Lakukeun laundry Jeung Fibromyalgia & Sindrom kacapean kronis

Naha More Jeung pangsaeutikna Kertajati

Lakukeun "basajan" hal kawas laundry tiasa janten tantangan nyata lamun anjeun boga fibromyalgia , sindrom kacapean kronis , atawa watesan fisik lianna. Ieu ilaharna ngawengku loba ngadeg, hela, bending, twisting sarta ngahontal, sakabéh nu tiasa teuas dina awak anjeun, gancang solokan énergi anjeun, sarta sangkan anjeun gejala kick up.

Dua solusi pangalusna bisa jadi pilihan keur anjeun. Maranéhna nyaéta:

1. Meunang batur ngalakukeun hal eta.
2. Meunang layanan laundry.

Hiji mimiti nganggap maneh hirup jeung jalma anu daék jeung bisa nyokot alih tugas eta. Lamun kitu, hooray! Cacah diri untung na nyandak sare waktu beurang anu. The sadetik nganggap maneh can mampuh eta sarta hirup dina tempat dimana éta aya. Mun nu ngajelaskeun anjeun, ucapan salamet! Ayeuna buka nelepon telepon tur meunang nu set up.

Pikeun sesa urang, aya loba bisa urang pigawé betah dina Galur laundry. Sakabéh tips ieu bisa jadi bener keur anjeun jeung situasi Anjeun, tapi malah sababaraha parobahan leutik bisa janten pitulung badag.

1 -

Solokan Big Basket

The karinjang laundry has penah sababaraha masalah nyata pikeun pamadegan kami kalayan keterbatasan:

• Ieu kagok mawa
• Ieu beurat teuing lamun dieusi
• Ieu teuas tetep hirup dikelompokeun sarta gampang pikeun nyimpen jauh
• Ieu badag tur salawasna dina jalan

Sangkan solokan karinjang tur meunang sababaraha leuwih leutik, gantina. Plastik sarta wicker sok pilihan, tapi anjeun oge bisa manggihan loba totes kanvas lightweight kalawan handles anu loba gampang mawa teu bisa nahan jadi loba nu aranjeunna meunang beurat teuing atawa disorganized.

beban leutik henteu ngan gampang mawa, aranjeunna geus gampang pikeun nyimpen jauh. Nu mantuan ngurangan teh dedi tina ngan nempel karinjang dina pangkeng jeung sia deui engké. Atawa pernah. (Urang geus kabeh ditarik kaos kaki poean kami jeung baju jero ti karinjang dugi éta kosong, ka katuhu?)

2 -

Bending na Twisting

Ieu ngan ngeunaan mungkin mun ngalakukeun laundry tanpa sababaraha bending na twisting. konci teh nyaeta pikeun manggihan cara pikeun ngaleutikan deui sangkan anjeun teu maéhan deui anjeun.

Kadang-kadang, éta bisa sigana gampang ngan ngagali beban kaluar tina hamper gaganti asihan. Ngaliwatan kursus sababaraha beban, sanajan, éta gé hartosna pisan langkung bending na digging ti lamun ngan nyortir eta sadayana di awal. (Tambih Deui, Anjeun moal sono nu salah kaos hideung di handap mun anjeun maledog di darks Anjeun.)

Hareup, kasampak di kumaha kamar laundry anjeun nyetél. Dimana anjeun tetep detergent anjeun, removers kokotor, lawon softener, jsb? Lamun kudu ngabengkokkeun, pulas, atanapi bentang pikeun meunangkeun éta, neangan solusi. Meureun a rak, tabel, atawa baki TV bisa balik gigireun washer nu, gantina nempatkeun peti beurat jeung sering-pamakéan barang dina jangkungna merenah.

Lamun datang ka detergents cair jeung softeners lawon, néangan bungkusan kalawan spout a sangkan anjeun teu kudu angkat jeung tuang.

Lajeng aya nu mindahkeun baju tina washer ka dryer nu: Bend leuwih, narik baju baseuh kaluar, pulas, Tos kana dryer, katuhu? Percobaan kalawan cara ngalakonan ieu, kayaning muterna baju onto panto dryer, teras ngadorong kabeh éta sakaligus-mana anjeun bisa ngalakukeun tina lempeng kana tinimbang twisting. Atawa nahan pakean baseuh dina luhureun dryer, atanapi di karinjang a.

Upami Anjeun gaduh washer hareup-beban, bakal korsi pitulung?

Nalika éta waktu pikeun ngaganti washer anjeun sarta dryer, mertimbangkeun jangkungna sarta konfigurasi model béda. Bakal salah hartosna kirang bending ti sejen? Kedah anjeun meunang pedestals nu nyieun eta taller? Tangtu, urang sadayana kudu konstrain anggaran, tapi pastikeun anjeun meunang nu pangalusna mungkin salah anjeun tiasa nanggung ku kituna anjeun bisa make eta beuki sering.

