Safest pangan pikeun Hindarkeun Burih iritasi Sedengkeun penyembuhan
Loba jalma anu boga maag peptic bisa dahar naon maranéhna rék kalawan euweuh masalah. Padahal keur lila eta kungsi jadi kapercayaan diayakeun lega nu pangan lada atanapi pakasaban stres éta naon disababkeun borok peptic, dokter ayeuna terang yen hiji inféksi baktéri atawa sababaraha pangobatan ngakibatkeun borok paling peptic. Kituna teh tipe best of diet maranehna hiji nu geus sehat sarta saimbang.
Mun geus kitu, ngalaman sababaraha gejala nyeri atanapi iritasi séjén nalika dahar, nya meureun kusabab sababaraha pangan anjeun dahar téh ngakeuheulkeun Anjeun gejala maag . Ieu bisa lumangsung pikeun sagala atawa sakabéh kusabab alesan katut:
- Sababaraha pangan nu ngabalukarkeun iritasi kana sistim digésti mah
- Sababaraha pangan ngakibatkeun produksi asam kaleuleuwihan
- Sababaraha pangan jeung kabiasaan dahar ngakibatkeun efek samping pikaresepeun, kayaning heartburn.
maag peptic anjeun bakal kedah perlakuan nu ilahar ngawengku kombinasi dua antibiotik jeung bismut subslicylate (Pepto-Bismol) pikeun maéhan baktéri nu ngakibatkeun maag jeung ngajaga wewengkon tatu ku kituna bisa waras.
Kumaha Dahar Lamun Anjeun Boga Peptic maag
Jaga titik di handap dina pikiran nalika perencanaan diet Anjeun bari maag peptic Anjeun keur ngarawat tur penyembuhan. Tujuanana nya éta pikeun nyegah heartburn na burih irritants:
- Ulah aya alkohol.
- Kaluar roko.
- Ditegor on kafein.
- Ulah pangan anu lada.
- Coklat, buah jeruk, jeung produk dumasar-tomat bisa memicu heartburn di sababaraha urang.
- Tuang diet beunghar serat, utamana ti bungbuahan sarta sayuran.
- Ulah pangan nu digoréng atawa luhur di gajih.
- Tuang lima ka genep hidangan leutik sapoé tinimbang tilu hidangan nu leuwih gede. Kadé nu ulah overeating. Sering, Hidangan leutik bakal leuwih nyaman jeung gampang dina beuteung ti dua atawa tilu hidangan badag sapoé.
- Sésana jeung bersantai sababaraha menit sateuacan na sanggeus unggal tepung, kitu ogé sésana santai salila hidangan.
- Tuang lalaunan jeung nyapek dahareun anjeun ogé.
- Ulah dahar dina tilu jam saméméh waktu sare.
Pangan kurang kamungkinan kana ngabalukarkeun iritasi ka Peptic maag
pangan ieu kurang kamungkinan kana pemicu heartburn na burih iritasi, anu tiasa nyeri nalika anjeun penyembuhan a maag peptic:
- Roti na séréal: dileueut sakabeh-sisikian atawa enriched breads na séréal salami aranjeunna low di gajih.
- Sayuran: Dahar wae seger, beku atawa canned sayuran iwal peppers lada.
- Buah: Anjeun tiasa gaduh seger, beku, atawa canned bubuahan tapi ukur boga sari buah lamun bisa sabar deui tanpa heartburn.
- Susu na susu produk: produk susu Handap-gajih kaasup susu, yogurt, jeung kéju Pondok bisa jadi ogé-bisa ditolerir.
- Daging jeung Protéin pangan: daging Lean, lauk, endog, nut mentega, produk kedele, kacang garing, sarta kacang anu pilihan alus salami anjeun ulah pangan digoréng, motong-gajih tinggi, sarta condiments lada atanapi saos.
- Snacks: Jalma anu low di gajih sarta kurang kamungkinan kana ngabalukarkeun iritasi kaasup candies teuas, gelatin, Malaikat jajan kadaharan, Crackers Graham, pretzels, sarta muih béas.
- Condiments: Salt, paling bumbu, saos tomat, jeung mustard téh biasana ogé-bisa ditolerir.
Pangan Éta Dupi ngairitasi Burih anjeun atanapi pemicu heartburn
Anjeun bisa jadi teu bisa kapangaruhan ku pangan ieu, tapi maranéhna nu leuwih nu bisa ngabalukarkeun iritasi burih atawa heartburn di sababaraha urang.
- pangan lada: Anjeun moal rék skip sagala hal anu aya "panas" kayaning peppers cabe, horseradish, cabe hideung, sarta saos na condiments nu ngandung aranjeunna.
- Kafein: Anjeun kedah motong deui atawa ngaleungitkeun kopi, teh, jeung sodas caffeinated.
- Alkohol: ieu bakal reureuh penyembuhan jeung anjeun kedah ulah aya anggur, bir, sareng roh.
- Coklat: Sababaraha urang manggihan coklat jadi pemicu heartburn.
- Breads na séréal: Jalma jeung bahan-gajih tinggi kayaning biskuit, croissants, granola, kitu ogé maranéhanana kalayan siki atanapi bran bisa jadi irritating.
- Sayuran: Sababaraha manggihan sayuran atah, tomat, atawa sayuran disiapkeun kalawan gajih ditambahkeun janten micu heartburn.
- Buah: bubuahan Citrus na juices maranéhna bisa jadi irritating, sakumaha tiasa berries na figs alatan sikina leutik maranéhanana.
- Susu na susu produk: Jalma luhur di gajih na krim bisa jadi irritating, sakumaha tiasa cheeses kuat-flavored.
- Meats: Kacida-seasoned meats, meats dahar beurang, sausages, kacang, siki, jeung goreng atawa meats lemak jeung protéin bisa jadi irritating.
- Lemak: Anjeun bisa jadi kudu ulah aya kuah, soups krim, sarta kacida-seasoned dressings Salad.
- Snacks: Anjeun bisa jadi kudu skip tinggi-gajih atanapi snacks digoréng kayaning chip, kentang goreng, buttered popcorn, muih, cookies, pies, sarta pastries.
sumber:
> Peptic borok (Burih borok). National Institute of Diabetes na cerna jeung Kasakit ginjal. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Borok. Amérika Akademi kulawarga ahli médis. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.