Kalawan nyawa sibuk, jadi loba urang diterangkeun, éta musibah, tapi teu heran, dahar nu kadangkala perlu nempatkeun dina burner deui. Teu dahar (purposefully atanapi henteu) bisa ngabalukarkeun hiji lieur nu salajengna bisa damper dinten geus stres Anjeun.
Hayu urang nyandak hiji tampilan ngadeukeutan di headaches puasa na kumaha anjeun tiasa nyegah eta.
Gejala anu Puasa Rieut
Jalma anu teu dahar salila leuwih ti 16 jam bisa ngembangkeun naon anu expectedly disebut "lieur puasa," nu nurutkeun kana edisi katilu nu Klasifikasi Internasional Gangguan Rieut lumangsung salila periode puasa na resolves dina 72 jam tina asupan dahareun.
Dina watesan sabaraha hiji lieur puasa karasaeun, nyeri nu ilaharna hampang mun sedeng di inténsitas, lumangsung di hareup sirah (dahi anu), sarta mangrupa non-throbbing. Kalawan eta, hiji nyeri sirah puasa karasaeun beuki kawas tegangan-tipe lieur ti sirah a.
Ieu kauninga yén likelihood tina hiji lieur puasa ngembang nambahan kalayan durasi ti gancang.
Sajaba ti éta, dina artikel di Rieut, peneliti dicatet yén jalma anu normal meunang headaches nu leuwih gampang pikeun nyieun hiji lieur puasa lamun teu dahar ti jalma anu teu normal meunang headaches. Kalayan kecap séjén, lamun anjeun geus boga hiji karusuhan lieur kaayaan, Anjeun bisa jadi leuwih rentan ka épék lieur puasa.
Ngabalukarkeun hiji Puasa Rieut
Anu ngabalukarkeun headaches puasa masih kontroversi. Hiji potensi ahli mékanisme kasangka nyaéta hypoglycemia atanapi gula getih low. Leuwih husus, sababaraha ahli nunjukkeun yén pikeun nu tangtu jalma predisposed genetik, parobahan leutik di glukosa getih bisa ngarobah reséptor nyeri dina uteuk, anjog ka lieur puasa.
Dina sisi flip, didieu téh naha élmuwan séjén ulah pikir hypoglycemia nyaéta anu ngabalukarkeun headaches puasa:
- Dina jalma sehat, glikogén (bentuk disimpen glukosa) tingkat dina ati anu cukup ngadukung tingkat glukosa normal pikeun 24 jam.
- A lieur puasa bisa lumangsung ku ayana kadar glukosa normal.
- Panalungtikan némbongkeun yén insulin-ngainduksi hypoglycemia teu ngahasilkeun nyeri sirah di migraineurs.
- Lieur teu a gejala tina hypoglycemia anu nyorong pasien neangan perawatan ED.
- headaches Hypoglycemia-ngainduksi boga kualitas pulsating bari headaches puasa henteu.
Ditarikna kafein ogé geus numbu ka headaches puasa, tapi oge kontroversial, kawas hypoglycemia. A lieur kafein-ditarikna umumna lumangsung kira 18 jam sanggeus asupan kafein panungtungan, sarua jeung nu hiji lieur puasa. Sajaba ti éta, hiji nyeri sirah kafein-ditarikna boga ciri sarupa ka tegangan-tipe lieur (kawas lieur puasa).
Deui sanajan, kawas hypoglycemia, urang masih meunang puasa headaches sanajan maranéhna teu meakeun kafein nu sengketa ditarikna kafein salaku ngabalukarkeun primér headaches puasa.
Malah loba élmuwan nganggap yén kawas headaches hypoglycemia-ngainduksi, hiji nyeri sirah ditarikna kafein mangrupakeun éntitas misah ti lieur puasa. Hal ieu dirojong ku IHS nu Konci headaches ieu nyalira.
sabab poténsi sejenna headaches puasa anu diusulkeun kaasup dehidrasi sarta stress nu ngarah ka kaayaan puasa.
Garis handap dieu nyaeta yen ngabalukarkeun hade headaches puasa téh masih kanyahoan.
Meureun aya sababaraha faktor aub jeung / atawa bisa rupa-rupa pikeun individu-ngabalukarkeun unik, jadi mun nyarita.
Perlakuan anu Puasa Rieut
Cara atra pikeun nyegah headaches puasa téh mun teu skip hidangan. Nu keur ceuk, dina kaayaan teu kaduga, kawas kalawan pasamoan karya lila atawa hiber nyangsang, coba meakeun malah kadaharan saeutik atawa kacamatan gula, sakumaha ieu bisa jadi sagala awak anjeun perlu Ward kaluar pusing.
Di sisi séjén, lamun keur puasa periode panjang waktu, kawas alesan agama, mertimbangkeun ngurangan konsumsi kafein minggu saméméh puasa, dituturkeun ku nginum cangkir kuat kopi dina dinten munggaran tina gancang.
Alternatipna, Anjeun bisa nyarita kalawan dokter Anjeun tentang dimimitian nginum obat nyeri sirah preventif dina dinten mimiti gancang anjeun, kawas lila-akting NSAID . Kitu cenah, inget ka teu nyandak pangobatan sagala, kaasup leuwih deui-counter pangobatan, tanpa nasehat dokter anjeun munggaran.
A Kecap Ti
Ngabalukarkeun pasti tina headaches puasa téh sakitu legana kanyahoan tur kacida alusna bisa ngalibetkeun sababaraha faktor atawa jadi individualized. Paduli, ku nu keur attuned kana kaséhatan lieur, anjeun bisa kalayan gampang nyegah tipe ieu lieur ku mastikeun anjeun dahar hidangan biasa. Tangtu, lamun keur puasa pikeun tujuan kaagamaan atawa lianna, mangga nyarita kalawan dokter Anjeun ngeunaan strategi pangalusna pikeun nyegah pusing.
> Sumber:
> Rieut Klasifikasi Panitia Internasional Rieut Society. "The International Klasifikasi Gangguan Rieut: 3rd Edition (versi béta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Puasa Rieut: A Review tina Sastra jeung New hipotesis. Lieur. meureun; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Puasa Rieut. . Curr Pain Rieut rep 2010 Aug; 14 (4): 284-91.