Dimana nu papayung dengkul jeung pingping Bone papanggih
The patellofemoral joint téh dimana anjeun patella (papayung dengkul ) sarta femur (tulang pingping ) papanggih di hareupeun dengkul Anjeun. The underside of papayung dengkul Anjeun sits dina alur dina tulang pingping anjeun disebut alur patellofemoral. Dina alur ieu, papayung dengkul teh lolobana ngalir lengthwise tapi boga sababaraha gerakan sisi-ka-sisi jeung bisa Dengdekkeun tur muterkeun ogé.
Lamun anjeun keuna ku otot quadriceps tina pingping anjeun, aranjeunna narik dina urat quadriceps nu nempel ka papayung dengkul Anjeun.
Hal ieu ngajadikeun ngalempengkeun dengkul Anjeun. Dua otot pingping sejenna nyimpen papayung dengkul anjeun dina alur femoral salila gerak ieu - dina medialis vastus obliquus jeung lateralis vastus, ayana dina jero jeung luar tina pingping anjeun.
Kumaha Anjeun Paké mendi Patellofemoral anjeun dina Kagiatan fisik
Sababaraha ketak poéan éta "dianggo" mendi patellofemoral anjeun di antarana:
- Leumpang uphill atanapi Turun gunung
- Bade kaluhur atanapi kahandap tangga
- Kneeling, squatting, atawa lalaki nepi ti posisi seated
Di handap ieu mangrupakeun jenis kagiatan sapopoé nu gabungan patellofemoral ieu dirancang jeung ngalobaan nedunan. Gawéna ogé, tapi, kawas sesa awak anjeun, éta ngalaman ngagem na cimata tina pamakéan ampir konstan leuwih taun. Sajaba ti éta, nyokot bagian dina olahraga bisa ngakibatkeun overuse komo nyiksa tina gabungan patellofemoral.
Patellofemoral Pain Sindrom
Misalignment atanapi kontak terus-terusan tina surfaces gabungan bisa ngakibatkeun sindrom nyeri patellofemoral, nu dicirikeun ku iritasi gabungan and inflammation, nyeri dengkul, jeung rentang kawates gerak dina dengkul teh.
The gejala konci sindrom nyeri patellofemoral téh nyeri sahandapeun tur sabudeureun papayung dengkul Anjeun.
Iritasi tina gabungan ieu umumna disababkeun ku faktor di handap:
- Tatu akut nepi papayung dengkul, sapertos nu niup kana dengkul teh, ragrag kana dengkul teh, wrenching dengkul teh ku gerak twisting dadakan, atawa lalaki tackle di bal
- Misalignment tina gabungan - contona, lamun papayung dengkul teh henteu panjang "ngalacak" leres dina alur patellofemoral
- Overuse ti jalan kaleuleuwihan, utamana lamun otot dengkul mangrupakeun lemah (alesan naha "dengkul runner urang" nyaéta ngaran séjén pikeun sindrom ieu)
- maké kronis sarta cimata tina gabungan dengkul ti aktivitas sapopoé sarta olahraga
- Mékanika kaki Miskin
Chondromalacia
Iritasi Patellofemoral ogé bisa ngakibatkeun kana Ngarecah kartilage (jaringan konéktif fleksibel) dina underside tina papayung dengkul ( chondromalacia . Dina formulir paling kronis anak, kaayaan ieu bisa merlukeun perbaikan bedah. Ieu tatu umum di runners, pamaén bal, skiers, sarta cyclists.
Gejala chondromalacia kaasup nyeri kusam sahandapeun atawa sabudeureun papayung dengkul teh. Ieu bisa dirasakeun nalika bade ka handap atawa nepi tangga atawa teu meunang kaluar korsi. Chondromalacia tiasa alatan maké jangka panjang sarta cimata, lemah otot, atanapi masalah dengkul-alignment, atawa dinya bisa ngamekarkeun sanggeus ragrag hiji.
Dislocation Patellar
dislocations dengkul lumangsung nalika papayung dengkul teh slips kaluar tina alur patellofemoral. Ieu pisan nyeri tur bisa ngaruksak kartilage gabungan. Nyababkeun patellar dislocation ngawengku:
- Gaduh alur patellofemoral deet
- Gaduh "luhur-tunggang" papayung dengkul (leuwih umum di katresna), hiji kaayaan anu disebut patella alta, éta ngajadikeun eta gampang pikeun papayung dengkul ka dieunakeun kaluar tina alur jeung ngalesotkeun - contona, kusabab hiji kontraksi kuat tina quadriceps atawa a niup atawa tatu nepi dengkul teh
Langkung: papayung dengkul Dislocations
sumber:
> "Sindrom nyeri Patellofemoral sabar handout". Amérika Akademi kulawarga ahli médis (1999).
> Post WR. "Nyeri dengkul anterior: diagnosis sarta pengobatan". J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.