Bari DVT bisa dirawat, ku jauh pangalusna "perlakuan" salila DVT nyaéta pikeun nyegah tina kajadian di tempat munggaran. Sasaha bisa ngamekarkeun DVT a, jadi dulur kudu sadar ngeunaan na résiko faktor na nyokot léngkah common sense pikeun ngurangan résiko maranéhanana. Sababaraha urang anu utamana rawan ngamekarkeun DVT, sarta mungkin kedah nyandak ukuran spésifik pikeun nyegah saurang ti kajadian.
Ukuran umum pikeun Sarerea
Aya sababaraha ukuran gaya hirup urang tiasa nyandak pikeun mantuan nyegah DVT. Tétéla ukuran ieu ogé mantuan pikeun ngurangan résiko urang panyakit cardiovascular sacara umum. Ieu di antarana:
- Meunang nyatu latihan. Kurangna latihan téh damang keur loba alesan, tapi geus pasti faktor résiko utama pikeun DVT. Ampir nanaon nu latihan bisa ngurangan résiko anjeun; saukur leumpang téh cara hébat pikeun ngalakukeunana. Malah lamun boga pakasaban dimana anjeun kudu diuk sagala dinten (atawa lamun aya ngan habitually diuk), meunang nepi na mindahkeun sabudeureun unggal jam kapayun.
- Tetep beurat anjeun dimana kudu. Jalma anu kaleuwihan beurat boga hiji résiko luhur: keur DVT sarta ngajaga hiji beurat cageur (atawa kaleungitan beurat lamun kudu teuing) bisa ngurangan odds anjeun ngabogaan DVT a.
- Ulah ngaroko. Roko tiasa wreck kaséhatan Anjeun ku sababaraha cara dahsyat, kaasup ku ngabalukarkeun serangan jantung sarta kanker. Roko ogé greatly naek résiko anjeun tina ngamekarkeun DVT. Lamun haseup, di dieu Kang alesan sejen kaluar.
Ukuran husus
Sababaraha urang boga hiji résiko utamana luhur: keur DVT. Salian employing ukuran gaya hirup nu ngan didaptarkeun, maranéhanana kudu nyokot precautions husus ka nu resiko-sering nurunkeun handapeun arah dokter maranéhanana. Ieu kaayaan husus ngawengku handap.
hipertensi
Jalma jeung hipertensi anu di ngaronjat resiko keur DVT.
Mastikeun anjeun di handap paréntah dokter anjeun sarta nyokot anjeun nginum obat antihypertensive bakal nurunkeun résiko éta.
Travel berkepanjangan
Panjang lalampahan ku kapal terbang atanapi mobil substansi bisa ningkatkeun resiko anjeun DVT. Lamun keur iinditan, Anjeun kudu meunang nepi na mindahkeun sabudeureun unggal jam kapayun. Lamun ngan saukur teu bisa ngalakukeun eta, Anjeun kudu remen manteng suku anjeun, flex kaki anjeun, curl toes anjeun, sarta cicing ogé caian. Anjeun oge kedah ulah aya maké kaos kaki kedap lamun keur iinditan.
Kakandungan, Kalahiran Control Pél, sarta hormon ngagantian Terapi
Awéwé anu Pél kontrol kalahiran hamil atawa nyokot atawa terapi gaganti hormon boga hiji résiko luhur: keur DVT. Roko utamana ngaronjatkeun risiko DVT di ieu awéwé.
Sajaba nyieun pangaluyuan gaya hirup luyu, awéwé anu manggihan diri di kategori ieu kedah ngobrol sareng dokter maranéhna lamun ningali ukuran lianna bisa jadi mantuan nyegah DVT.
paranti haté
Gagalna jantung naek résiko anjeun DVT, utamana lamun anjeun boga busung lapar di extremities handap. Deui, teu meunang latihan, ngadalikeun beurat anjeun, teu udud téh hususna penting. Sababaraha urang ku gagalna jantung kedah on nginum obat anticoagulant pikeun mantuan nyegah gumpalan getih, jadi ieu téh hiji hal anjeun bakal hoyong ngabahas kalawan dokter anjeun.
Rumah sakit panganyarna atawa Bedah
Lamun geus anyar geus dipasrahkeun ku rumah sakit atanapi bedah jeung geus bisa gerak sabudeureun normal, résiko anjeun DVT ieu meureun elevated. Anjeun kudu ngobrol dokter Anjeun ngeunaan ukuran preventif anjeun tiasa nyandak pikeun ngurangan résiko éta.
Ukuran ieu bisa ngawengku elevating suku ranjang anjeun, lakukeun latihan husus kayaning lifts leg na rotations ankle sababaraha kali sapoé, nyandak nginum obat nyeri cukup pikeun ngidinan Anjeun pikeun ngalih sabudeureun saloba mungkin, sarta, sakapeung, nyandak nginum obat anticoagulant.
saméméhna DVT
Jalma anu geus miboga DVT a boga hiji résiko utamana luhur: ngabogaan hiji sarua séjén.
Jelas, aranjeunna kedah nyandak nu precautions preventif kami geus nyawalakeun. Mindeng, sajaba, maranéhanana kudu nyokot nginum obat anticoagulant chronically pikeun mantuan nyegah clotting salajengna abnormal.
Kusabab aranjeunna geus ngalaman DVT a jeung nyaho kumaha gejala nu kawas, maranéhanana kudu waspada kana sagala tanda nu DVT nu bisa jadi balik, sarta lamun kitu neangan pitulung médis saharita.
kaos kaki komprési
Pamakéan médis-grade (hal ieu resép) lulus kaos kaki komprési pikeun nyegah DVT nyaeta heran kontroversial. Paling ahli ulah nyarankeun aranjeunna sacara umum, iwal sugan di urang anu geus miboga hiji DVT nembe diolah; di urang ieu, kaos kaki komprési bisa ngurangan résiko DVT kumat.
Leuwih deui-counter "kaos kaki komprési" teu nyadiakeun méh komprési yén jenis resép nyadiakeun komo bisa niiskeun suku di tempat salah. Aya bukti yen aranjeunna ngabantu nyegah DVT di sasaha, sarta paling dokter ulah nyarankeun aranjeunna.
> Sumber:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Pangaruh perlakuan berkepanjangan Jeung skéma kaos kaki Pikeun Nyegah Post-Thrombotic Sequelae: A sidang Randomized dikawasa. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. Doi: 10,1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Study komparatif Dina Faktor Risk Jeung hasilna awal Symptomatic Distal versus proksimal Deep véna Thrombosis: Hasil Ti The Optimev Study. Haemost Thromb 2009; 102: 493. Doi: 10,1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Lulus skéma kaos kaki CMAJ. 2014 Jul 8; 186 (10): E391. Doi: 10,1503 / cmaj.131281
> Salju V, Qaseem A, Barry P, et al. Manajemén Of Venous Thromboembolism: A guideline Praktek klinis Ti The Amérika College Of médis Sareng Karakter Amérika Akademi Of kulawarga ahli médis. Ann intern Med 2007; 146: 204. Doi: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149