Diaku, keur disada hiji ludicrous saeutik: tiasa hiji palang sabun cageur gangguan saré? Ti status tina dongéng hiji istri heubeul 'pikeun keur ulangan on programming televisi populér kawas acara Dr. Oz jeung diproklamasikeun di panglawungan Internet, bisa aya bisa bebeneran mun eta? Éta mungkin pikeun bar basajan tina sabun cageur anjeun melang suku sindrom atanapi leg keram ? Ngalenyepan ieu prakték ubar imah, kakuatan bukti balik deui, jeung naha éta hiji hal anu sabenerna bisa ngabantu anjeun bobo hadé.
Naon nya éta selisih melang suku Sindrom jeung leg keram?
Heula, jadi tangtu ngartos beda antara sindrom melang suku (RLS) jeung keram leg nokturnal. RLS diartikeun ku hiji rarasaan uncomfortable pakait sareng hiji pangjurung pikeun mindahkeun éta lumangsung paling sering peuting nalika bohong turun. Ieu kajadian dina mangsa wakefulness sarta ilaharna bungangang ku gerak, utamana ku sia nepi na leumpang sabudeureun atawa shifting suku. Ieu bisa jadi dibalukarkeun ku kakurangan beusi sarta séjén kaayaan médis .
Kontras, keram leg dicirikeun ku spasm dadakan tur nyeri tina otot suku atawa suku. Ieu umumna panungtungan pikeun detik, tapi nyeri bisa persist pikeun panjang. Leg keram gaduh sabab béda jeung bisa jadi bungangang ku manjang otot. Aranjeunna beuki umum salaku jalma meunang heubeul.
Tiasa bar Sabun tamba suku melang atanapi leg keram?
Dina naon a pilihan perlakuan heran lega dibahas, sababaraha nyarankeun yén hiji palang sabun bisa cageur ngarareunah leg peuting.
Kumaha bisa hiji palang sabun ngagentos gejala melang suku sindrom atanapi leg keram? Nyaeta aya elmu balik klaim dijieun? Naon ngarugikeun tina maké palang sabun keur relief?
Nu jadi sabab suku melang tur keram leg anu rumit sarta teu pinuh dipikaharti. Aya sababaraha bukti yén beusi low nyumbang ka gejala RLS.
Eta meureun alatan masalah jeung neurotransmitter disebut dopamin . Aya ogé bisa jadi hubungan jeung masalah dina sistim saraf periferal atanapi sentral, sabab bisa ditempo pakait sareng neuropathy periferal jeung kaayaan séjénna kawas sababaraha sclerosis jeung kasakit Parkinson. Eta meureun awal alur ahir sababaraha sabab.
Leg keram anu mindeng mikir janten alatan éléktrolit low kawas kalsium, magnesium, sarta kalium. Eta meureun alatan dehidrasi atanapi exertion fisik, kawas ngadeg berkepanjangan. Leg keram bisa jadi pakait sareng kaayaan sejenna médis kawas diabetes, kasakit ati, atawa gagal ginjal merlukeun dialysis. Sarupa jeung gejala suku melang, cukang lantaran pasti henteu dipikawanoh tur eta bisa lumangsung alatan sababaraha isu disparate.
Minangka dasar ilmiah pikeun kaayaan ieu teu ogé ngadegkeun, celah di pangaweruh bisa dieusi ku aqidah tradisional, pangalaman anecdotal pribadi, sarta ubar alternatif. Program televisi kawas Dr. Oz sarta The Dokter geus dibahas pamakéan sabun nulungan kaayaan ieu. Ieu mangrupakeun topik populér di panglawungan sawala sarta threads comment, tapi nyaeta aya elmu pikeun ngarojong klaim?
Jawaban pondok nyaeta: euweuh. Malah dina reviewing topik, aya saeutik hasil panalungtikan bisa diasupan: ukur runtuyan kasus tunggal evaluating a patch kulit sabun-Scented pikeun pamakéan pikeun ngubaran keram patali perioda menstruasi.
