Meunang Balik di Control Ku pangaluyuan Otong ieu
Hal ieu diperkirakeun yén sahenteuna 80% jalma kalawan sababaraha sclerosis (MS) bakal ngalaman sababaraha bentuk disfungsi kandung kemih di sawatara titik, nurutkeun Nasional langkung Sclerosis Society. Ngaran klinis keur sering urination nighttime nyaeta "nocturia". Hal ieu sok dihartikeun salaku "urination kaleuleuwihan peuting," "needing naek ti sare ka urinate" atanapi "teu meunang nepi dua atawa leuwih kali salila wengi mun urinate." Jigana definisi ieu saeutik nyasabkeun; nocturia nyaeta plainly pangjurung pikeun urinate.
Ieu teu biasana polumeu nu meunang urang up, jadi sakali kami meunang kaluar tina ranjang aya mindeng ngan sababaraha tetes sanggeus sagala usaha éta.
Dina MS, disfungsi kandung kemih bisa lumangsung nalika lesions MS meungpeuk atawa reureuh pangiriman sinyal saraf nu ngadalikeun kandung kemih sarta sphincters kemih. Ieu bisa nyegah kandung kemih ti nelen leres, ngabalukarkeun ka ngaropéa sababaraha cikiih.
Kuring nyaho tina pangalaman pribadi nu ieu tiasa janten gejala pisan frustrating of MS. Interrupted saré ti sababaraha perjalanan mandi ngajadikeun kacapean parah, jeung kuring, nu bisa nganyenyerikeun hate gejala abdi séjén MS. Ieu ogé penting pikeun dicatet yén fungsi kandung kemih cageur mangrupakeun konci pikeun rasa anjeun sakabéh well-mahluk, kitu ogé kaséhatan ginjal anjeun sarta saluran kemih (masalah kandung kemih untreated bisa ngakibatkeun inféksi terusan).
Pikeun meunangkeun deui dina kadali Anjeun kandung kemih-na meunang balik anjeun slumber-éta penting pikeun ngabahas masalahna jeung dokter perawatan primér anjeun atanapi neurologist.
Anjeunna atanapi manehna bisa nulis resep maneh pangobatan nu tangtu, atawa ngarujuk anjeun urologist pikeun hiji pamariksaan réngsé. Sanajan kitu, tur rada Thankfully, nocturia tiasa sering diurus éféktif jeung pangaluyuan gaya hirup tangtu.
Di dieu sababaraha modifikasi behavioral jeung diet luhureun kuring pikeun nyegah nocturia MS nu patali.
Cicing Cool peuting
Meunang panas bisa nganyenyerikeun hate sadayana gejala, kaasup frékuénsi kemih.
Bobo di pakean lampu sarta pastikeun parabot keur sare anjeun teu teuing panas. Bobo kalawan ngan lambar a upami diperlukeun.
Ngeureunkeun Nginum cairan Dua Jam Sateuacan Pesanggrahan
Anjeun masih kudu inuman 6 ka 8 gelas cairan unggal dinten (nyieun euweuh kasalahan, motong deui cairan bakal nyieun hal goréng, saperti eta bisa ngabalukarkeun inféksi dehidrasi sarta saluran kemih). Tapi anjeun bisa mindahkeun éta kali dina sapoe nu meakeun paling cairan. Coba mun ngawatesan cairan sanggeus dinner, sarta ngeureunkeun minum dua jam saméméh waktu sare. Tweak timing sakumaha diperlukeun dumasar kana kumaha anjeun ngabales.
Ngawatesan atanapi Ngaleungitkeun Kaféin jeung Alkohol
inuman Caffeinated jeung alkohol, duanana nu diuretics, bisa ngakibatkeun sering nyorong pikeun urinate na kulem fitful. Ngawatesan inuman ieu lamun tiasa, atanapi ngaleungitkeun éta sagemblengna, sarta ningali lamun nocturia anjeun ngaronjatkeun.
Coba Pelatihan pelvic lanté
otot lanté pelvic lemah tiasa bagian tina masalah nocturia. Exercising otot ieu geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun disfungsi saluran kemih handap di awéwé kalayan MS. Tanya dokter Anjeun pikeun rujukan ka therapist fisik saha pangaweruh ngeunaan isu ieu sarta bisa ngabantu anjeun nguatkeun lanté pelvic Anjeun.
sumber:
Kandung kemih Masalah, langkung ti National Sclerosis Society.
Naon Dupi Nocturia? Sababaraha Sclerosis Amanah.
Lucio AC1, Campos rm, Perissinotto MC, Miyaoka R, Damasceno BP, D'ancona CA. Pelvic Pelatihan lanté Otot dina perlakuan tina Handap kemih saluran disfungsi di Awewe Jeung Langkung Sclerosis. Neurourology na Urodynamics. 2010 Nov.