Ieu bener stunning ka abdi kumaha saeutik rojongan sababaraha urang meunang ti babaturan jeung baraya maranéhanana nalika maranéhna balik gluten-gratis. Sanajan leuwih loba jalma urang dipikacinta rally di sabudeureun éta - utamana lamun maranéhna geus gering dina cara atra pikeun lila - batur nganut gluten bébas diet pangalaman komentar clueless komo derisive, qur'an snide.
Kumaha Anjeun bisa nungkulan Friends sarta Kulawarga Sedengkeun Anjeun Dupi Gluten-Free
Kuring miharep anjeun salah anu leuwih dipikacinta rallied sabudeureun tur ngarojong anjeun unggal jalan.
Tapi lamun anjeun geus teu (atawa malah lamun boga salah outlier négatip di kebat), di dieu mangrupa daptar masalah umum kalawan babaturan na baraya, sarta sababaraha cara anjeun tiasa kaanggo kaayaan aranjeunna.
Nyangka ngajawab patarosan nu sigana ragu diagnosis anjeun sarta perlakuan. Loba jalma gaduh gangguan wrapping huluna maranéhna sabudeureun hiji kaayaan nu bakal diolah ngaliwatan diet tinimbang Pél, ngarah bisa boga kasusah pamahaman nu hijina perlakuan sadia pikeun kasakit celiac na sensitipitas gluten teh diet gluten bébas . Ieu malah leuwih hese lamun anjeun timer didiagnosis - bisi éta, loba urang butuh maneh malah kirang serius.
Hijina solusi pikeun ieu keur nangtung tangguh. Nungkulan patarosan sabab datangna, tapi ulah kantos meunang pertahanan. Nyadiakeun katerangan lengkep mun urang nanyakeun keur munggaran (atawa malah kadua) waktos. Pikeun questioners pengkuh tur doubters, ngabales ku waleran tenang kawas "Kuring ngarasa jadi leuwih hadé dahar kawas ieu, kuring teu bisa ngabayangkeun balik deui" ...
lajeng ngarobah subjek. Ngulang sakumaha perlu.
Malire jelema nu moal nyandak diet gluten bébas anjeun serius. Loba urang boga sobat atawa relatif anu terus ply kami dahareun gluten-sarat lila sanggeus urang geus nerangkeun kami henteu bisa dahar eta. "Pasti hiji kacamatan ieu moal menyakiti!" mana refrain nu. Sajaba ti éta, ditambahan babaturan anjeun atanapi baraya bisa nyaho batur anu ogé boga celiac atanapi gluten sensitipitas, tapi anu cheats dina diet gluten bébas sadaya waktu ...
na ngarah angka anjeun bisa ngalakukeun hal nu sarua.
Ngajelaskeun (deui, ngan sakali atawa dua kali) nu enya, anjeun kudu jadi nu ati ... lajeng ngawitan ignoring aranjeunna. Pamustunganana (jeung eta teu nyandak deui kalawan sababaraha urang!), Maranéhna gé ningali anjeun serius ngeunaan ieu, sarta mudahan, mimitian ninggalkeun anjeun sorangan. Sababaraha bisa pernah ninggalkeun maneh sorangan, enya, tapi anjeun teu kudu ngabales aranjeunna.
Ulah dahar kadaharan maranéhanana. Dahar "gluten bébas dahareun" disiapkeun ku babaturan non-gluten bébas jeung baraya anu leuwih ti gampang gluten anjeun. Anjeun bisa meunangkeun jauh jeung eta sakali, utamana lamun anjeun teu utamana sénsitip, tapi Anjeun meureun moal meunang jauh jeung eta dua kali. Abdi teu bisa ngantebkeun ieu cukup: Bawa dahareun sorangan mun gatherings ... utamana lamun masak geus ditembongkeun sagala mamang ngeunaan diet Anjeun. Kuring expound kana ieu sababaraha leuwih dina kedah dahar gluten bébas dahareun disiapkeun ku babaturan atawa baraya?
