Jumlah na kualitas saré baé hiji meunang unggal wengi téh penting dina régulasi tingkat énergi jeung beurat ogé ngadalikeun gula getih. Panalungtikan nunjukkeun yen cukup sare ieu pakait sareng gain beurat tur obesitas, hiji bebas faktor résiko keur ngamekarkeun jeung diabetes Tipe 2 . Jalma anu mibanda gangguan saré oge di hiji résiko ngaronjat tina ngamekarkeun diabetes.
Hal ieu diperkirakeun yén 86% tina jalma jeung diabetes Tipe 2 gaduh Obstructive Saré Apnea (OSA), hiji kaayaan saré nu urang ngalaman engapan deet atawa salah sahiji atawa leuwih reureuh di engapan bari maranéhna téh saré. Ieu kajadian kusabab airway nu bakal diblokir (ilaharna alatan gajih tambahan beuheung) nalika sungut jeung tikoro bersantai salila saré pikeun leuwih ti 10 detik. Numutkeun peneliti, OSA adversely mangaruhan kontrol glukosa dina pasien kalayan diabetes Tipe 2 na nyaeta mindeng undiagnosed. Salian disrupting kualitas nu sufferer urang hirup, OSA tiasa disruptive ka mitra sabab mindeng dibarengan ku snoring. Gaduh pasangan anu snores hese utamana lamun maranéhna bangun perasaan ngambek jeung gampang kusabab peuting melang.
anggapanana
Warta alus nyaeta anu aya perlakuan pikeun OSA. Jalma kalawan OSA disarankan pikeun ngubaran gangguan maranéhanana ngagunakeun CPAP (terus tekanan airway positif) terapi via mesin CPAP.
mesin disambungkeun ka masker husus dijieun pikeun nyocogkeun raray a jalma pikeun fit langkung nyaman. CPAP ngabantuan hiji jalma kana napas ku cara ningkatkeun tekanan hawa dina tikoro sahingga airway teu ambruk dina inhalation.
Hiji studi panganyarna nunjukkeun yen jalma jalma jeung diabetes anu ngagunakeun mesin CPAP tadi reductions signifikan dina gula getih sarta tekanan getih .
Mun anjeun batur jeung diabetes sarta geus dibéré mesin CPAP tapi keur teu make telepon sabab geus uncomfortable atawa pikaresepeun, anjeun bisa jadi hoyong nimbangkeun balik. Teu ukur bisa apnea sare untreated mangaruhan kontrol gula getih anjeun, nu Amérika Diabetes Association nyebutkeun, éta ogé bisa ningkatkeun resiko anjeun tina serangan jantung atawa stroke jeung karya-patali jeung kacilakaan nyetir. Ogé, kurangna tanaga bisa ngurangan motivasi anjeun ngurus diabetes- Anjeun ngatur obat anjeun , latihan, sarta ngahakan séhat. Tanya panyadia médis anjeun deui pas-topeng anjeun fit langkung nyaman. Lamun ngan saukur teu bisa maké topéng anjeun, menta dokter anjeun ngeunaan pilihan perlakuan alternatif.
Warta alus sejenna nyaeta yen lamun aya kaleuwihan beurat tur kudu apnea sare obstructive na leungit jumlah cukup beurat , anjeun tiasa meunang leupas tina eta. Ieu bisa disada kawas tugas daunting, tapi sagala jumlah leungitna beurat téh alus pikeun kaséhatan Anjeun. Kaleungitan beurat bisa mantuan pikeun ngurangan gula getih, ningkatkeun tanaga, ngaronjatkeun kolesterol sarta tekanan getih.
Lamun, di sisi séjén, anjeun teu yakin lamun gaduh OSA, tapi mindeng ngarasa capé sapopoe atanapi henteu ogé rested mun anjeun bangun Anjeun meureun hoyong diuji. Atawa lamun atanapi pasangan Anjeun nu snoring sapanjang peuting neangan dipariksa.
Jalma anu paling di résiko anu:
- jalu
- perokok
- jalma jeung diabetes
- jalma anu kaleuwihan beurat atawa obese
> Sumber:
> The janji CPAP. (2014, November / Désémber). Diabetes Manajemén Self 31 (6), 14.
> National Saré Foundation. Apnea sare jeung diabetes.
> National Saré Foundation. Saré numbu ka gains di gajih beuteung.
> Amérika Diabetes Association. Apnea sare.
> Amérika Diabetes Association. 13 tips sare pangalusna.