Aya rationale pikeun nempatkeun hiji bar Ibun dina ranjang salaku sarana pikeun ngubaran boh suku melang atanapi keram leg. Sababaraha nyarankeun yen eta kumaha bae robah kimia tina suku. awak urang teu dianggo ku osmosis: kami teu bisa ngan saukur nyerep "humors" ti palang sabun disimpen deukeut urang di ranjang. Saran pikeun nyimpen eta di suku ranjang, handapeun sepré, atanapi malah di sock hiji nembongkeun inconsistencies nu ngali wae dasar rasional pikeun ubar éta. Kumaha bisa sabun dina karya sock sagampil ogé hiji bar disimpen handapeun hiji lambar atanapi satu anu cradled antara suku handap anjeun?
Standar emas pikeun bukti panalungtikan ilmiah nyaéta sidang dikawasa randomized.
Dina hal ieu, aya bakal jadi dua grup sarupa kalawan suku melang atanapi keluhan kejang leg na satengah mata pelajaran bakal ngagunakeun palang sabun jeung satengah lianna bakal migunakeun placebo a, kawas meureun sapotong ngawangun kitu tina plastik. Saterusna, hasil bakal ditalungtik, ngabandingkeun relief gejala unggal grup. Ideally, mata pelajaran bakal dilolongan, teu nyaho mun maranéhna dipaké sabun atanapi placebo nu. studi ieu teu acan rengse tur éta rada saperti teu mirip anu waragad bakal aman mun ngalakukeun panalungtikan salaku euweuh dasar ilmiah pikeun malah nganggap sabun anu bisa jalan.
Naha bisa hiji Bar of Sabun Pitulung?
Gantina katerangan ilmiah, kami anu ditinggalkeun ku bukti anecdotal: batur sangkan urang nyobian atawa nu eta mantuan. Naha bisa sababaraha urang ngalaporkeun yén gawéna? Pasti bisa jadi salaku basajan sakumaha éfék placebo. Leg keram umumna lumangsung rada jarang, sarta éta mungkin yen aranjeunna saukur boga acan ka recur. Melang gejala suku ogé bisa rupa-rupa inténsitas.
Leuwih ti éta, sindrom suku melang bisa lega ku selingan. Contona, completing a teka crossword dina pesawat nu mindeng mantuan jeung RLS on hiber a. Sugan najong hiji palang sabun sabudeureun (atawa malah pamikiran ngeunaan eta mahluk aya dina ranjang) nyadiakeun sabagian tingkat selingan méntal sarta lega. pikiran boga pangaruh kuat di jero awak, sarta kapercayaan saeutik di ubar nu bisa ngan ngabantu ka jalan.
Aya bukti yen hiji merk tangtu sabun gawéna hadé ti nu sejen (sanajan Puter, Gading, sarta Spring Irlandia geus kabeh geus touted ku individu). Sababaraha geus dianjurkeun sabun lavender-Scented sakumaha eta oge bisa rojong kulem, tapi ieu téh deui unsubstantiated. ubar imah ieu murah sarta bahya. Iwal anjeun alérgi kana sabun, atanapi anak atawa piaraan nyoba dahar eta, aya henteu resiko éfék samping nu tangtu. Dina realm of ubar alternatif, nya meureun patut hiji try di jelema nu museurkeun. Lamun teu hasil, sakumaha eta dipikaresep bakal moal, anjeun tiasa salawasna ngan nempatkeun bar sahiji sabun deui di kamar mandi.
A Kecap Ti
Mun gejala Anjeun persist, nyarita kalayan dokter Anjeun atawa spesialis sare ngeunaan tambahan (leuwih kabuktian) pilihan perlakuan pikeun suku melang atanapi keram leg.
> Sumber:
> Ough yd, et al. "Patch Sabun-Scented kulitna pikeun keram menstruasi: runtuyan hal". J Altern pelengkap Med. 2008 Jul; 14 (6): 618. Doi: 10,1089 / acm.2007.0819.