Kumaha Dahar di Restoran Lamun Anjeun Boga heartburn
Anjeun tiasa tuang kaluar tanpa sieun heartburn lamun nyaho naon menta na naon kudu ulah aya. Lamun anjeun menta sabaraha dahareun geus disiapkeun, ulah aya inuman nu tangtu, jeung lalajo ukuran bagian, anjeun tiasa nyegah heartburn nu.
Sanajan kitu, dining kaluar di Cina, Méksiko, atawa réstoran Italia bisa jadi leuwih hese ti dahareun di réstoran ieu bisa ngandung leuwih bahan nu bisa memicu heartburn Anjeun.
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngarasakeun dining aya lamun nyaho naon ulah.
Nyaho naon mun Ménta
Nalika tempo hidangan a, ménta lamun daging ieu gorengan jeung lamun bisa mibanda éta grilled gantina. Nanyakeun pikeun low-gajih diganti dina tempat nu gravies tinggi-gajih na saos dilayanan di sisi, nyaéta mangrupakeun ide nu sae. Ogé penting nyaeta nanya ka diri lamun tepung rék mesen ngandung sagala pangan anu pangan pemicu Anjeun. Mun anjeun teu yakin naon pangan pemicu anjeun téh, nyimpen hiji catetan heartburn pikeun hiji minggu ka bagan sagala asosiasi di antara naon dahar jeung gejala heartburn .
Naon Anjeun teu kudu Dahar
- pangan digoréng, kayaning burger, hayam goreng, jeung lauk digoréng
- Pangan disiapkeun dina mentega atawa minyak
- Luhur-gajih samping masakan, kayaning Perancis fries
- saos-gajih tinggi, salad dressings, gravies, sarta Mayo
- soups creamy
- cabe
- Masakan kalawan kavling buah jeruk
- peppers
- bawang
- Pangan kalayan loba kéju tambahan
- pangan basis tomat, kaasup saos tomat
- Jeruk inuman kayaning jus jeruk jeung limun
- inuman Caffeinated
- inuman alkohol
- coklat
Naon leuwih hade Dahar
- daging bodas
- motong lean daging
- Sandwiches kalawan turki, hayam, atawa sapi manggang on sakabeh roti gandum
- pangan grilled
- soups basis Duduh
- sayuran Steamed
- Dipanggang kentang topped kalawan-gajih low Salad ganti baju
- Low-gajih atanapi no-gajih Salad dressings
- Manisan torek, kayaning Malaikat jajan kadaharan
Restoran Cina
Naon ulah:
- Breaded jeung goreng entrees
- endog gulungan
- tulang rusuk
- Saos thickened kalawan endog sarta mentega
- sup panas tur haseum
- Crispy mi jero-gorengan
- masakan amis tur haseum
Naon hadé:
- Wonton sup
- pangsit Steamed
- béas Brown
- Masakan dijieun kalayan sayuran dina asin lampu
- Aduk-gorengan atawa steamed masakan kalawan anggur lampu atawa saos lobster
- Saos thickened kalawan kaldu na aci jagong
- pakaya cookies
Restoran Méksiko
Naon ulah:
- Chimichangas
- Chorizo
- Digoréng tortilla chip sarta cangkang taco
- Kéju sarta toppings krim haseum
- kacang Refried
- peppers Chili
- Salsa, tomat, sareng bawang
- sambel Rame
- Flan, atawa Manisan euyeub séjén
- Sangria na margaritas
Naon hadé:
- Grilled hayam atawa lauk
- Low-gajih kacang refried jeung béas
- Fajitas
- Burritos
- Tortillas
- Guacamole hampang dina tortilla tipung
- soups basis Duduh
Restoran Italia
Naon ulah:
- Tomat atawa krim saos
- Pizza toppings kayaning kéju ganda, sosis, pepperoni, peppers panas
- dressings Salad dumasar minyak-
- Antipastos
- Carbonara
- Parmigiana
- Pangan jeung bawang bodas sarta rempah
Naon hadé
- Masakan kalawan saeutik kéju
- Daging pedet, hayam, daging grilled, atawa lauk
- Pasta sareng saos kaldu lampu
- Minestrone atanapi pasta fagioli soups
- Sayuran tanpa bodas
- primavera pasta tanpa asin
- Pasta di saos basis kaldu
- Pizza jeung saeutik saos jeung kéju
sumber:
"Pilihan heartburn-Smart nalika Dahar Out". 2004. Nasional heartburn Alliance. 3 Nov 2006