Anjeun bisa geus dédéngéan sababaraha buzz sabudeureun minyak atsiri . Aranjeunna ngan naon nu peryogi atanapi éta sadayana ngan hype? Hayu urang nyandak katingal di naon minyak atsiri anu, naon ieu panalungtikan nyebutkeun ngeunaan éféktifitas maranéhanana pikeun gejala KIBS jeung naon kudu nyaho tina segi pamakéan aman.
Naon Dupi minyak ésénsial?
minyak atsiri anu cair anu ngandung sulingan sanyawa tutuwuhan.
Kecap "penting" nujul kana kanyataan yén sanyawa ieu katempo salaku "panggih" tina tutuwuhan, moal anu sipatna "penting" keur kaséhatan. Sanyawa tutuwuhan ieu téori ngandung bahan kimia anu ngajaga tur ningkatkeun pertumbuhan dina tutuwuhan sorangan. Pamakéan teori minyak atsiri pikeun manusa nya eta urang Fedi kauntungan ieu enhancing kaséhatan-sami.
Sellers minyak atsiri ngajual produk anu boh ngandung sanyawaan tina tutuwuhan tunggal, minyak atsiri misalna pepermin, atawa adun tina rupa sanyawa tutuwuhan. Gumantung kana prosés manufaktur, produk minyak atsiri bisa dibasajankeun dina watesan "purity" tina minyak. Minyak anu beuki "murni" anu disangka ngandung jumlahna leuwih ti kimia tutuwuhan requisite.
Minyak atsiri pikeun KIBS
Hanjakal, aya bukti leuwih anecdotal pikeun pamakéan minyak atsiri pikeun gejala KIBS. Di dieu sababaraha minyak leuwih ilahar dianjurkeun:
Pepermin : Disarankeun pikeun nyeri beuteung tur betah spasms beuteung.
Jahé: Disarankeun pikeun relief gas.
Fennel: Disarankeun pikeun kabebeng.
Lemon : Disarankeun pikeun heartburn.
Oregano: Disarankeun pikeun sipat antibakteri na (pangaruh dina baktéri Gut).
Naon Panalungtikan Ucapkeun?
Hanjakal, aya teu loba alus panalungtikan kualitas acan kana kasalametan sarta efektivitas minyak atsiri pikeun gejala KIBS.
Lucuna, aya sabenerna saeutik saeutik panalungtikan keur dilakukeun dina pamakéan minyak atsiri dina gejala pencernaan sato salaku cara pikeun ngurangan atawa ngaleungitkeun leuwih-digunakeunana antibiotik di raising sato dahareun. Sugan panalungtikan anu baris spur sababaraha panalungtikan manusa, tapi pikeun ayeuna, panalungtikan sapertos anu cukup kawates.
Béntang bersinar di dunya minyak atsiri ieu panalungtikan-dirojong nyaeta minyak pepermin. Sababaraha percobaan panalungtikan geus dipigawé, jeung konsensus umum yén minyak pepermin nyaéta salaku éféktif jadi pangobatan antispasmodic di easing nyeri KIBS.
Hiji laporan panalungtikan metot ditéang cara analisa sipat antibakteri tina rupa-rupa minyak atsiri dina urutan pikeun ngaidentipikasi maranéhanana anu bisa jadi aman jeung mujarab pikeun KIBS. Maranehna ku tés kamampuh rupa minyak penting pikeun ngahambat tumuwuhna E. coli. Karya maranéhanana ngajurung aranjeunna ka imah di palih cikal coriander, lemon balm, sarta pepermin minyak atsiri sakumaha pantes panalungtikan salajengna. tilu ieu naros ka luhureun tumpukan éta, lamun bakal, alatan mahluk dina daptar FDA ti aditif pangan aman tur lantaran ngabuktikeun qualities antibakteri paling éféktif. Lucuna ieu tilu tatangkalan nu dipaké dina carmint, hiji préparasi herbal nu némbongkeun sababaraha efektivitas pikeun alleviating bloating na nyeri beuteung di penderita KIBS dina hiji sidang leutik, klinis.
Hiji leutik, non-placebo sidang dievaluasi efektivitas cumin minyak atsiri dina gejala KIBS. Catetan, 5 tina 28 pasien turun kaluar alatan sisi épék. Hiji pamutahiran éta kasampak dina gejala nyeri na bloating, kitu ogé pamutahiran dina watesan move arah watek bowel normal sanggeus opat minggu. A opat-minggu nurutan-up némbongkeun mulang gejala pikeun kalolobaan peserta, tapi teu darajat severity katempo di tempat mimiti nalungtik.
Kasalametan minyak ésénsial
Kusabab tina potency bahan maranéhna, aya resiko kaamanan poténsi pakait sareng pamakean minyak atsiri. Sanajan kitu, ku pamakéan ati tur luyu, resiko misalna bisa minimal.
Kamanusaan sarta Studi kudu dilaksanakeun dina watesan milih hiji kualitas luhur, minyak murni. Sateuacan nganggo hiji minyak, Anjeun kedah ngalakukeun panalungtikan anjeun ngeunaan pamakéan aman, misalna nya minyak nu aman pikeun pamakéan internal, aplikasi éksternal atawa difusi. Sababaraha minyak kedah pernah dicokot internal, atawa ngandung résiko keur iritasi kulit lamun dilarapkeun topically. Minyak séjénna bisa ngakibatkeun poto-sensitipitas .
Paling minyak bakal merlukeun éncér pikeun pamakéan topical atawa internal. Ieu ngandung harti yén minyak anu dicampurkeun sareng "minyak pamawa", kayaning minyak zaitun atawa minyak kalapa fractionated.
Garis handap mangrupa janten pastikeun ngalakukeun panalungtikan anjeun, sarta parios kalawan dokter anjeun, saméméh ngagunakeun minyak atsiri nanaon.
Catetan: panulis ngabogaan akun ngajengkeun wellness kalawan produsén minyak atsiri.