Aya dua kategori utama kronis, rematik radang. Kahiji, osteoarthritis , geus ilaharna panginten janten hiji hasilna bisa dilawan tina maké jeung cimata kana gabungan ti sepuh atawa sanggeus tatu. Kadua nyaeta rematik radang otoimun, nu rematik rheumatoid (RA) nyaéta nu paling umum. Dina RA, sél sistim imun jeung utusan maranéhanana dikaluarkeun (cytokines mangrupakeun salah sahiji conto), narajang jaringan jero mendi triggering inflammation.
Duanana bisa ngahasilkeun ruksakna gabungan sarta deformity-pisan meh mangaruhan kualitas masarakat hirup. Tapi lamun gaduh rematik, anjeun meureun kabeh teuing wawuh jeung éta bagian tukang. Naon bisa jadi akrab ka anjeun, sanajan, éta duanana jenis rematik ngalibetkeun hal disebut stress oksidatif dina sendi-na pemicu kaayaan ieu karuksakan gabungan hiji hal anu tiasa pangaruh.
Pamahaman Stress oksidatif
setrés oksidatif nyaéta prosés pisan normal hasil tina awak anjeun dinten-ka poé fungsi. Salaku sél anjeun ngalakukeun karya maranéhanana, maranéhna nyieun radikal bébas, anu Kuring mikir sakumaha "Sparks" atanapi mini kahuruan. Lajeng sistem pertahanan antioksidan awak anjeun nyimpen aranjeunna kaluar, loba kawas selang seuneu nyemprot seuneu a.
tingkat low stres oksidatif sabenerna mangpaat pikeun kagiatan rutin Anjeun. Kusabab quenching radikal bébas nyaéta prosés normal, alam masihan kami hiji kelimpahan antioksidan dina dahareun urang dahar-sanyawa kapanggih dina bungbuahan sarta sayuran-rupa-rupa nu digambarkeun ku sadayana kelir nu caang jeung variatif pangan ieu.
Saban poé, Anjeun kudu dahar pangan antioksidan pikeun nyadiakeun awak anjeun ku ubar keur nawarkeun racun mun ieu radikal bébas. Sanajan kitu, lamun teu mawa cukup antioksidan kana awak anjeun tetep nepi ka sakabeh Sparks nu dijieun, antukna dina radikal bébas bakal meunang, éta Sparks jadi seuneu jeung suluh seuneu peradangan, karuksakan jaringan, sarta pamustunganana kasakit.
setrés oksidatif bisa mangaruhan sél imun anjeun, hususna, sabab maranéhna pisan aktif, sarta nyieun sarta ngaleupaskeun radikal bébas nalika ngalakonan pagawean poéan maranéhna mayungan anjeun. Ieu oge proses ku nu kami yakin RA jeung kaayaan rematik radang lianna, kaasup osteoarthritis, nyokot tahan sarta flourishes.
The Connection mun rematik
A angka nu gede ngarupakeun studi geus nembongkeun yen urang mibanda RA geus ngaronjat tingkat molekul disebut spésiés oksigén kacida réaktif (naros), radikal bébas nu boga potensi pikeun ngaruksak lipid, protéin, jeung DNA dina jaringan gabungan.
Dina kaayaan normal, naros nu dikawasa ku rupa-rupa sistem pertahanan antioksidan awak anjeun. Dina urang jeung RA kitu, antioksidan bisa tetep nepi jeung radikal bébas anu bisa ngajalankeun amok sarta ngabalukarkeun karuksakan jaringan. Nalika ngahiji jeung serangan nu ayeuna sendi anjeun ku sistim imun anjeun, tingkat tinggi ieu stress oksidatif terus BBM inflammation. Sakabeh proses pamustunganana bisa ngakibatkeun karuksakan tulang, sendi, jeung articular kartilage.
Nalika peneliti ti Muslim Universitas Aligarh di India dibandingkeun stress oksidatif di urang didiagnosis kalawan RA pikeun jalma tanpa panyakit ieu, anu sufferers RA tadi tingkat tinggi stres oksidatif, kaasup ngaronjat produksi naros, karuksakan DNA, impaired sistem pertahanan antioksidan, sarta spidol lianna.
Éta ogé kungsi tingkat low dua antioksidan: Glutation sarta vitamin C. Glutation ieu meureun nu antioksidan pangpentingna dina awak sabab fungsi jero sakabéh sél Anjeun ngajaga awak anjeun tina ruksakna naros. Narikna, sufferers RA anu miboga leuwih nyeri tur cacad tur anu kagungan RA tingkat pangpanjangna miboga luhur stress oksidatif sarta tingkat handap antioksidan. Studi konsistén nyadangkeun sambungan ieu antara tingkat handap antioksidan husus sarta ngaronjat spidol tina radikal bébas dina urang jeung RA.
