Sagalana nu peryogi kauninga Ngeunaan ieu Rieut Pisan umum
Ngabayangkeun hiji dawam Senén isuk ngeusi daptar sahingga bisa hirup kalawan sajajalan "pikeun-do". Hal panungtungan nu peryogi téh pusing. Bari meureun moal hiji incapacitating sirah , nyeri sirah tegangan tiasa burdensome di jalan sorangan. Ieu sering presents sorangan salaku nagging "karét-band sabudeureun sensasi sirah" anu terus terang hurts na nyaeta disruptive.
A lieur tegangan téh paling umum karusuhan lieur primér , sarta eta bisa lumangsung sakaligus dina awhile atanapi chronically (leuwih ti 15 poé per bulan).
Studi nu variabel dina sabaraha populasi anu kapangaruhan ku aranjeunna, suggesting mana ti 30 nepi ka 78 persén urang. Dina basa sejen, headaches tegangan nu rada umum jeung Lolobana barudak dewasa geus ngalaman hiji di sawatara titik di kahirupan maranéhanana.
The Tegangan Rieut Garapan
headaches tegangan dicirikeun ku tightening kusam atanapi tekanan dina dua sisi sirah. Aranjeunna ilaharna dimimitian dina jam dahi jeung radiates sabudeureun ka balik sirah na bisa lepas mana ti 30 menit nepi ka 7 poé. Teu kawas sirah a, a lieur tegangan henteu pakait sareng seueul atawa utah. Jalma kalawan headaches tegangan ulah kadang ngalaporkeun leungitna napsu.
Tegangan Rieut versus sirah
headaches tegangan nu rada béda ti migraines, tapi maranéhna bisa ko-aya sarta kadangkala éta kénéh tricky (sanajan keur dokter) keur ngabedakeun antara dua. Contona, duanana migraines na headaches tegangan bisa babagi fitur kawas sensitipitas cahya atawa sora.
Nu keur ceuk, salah bédana watesan éta headaches tegangan teu lumangsung kalayan hiji aura kawas migraines tiasa. Ogé, migraines condong jadi salah sided na throbbing sedengkeun headaches tegangan ngarasa leuwih muscular di alam (kawas otot kuil anjeun anu kaserang). headaches tegangan ogé lumangsung dina dua sisi, sedengkeun paling migraines anu localized hiji sisi tina sirah-deui, aya bisa tumpang tindih leuwih tiheula.
Kawas migraines, aya sababaraha micu potensi headaches tegangan, jeung micu ieu mindeng unik kanggo hiji individu. Nu keur ceuk, micu umum pikeun headaches tegangan ngawengku:
- tekenan
- kaayaan guligah
- deprivation sare
- parobahan suhu tiis tur haneut
- puasa atawa henteu dahar dina waktu
Perlakuan headaches Tegangan
Warta alus nyaeta anu tegangan lieur biasana ngabéréskeun kalawan basajan leuwih deui-counter atanapi ngarep remedies kawas sare, pangan, latihan, hidrasi, sarta kafein. Conto klasik tina éféktif leuwih deui-counter pangobatan pikeun headaches tegangan ngawengku:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAIDs kawas Aleve (Naproxen Natrium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), sarta bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Tegangan Rieut ngandung kombinasi acetaminophen na kafein
Salaku salawasna, éta penting pikeun maparin kalawan dokter Anjeun saencan nyandak nginum obat naon, kaasup therapies leuwih deui-counter, pikeun mastikeun éta aman pikeun anjeun.
therapies behavioral ogé kadangkala dipake nyalira atanapi dina kombinasi kalayan nginum obat pikeun nyegah tegangan-tipe headaches, hususna leuwih kronis. Nu keur ceuk, data dina efektivitas therapies ieu teu super kuat leuwih tiheula. Contona nyaéta:
- akupungtur
- Biofeedback
- Terapi kognitif-behavioral (CBT)
- terapi fisik
Ngahulag headaches Tegangan
Jalma kalawan headaches tegangan episodic umumna teu kedah nyandak hiji nginum obat preventif sapopoé. Di sisi séjén, jalma anu boga headaches tegangan kronis mindeng kauntungan tina hiji pikeun mantuan ngurangan jumlah na durasi headaches. Salah nginum obat nu geus kapanggih aya éféktif dina pencegahan tegangan lieur kronis nyaéta Elavil (amitriptyline).
A Kecap Ti
Upami Anjeun gaduh headaches tegangan, coba teu meunang frustasi. Sipatna umum jeung bisa biasana dikelola éféktif. Nyarita jeung panyadia Podomoro Anjeun jadi Anjeun nampa hiji diagnosis jeung perlakuan rencana ditangtoskeun.
Tetep proaktif dina Podomoro Anjeun.
sumber:
> Hainer bl, Matheson ÉM. Pendekatan ka lieur akut di déwasa. Kami Fam DOKTER. 2013 Méi 15; 87 (10): 682-87.
Den Haag B dkk .. Precipitating na relieving faktor sirah versus tipe tegangan lieur. BMC Neurol. 2012 Aug 25; 12: 82.
Komite Klasifikasi lieur ti International lieur Society. "The International Klasifikasi Gangguan Rieut: 3rd Edition (versi béta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Perlakuan behavioral tina tegangan-tipe lieur kronis di sawawa: aranjeunna mangpaatna? SSP Neurosci Ther. 2009 Summer; 15 (2): 183-205.