Ulah nyieun deal badag leuwih dahareun anjeun. Loba jalma sigana boga anggapan salah kaprah eta gluten bébas dahareun raos goréng. Sugan ieu téh holdover ti poé nalika roti gluten bébas éta geulis uih ... tapi serius, naha steak a bakal nyiapkeun sareng gluten bébas marinade rasa bad? Sanajan kitu, aya nu henteu nalar jeung sababaraha urang - aranjeunna gé nganggap eta geus jadi kotor saukur kusabab éta gluten-gratis.
Hiji-hijina jalan pikeun nungkulan ieu ulah nyieun deal gedé leuwih dahareun anjeun (atawa malah bringing perhatian sagala ka dinya). Lamun anjeun mawa dahareun keur ngumpul, teu ngobrol ngeunaan eta iwal mun nuju questioned, komo lajeng downplay dinya na swiftly ngarobah subjek ( "Sumuhun, éta pasta alus teuing. Mibanda moal cuaca kieu geus endah?"). Mun nu komentar anu awon atanapi hartosna, aranjeunna teu malah ngajamin respon a - ngan giliran jauh tur mimitian paguneman kalawan batur.
Upami Anjeun gaduh urang leuwih ka imah anjeun, saukur nyieun sagalana gluten bébas ... tapi ulah nyebut kanyataan yén éta gluten-gratis. Di gatherings I host, abdi ngawula Crackers béas (anu geus Isro mainstream) pikeun appetizers, sababaraha aci non-sisikian jeung tangtu utama (biasana kentang tina sababaraha nurun), lajeng és krim keur dinner.
Abdi teu tiasa mikir sagala tamu anyar anu keur malah disebutkeun yén éta kabéh gluten bébas ... na sababaraha urang anu geus ka gatherings abdi ulah malah teu sadar Abdi gluten-gratis.
Ulah proselytize dina diet gluten-gratis. Oh, ieu téh teuas hiji keur kuring - ayeuna teh jadi hese nolak ngawangkong ngeunaan kauntungan kasehatan bade gluten bébas, utamana mun anjeun nyaho batur anu rada écés bakal nguntungkeun. Sumuhun, éta dipikaresep yen sabagian (atawa loba) tina babaturan Anjeun tur baraya kedah on dahareun. Sumuhun, hayang maranéhna bakal ngadengekeun anjeun, meunang sorangan diagnosis hiji (atawa moal), tur mimitian dahar kawas maneh. Percanten atuh, abdi terang. Tapi aranjeunna nuju boh bade ningali eta keur diri atanapi aranjeunna henteu keur.
Upami Anjeun gaduh diagnosis celiac, Anjeun kudu mastikeun maranéhna terang yén baraya deukeut anjeun kedah diuji pikeun celiac . Ngabejaan aranjeunna sakali, atawa malah dua kali ... tapi lajeng tetep sepi (sacara harfiah ngegel basa anjeun lamun kudu). Aranjeunna nyaho naon pikir (malah lamun nuju teu repeating dinya), sarta maranéhna terang anjeun aya pikeun mantuan lamun maranéhna ulah mutuskeun maranéhna rék pitulung éta. Upami teu kitu, badgering aranjeunna bisa nyieun éta kurang kamungkinan kana buka jalur gluten bébas ... na éta teu hasil rék.
Kaayaan babaturan clueless jeung baraya tiasa stres, sarta skepticism maranéhanana remen surfaces dina waktu nalika anjeun unsure tina diet jeung gaya hirup diri. Bisa jadi bener hésé pikeun nanganan, teuing. Tapi lamun ngawalon patarosan na komentar dina, nada tenang yakin (ceuk gampang ti rengse, Kuring nyaho!), Sareng nempatkeun eureun pikeun diskusi ngeunaan kaayaan anjeun sarta diet iraha rék ngarobah matuh, Anjeun bakal nembongkeun dulur nu anjeun serius ... na nu bisa ngabalukarkeun éta ngeureunkeun bugging anjeun ngeunaan eta.