3 -

Nangtung sarta ngahontal

Tilepan na nongkrong laundry téh nuntut fisik. Coba mun boga campuran nongkrong na tilepan baju di unggal beban (anu hiji alesan deui tos nurun) sangkan nu nuju teu repeating gerak sarua loba teuing kali.

Anjeun ngabongkar momotanana, nempatkeun hirup bisa narilep di salah sahiji baskets leutik anjeun atanapi totes tur meunangkeun nongkrong barang dicokot care tina munggaran. Lajeng, anjeun tiasa nyandak kana baskets kana dipan atawa ranjang na melu aranjeunna bari diuk handap. Teras Anjeun tiasa nyimpen éta langsung balik kana baskets, sarta maranéhna geus siap pikeun nyimpen jauh.

The baskets leutik ogé datangna di gunana dina ieu tahap-malah barudak leutik bisa mawa éta, nu hartina kirang hela keur anjeun!

Mun baju nongkrong nyandak teuing tanaga anjeun, ukur melu naon sih perlu dicokot care tina katuhu jauh. Kaos kaki, baju jero, sarta piyama tiasa antosan dugi ka mibanda énergi pikeun aranjeunna-saha paduli lamun maranéhna geus saeutik wrinkly? (Tur upami batur complains, aranjeunna bisa nulungan langkung waktos salajengna!)

4 -

Lalaki bray Up

Utamana dina mangsa flares , éta gampang pikeun meunangkeun bener balik on laundry. Lamun datang waktu maén nyekel nepi, hiji organisasi saeutik penting.

Pikirkeun kumaha nu prioritas kedah janten, henteu ngan ngeunaan lampu, darks, sarta kelir. Hiji jalma merlukeun nekat gawé atanapi sakola baju? Naha beban éta sakabéh atanapi lolobana keur maranehna. Mangrupa dulur kaluar tina calana? Ngumbah sababaraha pasang for everyone. Cara anu, anjeun nyaho barang pangpentingna dicokot ngurus saméméh anjeun teu tiasa ngalakukeun naon deui.

Ogé, coba teu ngalakukeun sababaraha beban tina cadar jeung towels sakaligus, sabab butuh loba tilepan énergi. Silih aranjeunna sareng salah sahiji atawa dua beban baju nongkrong.

Hal-na pangbadagna trickiest-nya mun teu ngamimitian beban anjeun teu bisa rengse. Simkuring teu tiasa salawasna ngaduga nalika tanaga urang bakal ngajalankeun kaluar atanapi nyeri kami bakal Spike, tapi ku Mayar perhatian deukeut kumaha nu nuju perasaan, anjeun tiasa meunang hiji pamanggih naha anjeun gé nepi ka ngarobah leuwih acan beban sejen. Lamun henteu, tinimbang risiko éta diuk aya baseuh jeung ngamekarkeun Funk yen, ngan ulah ngamimitian beban sejen. Tur upami Anjeun salah ditungtungan ku towels atawa baju jero, salami eta bakal jadi garing, anu paduli lamun eta sits dina dryer bari?

5 -

Nyandak Leupas tina Funk Éta

Perkara teu sabaraha ati anjeun, sanajan, sakapeung nu nuju ngan teu bade tiasa meunang nu beban panungtungan kaluar tina washer, sarta nu nuju bade mungkas nepi sareng musty, funky-smelling mess-utamana lamun anjeun otak kabut ngajadikeun poho maneh dimimitian laundry dina tempat kahiji.

sahabat anjeun dina titik nu? Cuka. Tuang sababaraha di na ngumbah deui-dina hiji waktu lamun anjeun terang anjeun gé bisa tegalan atawa anjeun boga batur pikeun mantuan-na sakuduna butuh ambeu anu jauh. Mun washer anjeun nahan bacin nu, ninggalkeun eta kabuka ka tegalan atawa ngajalankeun eta kalawan ngan cuka sarta cai.

Cuka oge gede pikeun towels nu diuk lila saméméh maranéhna perlu dikumbah.

Nyieun merenah pikeun diri sarta ninggalkeun botol cuka dina kamar laundry.

6 -

Pace sorangan

Salaku kalawan sagalana, éta penting nu urang Pace Sunan Gunung Djati lamun datang ka laundry. Sababaraha pacing ieu diwangun dina kusabab waktu anu diperlukeun mesin keur ngalakukeun jobs maranéhanana.

Dina mangsa éta, nyandak eta gampang. Ngagolér na beristirahat, atawa ngalakukeun hal méntal tinimbang fisik.

Pikeun mastikeun anjeun teu leuwih-ngalakukeun eta dina poé laundry, nyimpen hiji mata nutup kana kumaha aran jeung nyaho sabaraha beban anjeun bisa tackle di sapoé.

A Kecap Ti

kaayaan ieu ngahesekeun sagalana. Dina tungtung, Anjeun ukur tiasa ngalakukeun saloba awak anjeun bakal ngidinan. Diajar narima yén, tinimbang stressing ngeunaan naon teu bisa ngalakukeun, mangrupa hal paling mantuan sadaya, euweuh urusan tugas naon nu nuju nyanghareup.