Lamun kakurangan ngabalukarkeun Camat Pain
Dupi anjeun uninga babaturan anjeun ngawangkong ngeunaan tingkat D vitamin maranéhanana? Anjeun Dokter pariksa tingkat anjeun dina pamariksaan taunan anjeun?
Bari vitamin D muterkeun hiji peran dina kaséhatan tulang, aya data inconsistent on peran na dina kondisi médis séjén, kayaning panyakit jantung, panyakit otoimun , kanker, sarta gangguan nyeri, kawas nyeri kronis sarta headaches.
Naon Dupi Vitamin D?
Vitamin D nyaéta vitamin gajih-leyur anu nyampak dina dua bentuk:
- cholecalciferol (vitamin D3): asalna tina sinar ultraviolet penetrating kulit jeung hadir dina lauk oily, kayaning salmon sarta tuna.
- ergocalciferol (vitamin D2): asalna tina stérol jamur, ergosterol, sarta kapanggih sacara alami di sun-garing, suung shiitake.
Duanana bentuk vitamin D téh dipaké dina fortification pangan sarta di suplemén vitamin D.
Naon Dupi Vitamin D kakurangan?
Nalika individu anu vitamin D kakurangan, hormon parathyroid tingkat dina kanaékan awak, ngabalukarkeun kalsium bisa leeched ti tulang. Hal ieu jadi marga pikeun weakening tulang, ngabalukarkeun rickets di barudak na osteomalacia di sawawa-jalma kalawan pangalaman osteomalacia tulang diffuse sarta nyeri otot sarta kelemahan.
Mun dokter Anjeun megatkeun pariksa status D vitamin anjeun, anjeunna bakal ngukur tingkat D 25-hydroxyvitamin Anjeun.
Naon anu jadi sabab Vitamin D kakurangan?
Sajumlah kaayaan médis bisa predispose individu kana kakurangan vitamin D kaasup:
- kurang gizi
- ginjal atawa ati kasakit
- katekunan malabsorption, saperti dina panyakit celiac
- nyokot pangobatan nu ngahambat D métabolisme vitamin (contona, tangtu pangobatan anti rebutan)
Low paparan cahya panonpoé oge perhatian pikeun kakurangan vitamin D, utamana jalma anu reside di panti jompo atanapi anu cicing di wewengkon géografis jeung saeutik terangan.
Vitamin D sarta Kepala Pain
Meureun aya tumbu antara headaches sarta kakurangan vitamin D. Dina 2009, dua peneliti di India medalkeun tulisan di Headache- ulikan leutik dina dalapan penderita duanana kakurangan vitamin D jeung tegangan-tipe headaches kronis .
Sagala penderita dina pangajaran kungsi tingkat D vitamin pisan low (tingkat D 25-hydroxyvitamin <10ng / ml), sarta miboga saeutik mun euweuh relief of lieur maranéhanana jeung obat konvensional. Pasien anu supplemented kalawan vitamin D poean (1000-1500IU) jeung kalsium (1000mg), sarta diala relief lieur dina sababaraha minggu terapi.
Para panalungtik ngarasa yén relief lieur ngalaman ku pamilon ieu attributed ka suplemén vitamin D jeung teu suplemén kalsium. Aranjeunna ngécéskeun yén tingkat kalsium ilaharna balik deui ka normal dina minggu, tapi penderita henteu ngarasa relief of lieur maranéhanana pikeun opat nepi ka genep minggu, nu lamun tingkat D vitamin maranéhanana dimimitian balik ka normal.
Dina ulikan sejen di The Journal of Rieut Pain, peneliti manggihan yén kalawan ngaronjatkeun lintang (pindah ngadeukeutan ka Kalér jeung Kutub Kidul jeung leuwih tebih jauh ti katulistiwa), nu Prévalénsi headaches, duanana migraines jeung tegangan-tipe headaches , ngaronjat.
Anjeun bisa geus nyaho, kanaékan lintang (atawa leuwih tebih anjeun meunang ti katulistiwa) correlates kalawan kirang sengit sarta durasi pondok tina cahya panonpoé. Kalawan kirang cahya panonpoé, aya kirang diserep vitamin D, kadar jadi presumably handap sakabéh.
The "naha" tukangeun link poténsi ieu antara vitamin kakurangan D na headaches mah can écés. Hiji kamungkinan éta tingkat vitamin low D ngamajukeun nyeri tulang jeung bareuh, anu bisa ngakibatkeun sensitization tina sistim saraf. Kamungkinan sejen éta saprak vitamin D geus diperlukeun pikeun nyerep magnésium, tingkat D vitamin low bisa ngamajukeun kakurangan magnésium.
Urang terang yen kakurangan magnésium geus pakait sareng ngembangkeun tegangan-tipe headaches.
Naon Dupi hiji Vitamin cukup D Level?
Bari teu aya konsensus dina tingkat optimal vitamin D, paling ahli yakin yén hiji tingkat D 25-hydroxyvitamin 20 nanograms per milliliter atawa ng / ml atawa handap nyaéta kakurangan. Gumantung kana masalah médis Anjeun sejen, dokter Anjeun malah mungkin resep a tingkat-aya vitamin D luhur téh saukur aya tungtunan definitif ulubiung.
A Kecap Ti
Inget yen tumbu atawa pergaulan henteu hartosna yén salah ngabalukarkeun lianna. The big picture dieu nyaeta yen low vitamin D bisa nyumbang kana nyeri sirah kronis. Dina basa sejen, headaches bisa jadi leuwih umum di urang anu hirup leuwih tebih ti katulistiwa dimana aya kirang cahya panonpoé. Tapi ieu téh pasti moal aturan teuas tur gancang sarta leuwih studi, utamana badag percobaan randomized dikawasa, anu diperlukeun pikeun hadé ngucapkeun hubungan ieu.
Keur sadar tina pergaulan poténsial antara headaches sarta vitamin D bakal ngajadikeun anjeun saurang pasien langkung informed. Mertimbangkeun nyawalakeun pamadegan dokter anjeun on vitamin D atawa therapies alternatif séjén pikeun headaches anjeun, utamana lamun maranéhna teu ngaronjatkeun kalayan regimen anjeun ayeuna.
sumber:
Holick MF. Kakurangan vitamin D. New England Journal of Medicine. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. Meunteun, perlakuan, jeung pencegahan kakurangan vitamin D: hiji éndokrin Society prakték klinis guideline. The Journal of klinis Endocrinology & Métabolisme. 2011; 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T et al. Hubungan antara tingkat sérum vitamin D jeung sirah. J res Med Sci. 2013 Mar; 18 (Suppl 1): S66-S70.
Prakash S, Nagarajan, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah nd. The Prévalénsi lieur bisa jadi patali jeung lintang ka: peran mungkin tina Vitamin D insufficiency? The Journal of Rieut & Pain. 2010; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah nd. Kronis tegangan-tipe lieur jeung kakurangan vitamin D: sederhana atawa kausal pakaitna? Lieur. . 2009; 49 (8): 1214-22.