Osteoarthritis (oa) ieu numbu ka tingkat tinggi stres oksidatif, teuing. Hal ieu dipercaya yén jalma anu obese atanapi gaduh kaleuwihan gajih awakna visceral (jenis gajih anu geus jero beuteung anjeun, wrapping sabudeureun organ jero anjeun) gaduh stress langkung oksidatif sakuliah awakna, tur aya tumbu kuat antara obesitas na oa.
Hal ieu dipercaya yén paparan kontinyu kana radikal bébas ngabalukarkeun chondrocytes (sél nu nyieun kartilage) ngahasilkeun spésiés oksigén réaktif (naros), sarta ieu langsung ngaruksak kartilage kolagén jeung ngarobah cairan jero sendi ku sahingga thinner na kirang pelindung. Studi nyarankeun yén tingkat low vitamin C anu pakait sareng resiko luhur oa dengkul sarta yén ngaronjatna asupan Anjeun bisa nyimpen oa dengkul radiographic tur nyeri ti lalaki goréng. Warta alus éta studi nunjukkeun yén kalah gajih awakna bakal ngahasilkeun ngurangan nyeri gabungan and inflammation.
Kumaha Anjeun Dupi Candak Aksi
Ngagunakeun kadaharan saperti ubar sok hambalan pangheulana ngurangan peradangan na stress oksidatif. Di dieu kami difokuskeun ngaronjatkeun kagiatan antioksidan dina awak Anjeun. Sistim antioksidan anjeun migunakeun loba énzim béda pikeun ngatur stress oksidatif, kayaning superoksida dismutase (sod), sarta énzim ieu merlukeun vitamin sorangan, mineral, sarta asam amino maranéhna pikeun ngalakukeun pagawean pangalusna maranéhanana.
Pikeun quench radikal bébas, antioksidan dina dahareun oge kritis, sarta ieu kaasup vitamin dipikawanoh kawas béta-karoten jeung vitamin A, E, sarta C, saperti oge polifenol powerhouse hususna loba pisan di sayuran warna brightly jeung bungbuahan, sarta greens berdaun poék Anjeun kudu dahar unggal poe, kalayan unggal tepung.
Salian ngaronjatkeun asupan Anjeun antioksidan, mun sabenerna ngabalikeun na dudung rematik, anjeun ogé kudu alamat nu Mun mindeng teuing lingkungan sarta micu anu dipikaresep janten nambahkeun stress oksidatif mun sistem Anjeun. stressors ieu ngawengku Gut dysbiosis (alterations dina microbiome Gut), paparan ka racun, inféksi, jeung / atawa teuing gajih beuteung.
Nyampurkeun nu microbiome Gut jeung Gut leaky boga hasil panalungtikan paling balik deui salaku pendekatan foundational mun nyampurkeun rematik sabab ditembongkeun yen stress oksidatif and inflammation mindeng dimimitian aya lajeng ngarambat ka patempatan jauh awak anjeun, kaasup sendi anjeun.
Inget, rematik mangrupakeun kaayaan Sistim-lega, jeung nyeri aran keur dipicu ku peradangan na stress oksidatif nu asalna nguap dina awak Anjeun. Lamun manggihan jeung ngubaran sumber, Anjeun bakal ngarasa leuwih hadé tanpa nginum obat. Tur éta tujuan.
Dr Blum mangrupa panulis "penyembuhan rematik," nu ngabahas kumaha carana dudung Gut jeung ngubaran micu stres oksidatif (Scribner 2017).
> Sumber:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badar Hamza, réaktif oksigén jeung nitrogén spésiés dina pasien kalayan rematik rheumatoid sakumaha biomarkers potensi aktivitas kasakit jeung peran antioksidan. Bébas Radikal Biologi sarta Kedokteran, Jilid 97, Agustus 2016.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatimah N (2016) ngaronjat Formasi Oksigén Spésiés réaktif na Stress oksidatif di Rheumatoid rematik. PLoS Hiji 11 (4): e0152925. Doi: 10,1371 / journal.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). Osteoarthritis dina abad XXIst: faktor résiko na> paripolah> yen awal kasakit pangaruh na progression. Internasional Journal of molekular> Élmu,> 16 (3): 6093-112.
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. oksidatif Stress relevansi dina Pathogenesis tina Rheumatoid rematik: A Review Sistematika. BioMed Panalungtikan International. 2016; 2016: 6097417. Doi: 10,1155 / 2016/6097417