Nyegah huntu noda jeung sababaraha trik basajan
Ieu ngan henteu sigana adil: urang nuju ngawartoskeun ka meakeun pangan haté-cageur sarta inuman kawas anggur beureum , coklat poek, kopi na berries nu ceuk tetep awak urang ngora, tapi aranjeunna sadayana lumangsung kokotor sarta discolor huntu, sahingga urang néangan heubeul. Upami anjeun hoyong pikeun nyegah discoloration huntu, atawa lamun geus whitened huntu anjeun sarta hayang ngajaga investasi eta, tips ieu baris mantuan tetep bule pearly Anjeun pearly bodas.
Naon noda huntu?
Dua tina ancaman utama pikeun huntu bodas téh pangan sarta inuman anu asam sarta deeply-berwarna. Pangan asam nu masalah keur huntu sabab bisa ngahupus ajén nu enamel , nu ngajadikeun huntu beuki tembus sarta mangka éta konéng-coklat dentin underneath. hasilna: huntu ku teu-kitu-nice, hue yellowish. Asam di pangan ogé soften enamel huntu, nyieun huntu beuki rentan ka abrasion, ngagem, sarta noda. Olahraga sarta énergi inuman, soda, anggur, kopi, jeung tea sadayana gaduh tingkat luhur kaasaman, jadi ngawatesan konsumsi Anjeun.
pangan deeply-warna condong jadi leuwih bergizi, tapi maranéhna geus hanjakalna leuwih gampang kokotor huntu. anggur beureum, coklat poek, teas, berries intensely-pigmented kawas raspberries, blueberries, sarta blackberries, kitu ogé saos warna kawas tomat, kari, sareng kecap, anu sadayana dipikanyaho kokotor. Crushing berries sarta sayuran kawas bayam sarta kale di smoothies sabenerna salajengna Kaluaran pigmén maranéhna kana inuman jeung onto huntu anjeun.
Soda jeung énergi inuman ngandung dyes ogé bisa kokotor huntu anjeun.
"Lamun moal kokotor taplak anjeun atanapi basa anjeun, eta tiasa kokotor huntu anjeun," nyebutkeun Dr. Kellee Stanton, dokter gigi, sarta anggota Amérika Akademi kosmetik Kedokteran Gigi.
Pangan sarta inuman anu duanana poék jeung asam mangrupakeun hiji whammy ganda ngalawan huntu bodas.
Janten sadar tina konsumsi Anjeun pangan amis. Candy sarta pangan sugary séjén ngancem whiteness sakabéh ku softening enamel na sahingga piagam ka garap.
Kumaha Nyegah noda huntu
Pangan tangtu jeung inuman nu kokotor, kawas soda, permen, sarta kadaharan junk sejen, kudu dipotong kaluar tina diet Anjeun. item nu sejen kawas berries sarta sayuran ngandung loba nilai gizi. Éta bisa jadi leuwih gampang kokotor huntu, tapi anu henteu hartosna anjeun kudu mere eta nepi sakabehna. Aya cara tetep dahar pangan cageur anjeun bogoh bari ngahulag noda. Di dieu Kang naon ngajak Stanton:
- Ulah ngantep pangan kasebut sarta inuman linger dina sungut anjeun. The kirang waktos aranjeunna méakkeun dina huntu anjeun, nu nurunkeun kasempetan staining.
- Bilas ku cai. Lamun cinta ka savor anggur beureum anjeun, tetep sagelas cai caket dieu na swish geuwat afterward mun bilas, teras ngelek.
- Tambahkeun bungbuahan sarta sayuran crunchy kana plat Salad Anjeun. Lamun nuju dahar berries nu bisa kokotor, pangan crunchy bakal ngabantu cleanse huntu anjeun.
- Paké jarami a. Ieu bisa jadi hiji metodeu pikaresepeun pikeun drinkers anggur, tapi ngagunakeun jerami anu bener bisa mantuan smoothies na juices jalan gede huntu anjeun.
- Rengse makan kalayan sapotong kéju atawa sagelas susu. Susu mantuan neutralize kaasaman sarta ogé ngandung kalsium, nu strengthens huntu.
- Antosan 30 menit saméméh brushing huntu anjeun sanggeus dahar asam atawa staining pangan. Hal ieu méré softened enamel kasempetan pikeun toughen up kitu éta kirang rentan ka abrasion.
- Sikat huntu pikeun pinuh 2 menit. Tetep piagam kaluar huntu anjeun. Salawasna ngagunakeun sikat huntu mibanda bristles lemes. Lamun éta dina anggaran Anjeun investasi dina sikat huntu listrik kualitas luhur.
- Floss rutin. Ieu nyegah noda tina ngamekarkeun antara huntu.
- Nyapek karét sugarless. gum Sugarless naek aliran ciduh, nu ngabantuan bilas huntu anjeun. Karét anu ngandung sweetener jieunan xylitol bisa nulungan nyegah cavities. Ngan pastikeun tetep karét jauh ti pets anjeun, sakumaha bisa toxik pisan pikeun anjing hususna.
- Ngawatesan pamakéan whitening odol. Whitening toothpastes dianggo, tapi aranjeunna tiasa abrasive. Ngawatesan pamakéan hiji ka dua kali per minggu.
- Tuturkeun cautions ti pabrik asal whitening kit. Whitening kit nawiskeun kauntungan utama, tapi produk nu ngandung péroxida tiasa ngaruksak enamel, ngabalukarkeun huntu kasampak abu.
- Ngobrol dokter gigi Anjeun atawa dokter. mouthwashes antibakteri tangtu jeung pangobatan kawas suplemén beusi cair jeung antihistamines nyumbang kana staining. Tanya ngeunaan alternatif.
sumber
Annette Wiegand et al. "Abrasion of dentin eroded disababkeun ku slurries odol of abrasivity béda jeung toothbrushes of diaméterna filamén béda." Journal of Kedokteran Gigi, Jilid 37, Ngaluarkeun 6 Juni 2009, Kaca 480-484.
Victor J. Setien et al. "Manajemen klinis huntu discolored". Umum Kedokteran Gigi, Méi 2008 Ngaluarkeun Special, Pg. 294-300.http:? //www.agd.org/publications/articles/ ArtID = 3246