Pikeun nyegah kanker paru, éta krusial ulah faktor résiko konci kawas roko, inhaling Secondhand haseup, sarta mahluk kaleuwihan beurat. Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen strategi dietary tangtu jeung zat alam ogé bisa mantuan nyegah kanker paru, ngabalukarkeun ngarah pati kanker di Amérika Serikat.
Pengetahuan Alam Cara pikeun Nyegah Kangker Lung
Sanajan aya no way surefire pikeun nyegah kanker paru, nyieun parobahan-ngurus diri anjeun bisa mantuan ngurangan résiko Anjeun.
Di dieu hiji katingal di sababaraha deukeut alam anu bisa mantuan Anjeun nyegah kanker paru:
1) Strategi Udud gencatan patempuran
Roko roko ngabalukarkeun paling kangker bayah, tapi quitting roko bisa mantuan ngurangan résiko kanker paru Anjeun. produk nikotin ngagantian, pangobatan antidepressant, sarta penyuluhan geus kabeh geus kapanggih nepi ka rojong dina gencatan patempuran roko; aya sababaraha bukti yén therapies alternatif kawas akupungtur na hipnotis bisa ogé mantuan anjeun kaluar. Lamun nuju nyobian eureun udud, pastikeun konsultasi dokter anjeun méméh pursuing tipe salah sahiji treatment gencatan patempuran roko.
2) Diet jeung Latihan
Sajumlah studi nunjukkeun yén ngaronjatna asupan anjeun tina bungbuahan sarta sayuran bisa nulungan nyegah kanker paru. Naon deui, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén jalma anu laksana rutin bisa boga résiko handap kanker paru.
3) suplemén
Papanggihan awal tina hasil panalungtikan test-tube nunjukkeun yén curcumin (hiji anti radang sanyawa kapanggih dina kari bungbu turmeric) bisa ngabantu sambel kaluar sél kanker paru.
Sanajan kitu, éta teuing geura-giru ka ngabejaan naha beuki asupan curcumin Anjeun tiasa mantuan nyegah kanker paru.
Di sisi séjén, panalungtikan nembongkeun yen nyokot suplemén béta-karoten tiasa ngangkat résiko kangker lung di jalma anu ngaroko salah sahiji atawa leuwih bungkus rokok per poé.
4) Héjo Tea
Dina review panalungtikan diterbitkeun taun 2009, élmuwan kapanggih "dugi ka sedeng bukti" yén konsumsi green tea bisa ngurangan resiko kanker paru.
Beunghar antioksidan, green tea ieu panginten pikeun mantuan nyegah kanker paru ku pajoang kaluar radikal bébas (kimia ku-produk dipikawanoh ngaruksak DNA).
Ngagunakeun remedies Pengetahuan Alam mun Nyegah Kangker Lung
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, remedies alam kawas curcumin jeung green tea teu bisa ayeuna jadi dianjurkeun pikeun pencegahan kanker paru. Salian Ngahindarkeun haseup roko jeung ngajaga hiji beurat cageur, anjeun bisa bisa nyegah kanker paru ku cara ngurangan paparan anjeun ka polutan lingkungan jeung ngawatesan asupan Anjeun alkohol.
Lamun nuju ngalaman gejala kanker paru (kayaning nyeri konstan dada, shortness tina napas, batuk kronis nu worsens leuwih waktos, sarta terus-terusan masalah sareng pneumonia atanapi bronchitis ), konsultasi dokter anjeun pas mungkin.
sumber:
Abbot NC, Stead LF, Bodas AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnotherapy pikeun gencatan patempuran roko". Cochrane databés Syst Wahyu 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "tea Héjo (Camellia sinensis) pikeun pencegahan kanker." Cochrane databés Syst Wahyu 2009 Jul 8; (3): CD005004.
Kangker Institute nasional. "Lung Kangker Pencegahan". March 2010.
Nasional Institutes of Kaséhatan. "Kanker Lung: MedlinePlus". March 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "induksi ti apoptosis dina sél kanker paru manusa ku curcumin". Kanker Lett. 2004 Méi 28; 208 (2): 163-70.
Bodas AR, Rampes H, Campbell Jl. "Akupungtur na interventions patali pikeun gencatan patempuran roko". Cochrane databés Syst Wahyu 2006 25 Jan; (1): CD000009.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.