amérika Akademi Dermatology. 2007 Aug; 57 (2): 247-56.