Lamun geus ngalaman labuh atawa tatu FOOSH , anjeun bisa boga tatu husus disebut narekahan sirah radial. jenis ieu narekahan bisa ngawatesan pangabisa anjeun pikeun ilubiung dina athletics atawa kagiatan nu patali jeung pagawean nu merlukeun pamakean panangan anjeun. Upami Anjeun gaduh narekahan sirah radial, Anjeun bisa nyandak kauntungan tina terapi fisik pikeun mantuan Anjeun pinuh cageur. Tujuan terapi fisik sanggeus narekahan sirah radial ilaharna ngawengku regaining normal siku sarta leungeun rentang gerak jeung kakuatan sarta ngadalikeun pain and bareuh.
The radial Kepala
gabungan siku anjeun diwangun hasil artikulasi tina tilu tulang: humerus anjeun, ulna anjeun, sarta radius Anjeun. humerus anjeun tulang panangan luhur anjeun, sarta radius na ulna sangkan nepi leungeun Anjeun. Kapala radial nyaeta tungtung radius Anjeun deukeut siku. Aya éta hiji bentuk cylindrical tur ngamungkinkeun radius anjeun ka gulung leuwih salila ketak anu merlukeun anjeun ngaktipkeun leungeun anjeun sarta leungeun luhur jeung ka handap.
Sabudeureun radial mangrupa ligament disebut ligament annular. Struktur ieu mantuan tetep sirah radial anjeun dina tempat.
Hambalan munggaran Treatment
Lamun geus ngalaman labuh sarta anu ngalaman nyeri siku salaku hasilna, anjeun kudu ningali dokter Anjeun atawa didatangan departemén darurat lokal Anjeun katuhu jauh. dokter Anjeun tiasa nyandak hiji x-ray ningali lamun geus ngalaman hiji narekahan tungtungna luhur atawa tatu séjénna pikeun siku anjeun atanapi panangan.
Mun hiji x-ray confirms anjeun gaduh narekahan sirah radial, dokter anjeun bakal ngalakukeun hal husus pikeun mastikeun yén narekahan ieu leres ngurangan .
Sakali narekahan Anjeun stabil ngandung, anjeun bisa jadi diperlukeun pikeun mibanda siku anjeun dina matak a, sarta aisan bisa dipaké tetep siku anjeun bisa gerak bari eta heals.
Terapi fisik
Tujuan utama terapi fisik sanggeus narekahan sirah radial anu pikeun ngaronjatkeun rentang tungtungna luhur anjeun gerak (ROM) jeung kakuatan, ngadalikeun nyeri anjeun sarta bareuh, sarta ngaronjatkeun fungsi tungtungna luhur anjeun.
mangga buka heula anjeun mibanda PT anjeun sanggeus narekahan sirah radial mangrupa evaluasi awal. Salila sidang ieu, PT anjeun bakal nanya patarosan ngeunaan tatu anjeun, sarta tés jeung ukuran spésifik bakal dibawa pikeun meunangkeun dasar tina kaayaan anjeun. PT anjeun lajeng bakal tiasa ngamekarkeun rencana miara pikeun mantuan ngaronjatkeun mobilitas Anjeun sakabéh.
therapist fisik anjeun dipikaresep bakal milih ngalakukeun rupa-rupa perlakuan béda jeung latihan pikeun rehabilitasi narekahan sirah radial Anjeun. Ieu bisa ngawengku:
- Program latihan Imah. Salah sahiji komponén pangpentingna rehab narekahan sirah radial anjeun teh latihan home program-latihan nu ngalakukeun on sorangan pikeun mantuan ngagedekeun program PT Anjeun. therapist Anjeun tiasa ningalikeun maneh latihan husus pikeun ngalakukeun pikeun ngaronjatkeun mobilitas sakabéh tungtungna luhur anjeun.
- Siku latihan ROM . therapist fisik Anjeun tiasa ngajarkeun maneh latihan pikeun mantuan ngaronjatkeun ROM siku anjeun. Ieu tiasa ngabantu ngamaksimalkeun mobilitas siku anjeun.
- Pigeulang strengthening latihan . Sanggeus narekahan sirah radial, Anjeun bisa jadi diperlukeun mun teu ngagem hiji aisan bari heals siku anjeun. Ieu bisa ngakibatkeun leungeun na pigeulang otot anjeun pikeun ngaleuleuskeun. PT Anjeun bisa jadi kudu anjeun nedunan pigeulang dumbbell strengthening latihan pikeun nguatkeun otot nu ngatur gerak dina pigeulang Anjeun.
- Handgrip strengthening latihan. Pintonan latihan, kawas latihan anduk handgrip atawa program Pakem putty bisa ngabantu ningkatkeun kakuatan sarta fungsi dina leungeun anjeun tur pigeulang.
- Latihan mobilitas Taktak. Immobilization dina aisan nu bisa ngabalukarkeun taktak anjeun ngarasa ketang. PT Anjeun bisa ngalakukeun téknik sarta latihan pikeun ngaronjatkeun jalan belah taktak anjeun. latihan mobilitas Taktak Jalan ilaharna ngamimitian kaluar gerak salaku pasip, sarta taktak ROM sarta taktak latihan strengthening lajeng aktif bisa dilebetkeun kana radial narekahan sirah rehab Anjeun.
- Modalitas terapi pikeun nyeri na bareuh. Sakali narekahan sirah radial anjeun geus healed, anjeun bisa kénéh jadi perasaan nyeri tur jadi ngalaman bareuh sabudeureun siku anjeun. PT Anjeun bisa make modalitas husus, kawas panas, és, atawa stimulasi listrik, pikeun mantuan ngadalikeun nyeri anjeun sarta ngaronjatkeun bareuh siku anjeun.
Komponén pangpentingna rehab anjeun narekahan sirah radial nyaeta anjeun. Pastikeun Anjeun keur aya di terapi anjeun, jeung nanya loba patarosan pikeun mastikeun Anjeun ngalakukeun hal katuhu dina mangsa recovery Anjeun.
Kumaha Long Terapi fisik bisa Candak
Sacara umum, paling program PT pikeun narekahan sirah radial panungtungan ngeunaan 4 nepi ka 6 minggu. Dina waktu éta, anjeun kudu bewara gains signifikan dina siku anjeun sarta mobilitas taktak, kakuatan tungtungna luhur anjeun, sarta pangabisa anjeun ngagunakeun panangan anjeun normal. Teu ilahar neruskeun kalawan deficits siku ROM slight sanggeus narekahan sirah radial, sanajan kalawan usaha pangalusna anjeun sarta PT Anjeun.
Upami Anjeun gaduh patarosan atanapi kasalempang progression husus Anjeun salami narekahan rehab sirah radial anjeun, ngobrol therapist fisik anjeun sarta dokter. Ku gaduh satru terapi ku PT, anjeun tiasa pastikeun gaduh hasil rehab positif sareng rehab narekahan sirah radial Anjeun.
A Kecap tina
A narekahan sirah radial tiasa janten tatu nyeri yén watesan pangabisa anjeun ngagunakeun panangan anjeun normal. Ku ngalakonan terapi fisik pikeun berpungsi dina mobilitas anjeun jeung kakuatan, anjeun tiasa pastikeun gancang meunang deui gaya hirup normal Anjeun.
> Sumber:
> Motisi, M. et al. Tren di Ngokolakeun radial Kepala na Olecranon Fractures. Buka Orthop J. 2017; 11: 239-247. Diterbitkeun online 2017 Mar 31. Doi: 10.2174 / 1874325001711010239