budaya urang nyaeta rada awash di Kool-bantuan. Teu jenis literal, sanajan aya jumlah adil anu teuing. patalina jeung masalah kuring dina momen anu jenis figurative, jenis mana "minum teh Kool-bantuan" hartina ragrag asih sababaraha dmana Insular.
Dina kasus kalori sarta kids anjeun, sarta interaksi di antara dua, aya tétéla dua rasa competing.
The FDA, arguably, ieu porsi salah. Ku merlukeun yén kalori jadi dipasang dina ranté ménu réstoran jeung di pangan dilayanan di tempat publik kayaning bioskop pilem, anu FDA geus jelas suggesting yen kasadaran eusi kalori anu mantuan. Inpo akurat ngeunaan kalori, ngaganti eusi cluelessness kalori anu panalungtikan paling relevan nunjukkeun prevails dina budaya urang, memang bisa mantuan kolotna milih barang handap-kalori atanapi porsi leutik. Yén, kahareupna bisa ngabantu ngarojong kasaimbangan énergi salutary, jeung kontrol beurat.
Dmana competing éta kalori anu nyimpang. Dina ekstrim, argument- ieu propagated dina duanana tulisan pop-budaya sarta literatur peer-reviewed -suggests yén kalori anu teu kalori, sarta yén perhatian ka kalori mangrupa latihan di futility.
rekomendasi abdi nu inuman ngayakeun rupa-rupa ieu tinangtu Kool-bantuan, naon eusi kalori.
Sumuhun, kalori hiji kalori a. Sumuhun, kalori cacah. Tapi enya, fokus milih on kalori bisa ngakibatkeun sacara gembleng loba gangguan.
Kalori masalah pikeun alesan paling atra. Sipatna ukuran énergi disimpen yén awak bisa pake pikeun ngajalankeun kagiatan na rupa-rupa, atawa pikeun tumuwuh. pertumbuhan anu tiasa nangtung, atawa horizontal.
Dina yuswa wabah (atawa leuwih neuleu, ayeuna nu tingkat luhur geus jadi norma, "hyperendemic") obesitas budak leutik, lolobana urang kudu ngabalukarkeun pikeun perhatian ngeunaan tumuwuhna di variety- horizontal di barudak urang na incu, kitu ogé Sunan Gunung Djati. Kaleuwihan kalori anu suluh naon nu tumuwuh teu dipikahayang lemak awakna sarta kasaimbangan caloric hadé reliably bakal membela ngalawan eta.
Masalah sareng kalori posting éta deui ngabejaan wungkul bagean pangleutikna carita relevan. Hiji bagian leutik tina junk dahareun kudu kalori kurang ti nyangkokkeun badag tina junk dahareun. Tapi, kalawan nyata, duanana bakal tetep jadi junk. Junk mangrupakeun pilihan goréng duanana sabab euweuh indungna asih kedah hukuman sarap salaku bahan konstruksi pikeun awak tumuwuh tina anak na sabab junk dahareun conspires ngalawan kontrol kalori. pangan junk, notoriously, geus direkayasa keur propagate napsu jeung memaksimalkan kalori nu diperlukeun ngarasa lengkep. Jadi nyangkokkeun dibikeun bisa jadi leutik, sarta kalori na sababaraha; tapi nu teu mantuan leuwih waktos lamun napsu geus dirangsang tinimbang wareg. Langkung kalori anu pasti nuturkeun.
Kontras, sababaraha pangan pisan bergizi sarta pohara satiating, kayaning kacangan sarta butters nut, hummus, alpukat, atawa malah eggs- anu berpotensi rada bit luhur di kalori ti pilihan competing.
Tapi nu belies implikasi sabenerna dahar pangan ieu. pangan damang, naon eusi kalori maranéhanana, nganteurkeun gizi kualitas luhur, jeung umumna ngahasilkeun rasa langgeng ti fullness. Bukti nunjukkeun, contona, anu walnuts sarta kacang sejen, sarta pangan snack gizi-padet, bisa ngabantu kontrol jeung ngurangan asupan kalori leuwih tangtu dina sapoe sanajan rada eusi tinggi-kalori maranéhanana. Pikeun ngadalikeun beurat kana waktu, éta asupan kalori leuwih méakkeun waktu moal iraha wae salah méakkeun waktu nu sabenerna urusan.
Tungtungna, lajeng, jawaban kana question- "nyaeta kalori panyiri mantuan dina perang ngalawan obesitas budak leutik?" - teh atra hiji: eta gumantung.
Ieu saeutik kawas nanyakeun: nyaéta palu alat mangpaat? Pikeun nyetir paku hiji, pasti. Pikeun tying sapatu anjeun? Teu jadi loba. Pikeun maén biola? A sabenerna goréng, gagasan ribut.
Lamun difokuskeun kualitas gizi sakabéh pangan anjeun milih pikeun diri jeung kulawarga anjeun, kalori anu hiji tinimbangan mangpaat antara pilihan competing sahiji kualitas comparable. Mun euweuh nu sejenna, kalori baris nyadiakeun hiji realitas dipariksa mangpaat ngeunaan ukuran bagian lumrah.
Lamun kitu, maneh ngandelkeun kacida on kalori sarta malire kualitas gizi sakabéh, anjeun bisa kalayan gampang angin nepi milih porsi leutik junk di tempat pilihan tebih hadé jeung leuwih kalori. Kana waktu, éta kualitas kalori anu paling reliably nulungan kami, sarta kids urang, ngatur kuantitas.
Lamun henteu bakal nawiskeun anak anjeun palu maén biola, jadi dina hansip ngalawan hiji cacophony analog hasilna tina kalori posting. Émbaran ngeunaan kalori anu ngan alat kawas naon séjén; eta bisa dipaké ogé, atawa parah. Yén bagian jeung nois resultant atawa musik nu sagemblengna nepi ka anjeun.